Калорийность Зелёный чай (ч.л.) 2 гр. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зелёный чай (ч.л.) 2 гр. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.6 ккал	1684 ккал	0.1%	6.3%	105250 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	31.3%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	12.5%	56000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	6.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	68.8%	9000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	12.5%	45000 г
Витамин РР, НЭ	0.226 мг	20 мг	1.1%	68.8%	8850 г
Макроэлементы
Калий, K	49.6 мг	2500 мг	2%	125%	5040 г
Кальций, Ca	9.9 мг	1000 мг	1%	62.5%	10101 г
Магний, Mg	1.64 мг	400 мг	0.4%	25%	24390 г
Натрий, Na	1.64 мг	1300 мг	0.1%	6.3%	79268 г
Фосфор, P	16.5 мг	800 мг	2.1%	131.3%	4848 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.64 мг	18 мг	9.1%	568.8%	1098 г
Фтор, F	200 мкг	4000 мкг	5%	312.5%	2000 г

Энергетическая ценность Зелёный чай (ч.л.) 2 гр. [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 1,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	1.6 кКал	-%
	Белки	0.4 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	0.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Зелёный чай (ч.л.) 2 гр. [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 1,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Зелёный чай (ч.л.) 2 гр. [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Зелёный чай (ч.л.) 2 гр. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе