Что делать? Перебрала по белкам. Страшно ли это?  И еще вопрос. Кто как борется с приступами голода? Это наверное психологическая проблема. . Прикреплен дневник питания

Первый раз так удачно получилось! Будем стремиться к 100 процентам! Сегодня жутко хотелось кусочек торта... Завтра буду что-то думать на эту тему... Без сладкого жить не могу... Прикреплен дневник питания

Итак, прошла неделя! Рацион за 90, уже хорошо. Отвес чистыми 2 кг, тоже неплохо. Последние два дня не могу заставить себя потренироваться, слабость во всем теле, сильно болит голова. Вообще я кормящая мама, но не думаю что это связано. У кого было такое состояние? Может быть из-за погоды? Прикреплен дневник питания

Сегодня у меня знаменательный день! Я наконец-то развелась с бывшим мужем! Решила себя порадовать сладеньким, но перебрала по жирам! Ну ничего, завтра буду по-строже с собою! Мой отвес 2,5 кг! Не прошло и недели! Отличный сайт, появилась мотивация! Всем спасибо! Прикреплен дневник питания

Переела... По витаминам уже лучше,но по ккал перебрала. День обжорства... На улице такая хмурость была, так хотелось сладенького-вкусненького... Ох уж эти кукурузные хлопья и фруктовый йогурт... Лучше шоколадную конфету бы съела... Прикреплен дневник питания

Огромное спасибо сайту МЗР! Впервые за всю свою жизнь я нормально ем и не чувствую себя в этом виноватой!!! Пока не очень получается с витаминами, но я буду стараться! Прикреплен дневник питания

С каждым днем лучше и лучше! Отвес 2 кг за три дня))) Вот так сюрприз! Прикреплен дневник питания

Вышла на старт! Сегодня второй день с "Моим здоровым рационом"! Вчера было хуже, не публиковала, сегодня слегка лучше,но понимаю,что далека от идеала. Спасибо сайту! Не знала,что с таким весом как у меня можно СТОЛЬКО кушать! Аж устала... Подскажите,что стоит изменить,чтобы было хотя бы на 90 процентов? Прикреплен дневник питания