Доброе утро всем! Посоветуйте, как избавиться от вечернего переедания. Днём могу все - не ем сладкого, пью воду, придерживаюсь намеченного плана питания. А вечером.... как зомби. Мету все подряд, ничего не помню, и только  ночью, уже отходя ко сну, как опомнюсь: что же я опять натворила?!? Как я понимаю , все проблемы - в моей голове. Что делать? Буду рада каждому совету. Только не ругайте меня.