Nelly
04.07.2018 17:06

Дневник питания за 04.07.2018

Сегодня обед с полдником ПП накрылся! У сотрудницы день рождение. В отказ не удобно.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка яичница)
85
129 10.8 9.3 0.6
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
100
18.1 1 0.2 2.7
Крабовые палочки (Припускание)
44
34.8 6.9 0.8 0
Сыр 45
24
84.2 6.5 6.5 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка))
300
156 3.3 1.2 31.8
Вода
2000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов
300
732 33.1 32.7 76.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
300
72 3.3 0.6 11.4
Торт "Прага"
150
425.3 8.9 18.9 58.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог вкуснотеево 5
100
118.8 16.1 4.7 3
бои йогурт БИОБАЛАНС 2,8
100
89 3.1 2.8 12.9
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
20
34.8 1.3 0.2 6.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Людмила Мила 04.07.2018 17:27
Пожалуйста, захотите, научитесь. Главное чтобы свои интересы были превыше всего, надо немножко включать в этом вопросе хороший эгоизм! 
Nelly 04.07.2018 17:24
Людмила Мила, спасибо я только учусь. Главное совсем вечером не сорваться!
Людмила Мила 04.07.2018 17:19
Nelly, Понятно, но это тогда на будущее. А у нас на работе, когда у кого-нибудь день рождения теперь стали не только торты приносить, но и всякие фрукты, потому что многие уже не употребляют торты. И без проблем, кто торты трескает, а кто фрукты.
Nelly 04.07.2018 17:12
Людмила Мила, я вас услышала. И вы абсолютно правы! Но уже поздно! Съедено!
Людмила Мила 04.07.2018 17:10 Нравится 1
А мне уже по барабану, удобно кому-то или нет, главное, чтобы мне было удобно! Можно и отказаться, а вообще не обязательно было есть такой большой кусок, можно ограничится было маленьким кусочком, и не обидели бы ни кого, и вам вреда меньше. Но это мое личное мнение!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ