Здравствуйте! Люди добрые у меня в мой день рождения приятное известие весупал на 400 гр и талия в о...
Здравствуйте! Люди добрые у меня в мой день рождения приятное
известие весупал на 400 гр и талия в объеме уменьшилась за 3 месяца
с 98 до 90! Сегодня главное держать себя в руках!!
Nelly,
Упражнение "вакуум". Посмотрите видео на ютубе. Я делаю почти
каждое утро натощак. За 3 месяца по талии минус -14 см. Оно хорошо
подтягивает кожу на животе, уменьшает внутренний жир. Ну и
стандартные упражнения на пресс тоже делаю 2-3 раза в неделю.