Ольга Ольга

Омлет в мультиварке на пару

Ольга Ольга -> Всем
Омлет в мультиварке на пару
Калорийность - 159 кКал; белки - 10 г; жиры - 8 г; углеводы - 9 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) 60 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Предлагаю вариант вкусного и сытного завтрака.

Омлет на пару можно готовить как в мультиварке так и в пароварке. Продукты даны на 3 порции. Хотя количество можете конечно брать на свое усмотрение.

Яйца разбить в миску, добавить молоко и муку и хорошенько вымешать-взбить, чтобы не было комочков. Соль и перец на ваше усмотрение. Себе я делаю БЕЗ. Семейству с приправами)) Теперь все наше "тесто" разливаем в порционные формочки - у меня керамические, можно так же и в силиконовые. Я формочки не смазывала, чтобы не добавлять блюду лишних калорий. В принципе омлет практически не пристает) Если готовите в мультиварке - ставим формочки на подставку, в мультю наливаем воду, закрываем крышку и готовим в режиме "варка на пару" - 15 минут. Ну если готовите в пароварке - тот же принцип. За 15 минут готов вкусный и сытный завтрак. Со свежими овощами очень вкусно)))
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
ИДЕМ к ЦЕЛИ ИДЕМ к ЦЕЛИ
07.04.17 10:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
тоже готовлю так омлет. но мне больше нравится когда он немного влажный. с соком что бы был.
Ольга Ольга Ольга Ольга
07.04.17 10:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ИДЕМ к ЦЕЛИ, Люблю омлетик утром)) Насыщает очень и очень))) Можно муки меньше конечно же и овощей добавить)) За что нравится такой рецепт - можно экспериментировать)) влажный и с соком тоже классный) Я итакой на сковороде готовлю и молочка лью много)) Но в семье я одна люблю такой омлет - готовлю его иногда себя побаловать)))
ИДЕМ к ЦЕЛИ ИДЕМ к ЦЕЛИ
07.04.17 11:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Ольга, муку в омлет вообще не добавляю. обожаю с помидором и перцем сладким.
Ольга Ольга Ольга Ольга
07.04.17 13:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ИДЕМ к ЦЕЛИ, Да, с овощами очень вкусно))) Я решила в этот попробовать добавить - сытненько))))
Галина Потапова Галина Потапова
07.04.17 14:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Ольга Ольга Ольга
07.04.17 14:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина Потапова, На здоровье)
людмила ш людмила ш
07.04.17 14:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Ольга Ольга Ольга
07.04.17 14:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
людмила ш, Попробуйте, это вкусно и сытно)))
Виктория Виктория
07.04.17 14:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ирина Быкова Ирина Быкова
07.04.17 14:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ОЙ ДА НАДО ОМЛЕТИКОМ СЕБЯ ПОПОТЧЕВАТЬ НА ЗАВТРАК) ЧТО-ТО ВСЁ ЗАБЫВАЮ)
Прелистина Прелистина
07.04.17 14:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Ольга Ольга Ольга
07.04.17 15:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Виктория, Ирина Быкова, Прелистина, Омлетик на завтрак очень-очень уважаю))) Сытно, вкусно и долго кушать не хочется))
Ирина Быкова Ирина Быкова
07.04.17 15:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Ольга, у меня просто первый завтрак в 6:20 утра) ещё не проснулась до конца и есть не особо хочется, да и готовить тоже) Но надо себя заставлять))) а то каждый день творог на работе что-то поднадоел)
Ольга Ольга Ольга Ольга
07.04.17 16:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Быкова, Вот это да)) Когда вы успеваете высыпаться?))...В такое время вставать и еще готовить...Вы молодчина)))
Ирина Быкова Ирина Быкова
11.04.17 7:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Ольга, открою секрет - в десять вечера я уже сонная муха, это капец как позно для меня. Вообще я сова, так рано вставать тяжело, но приходится т.к. работаю с 7:30, зато в пять часов уже дома, и весь вечер мой))))
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
07.04.17 16:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Омлетик! ммм! вкусно!
Ольга Ольга Ольга Ольга
07.04.17 16:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Поморцева, Очень-очень вкусно)))
Наталья Наталья
07.04.17 16:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Ольга Ольга Ольга
07.04.17 16:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья,
Фото:
Юлия Золотарева Юлия Золотарева
07.04.17 16:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Ольга Ольга Ольга Ольга
07.04.17 18:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Золотарева, Рада что понравился рецепт) На здоровье))
Алла Алла
07.04.17 18:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Наталья Наталья
07.04.17 18:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lulu S Lulu S
07.04.17 20:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
07.04.17 20:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
2acbdbabcc37518fc0cb4f36230a612a.gif
Ольга Ольга Ольга Ольга
10.04.17 11:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алла, Наталья, Lulu S, Lyuda Lyudmila, На здоровьечко))) Я тоже очень люблю омлетик)) И в семье у меня уважают)) Готовить легко и быстро - получается вкусно)))
Елена Елена
10.04.17 21:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за идею!
Марина Марина
11.04.17 8:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный рецепт! :хорошо:
Радужная Радужная
11.04.17 8:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :bravo:
Ольга Ольга Ольга Ольга
12.04.17 9:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена, Марина, Радужная, Спасибо и на здоровьечко)))) Люблю яичные блюда в принципе))) Вкусно и сытно)
Наталья Северская Наталья Северская
11.04.17 9:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо забрала в мультю..только вместо муки добавлю отруби
Ирина Маркушина Ирина Маркушина
11.04.17 10:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мы дома тоже делаем омлет, только муку не добавляем.
Ольга Ольга Ольга Ольга
12.04.17 9:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Северская, Ирина Маркушина, Рада что рецепт понравился)) Конечно же можно и без муки)) Когда готовлю такого плана на сковороде - то только яичко и молоко, но там капля масла подсолнечного и жарка...не очень выгодно((
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
12.04.17 9:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Обожаю омлеты, попробую! Здесь еще выкладывали омлет в мешке п/эт варили, тоже потрясно
Ольга Ольга Ольга Ольга
19.04.17 9:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Gabidullina, Я тоже про такой омлет слышала, но вот еще не готовила его...Нужно будет все таки попробовать)))
Братчанка Братчанка
12.04.17 10:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Стася Стася
12.04.17 10:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Людмила Мила Людмила Мила
13.04.17 21:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Алла 123 Алла 123
14.04.17 3:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Виктория Виктория
14.04.17 5:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Лариса Бережнова Лариса Бережнова
14.04.17 7:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!!!
Ика Бука Ика Бука
14.04.17 8:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!!!
Настенька Настенька
14.04.17 9:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Ольга Ольга Ольга Ольга
19.04.17 9:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Братчанка, Стася, Людмила Мила, Алла 123, Виктория, Лариса Бережнова, Ика Бука, Настенька, Вам спасибо большое))) Готовьте на здоровье)))
Ольга Ольга
19.04.17 9:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Наталья Наталья
19.04.17 9:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Ольга Ольга Ольга
19.04.17 9:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, Наталья, Рада что рецепт омлетика понравился)))
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Василенко
20.06.2017
Хлебный квас для окрошки
Сегодня никого не удивить домашним квасом для окрошки.История создания кваса берет свое начало в Египте. Первые прототип...
11 41
Atuin
22.06.2017
За неделю -2 кг. Все что измен...
За неделю -2 кг. Все что изменилось меньше ем белка чем раньше и плохо  спала последние 3 дня. Объемы при этом практичес...
2 17
Сергей Муравьев
20.06.2017
Мотивация
Я веду достаточно активный образ жизни. Но снизить массу тела и количество подкожного жира не удавалось посредством увел...
12 70
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы