Нина
24.04.2017 10:32

Добрый день! Сегодня хочу похвалиться своими достижениями. Сегодня ровно месяц моего нахождения на М...

Добрый день! Сегодня хочу похвалиться своими достижениями.

Сегодня ровно месяц моего нахождения на МЗР. Зарегистрировалась я с весом 93,3 кг.

Сегодня вес 89,2 кг, так что за один месяц "- 4,1 " кг.

Спасибо МЗР и всем кто работает над собой с МЗР!

Я очень рада!

 29 
 72
людмила ш 24.04.2017 16:18
Лариса П 24.04.2017 16:26
Отличный результат!Желаю удачи!
Ирина Фурман 24.04.2017 16:27
Хороший результат за месяц, вы молодец!
Екатерина У 24.04.2017 17:10
Так держать!
Елена 24.04.2017 17:23
Присоединяюсь к поздравлениям!
Алла 24.04.2017 17:24
Удачи вам и в дальнейшем!
Наталья Данина 24.04.2017 17:49
Хороший результат! Поздравляю! Вперед к своей цели! Успеха!
Молодец.Поздравляю)))
Наталья 25.04.2017 04:39
Добрый день. Поздравляю Вас! Успехов в дальнейшем. Скажите, пожалуйста, а при уменьшении веса вы изменяли калорийность рациона, рекомендованного для похудения? После потери скольки кг это рекомендуется делать, что то не могу этой инфы отыскать? Я сбросила 6 кг, уменьшала рацион 2 раза, а теперь вес пока стоит на месте. Но меньше нижнего предела не ем. Может кто-нибудь посоветует? Спасибо и еще раз мои поздравления.
Настенька 25.04.2017 05:15
Поздравляю! 
Nadin 25.04.2017 05:23
Молодец! Хороший результат! 
Viktor 25.04.2017 06:27
ПТашка 25.04.2017 06:34
Молодечик 
Ольга 25.04.2017 06:49
Елена Gabidullina 25.04.2017 06:55
Умница!
Елена Ленус 25.04.2017 08:23
Хороший результат!
успехов  вам  в  дальнейшем!!!  не  останавливайтесь.
И мы за вас рады! дальнейших успехов!
Ирина 25.04.2017 10:48
Поздравляю с хорошим результатом!
Ирина #199 25.04.2017 10:58
О молодец! Это хорошая воля должна быть, у меня то и дело случаются зажоры! (((
Натуся Натуся 25.04.2017 11:30
Отлично!Терпения и успехов!
Нина 25.04.2017 11:56
людмила ш, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 11:57
Лариса П, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:00
Ирина Фурман, Спасибо большое! Я даже не думала, что мои результаты найдут такой отклик у всех!
Нина 25.04.2017 12:12
Екатерина У, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:13
Елена Дубина, Спасибо большое!
Наталья 25.04.2017 12:13
Поздравляю!
Нина 25.04.2017 12:14
Алла, Спасибо большое! Удача не помешает!
Нина 25.04.2017 12:16
Наталья Данина, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:16
Наталия Коломиец, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:26
Натальч Федотова, Спасибо большое!

Я  ничего не меняла.

Думаю что и не надо ничего менять до тех пор пока не достигнем конечного результата.

Ведь мы все указали какого веса хотим достигнуть. У меня 76 кг.

И нам калории на каждый день были рассчитаны для достижения именно указанного веса. А пока результат не достигнут, ничего менять не надо!

Думаю, что Вам надо вернуться на свой прежний "каллораж"!
Нина 25.04.2017 12:27
Настенька, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:29
Nadin, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:29
Виктория, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:30
ПТашка, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:31
Ольга Ра, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:31
Елена Gabidullina, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:32
Елена Ленус, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:33
Людмила Оптимистка, Спасибо большое! Постараюсь не останавливаться!
Нина 25.04.2017 12:34
Татьяна дочь Павла, Спасибо большое!
Нина 25.04.2017 12:35
Ирина Рекс, Спасибо большое!
Галина Kis 25.04.2017 12:37
Поздравляю!  Успехов Вам!
Нина 25.04.2017 12:42
Ирина Быкова, Спасибо большое! С волей тоже бывают проблемы.
Тоже бывает что - нибудь лишнее съем.
Но потом корректирую оставшийся рацион, бывает убираю какое - нибудь "блюдо"!

Мне здесь нравится то, что можно есть всё, только следить за весом и калориями съеденного! Конечно сначала проследить, потом съесть!
Нина 25.04.2017 12:43
Натуся Натуся, Спасибо большое!
Ольга Гаранина 25.04.2017 12:43
Так держать!!
Хороший результат!
Худыш 25.04.2017 14:08
Нормальный темп для начала ,  я вот че в районе 80 , уже 3-ю неделю завис.
Натали 25.04.2017 16:27
Хорошие результаты у вас! желаю и дальше идти не останавливаясь на этом пути!
Lulu S 25.04.2017 18:30
Молодец! Поздравляю!
Иннулик 25.04.2017 19:15
Вы молодец! Так держать, продолжайте в том же духе!
Людмила 25.04.2017 19:18
УмнисаКрасависа!!!
Юлия 25.04.2017 19:51
Так держать!
Алена Аленка 25.04.2017 22:46
Вы просто умничка! Так держать!
Ирина #199 26.04.2017 07:53
Нина Баканова, Я наверное не очень организованная, иногда забываю взвесить еду, иногда некогда, и потом соответственно не записываю вообще. Стараюсь конечно ,но не всегда получается, к сожалению((( Надо вырабатывать привычку. А бывает что на работе чего-то купишь и съешь там уже не взвесишь)
Галина Палько 26.04.2017 07:54
хороший результата
Ольга В. 27.04.2017 09:13
Поздравляю и ... завидую.  . Мне программа рассчита похудеть за год. Не знает она моей лени, а то бы 2 года отмеряла
Ирина 27.04.2017 09:20
Не сбавляйте обороты, пусть результаты и дальше радуют!
Натали а 28.04.2017 15:08
поздравляю! начало положено!
Ксения Л 28.04.2017 15:12
Пусть и дальше вес уходит! Мои поздравления!
Наталья Natalya 28.04.2017 15:15
Поздравляю вас! Успехов!
Екатерина 28.04.2017 15:20
Успехов!
людмила ш 28.04.2017 15:48
Успехов!
AdaL 28.04.2017 18:03
Поздравляю!!!
Натали 28.04.2017 18:21
Молодец!  Так держать!
julia kivileva 28.04.2017 18:23
Молодец!Так держать!
Галина 28.04.2017 21:45
Юлия 28.04.2017 21:58
Поздравляю
**кЭт** 28.04.2017 22:14
Один дизлайк))) Это ж кто-то не разделяет с Вами Вашу радость))))))))))))
julia kivileva 28.04.2017 22:16
Молодец!
Нина 29.04.2017 13:58
**кЭт**,  Да что Вы! Нет таких!
Нина 29.04.2017 13:59
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги