салат любимый

Калорийность - 59.1 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Редис 100 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 45 г
Черемша 100 г
Сметана 15,0% жирности 20 г
Соль столовая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Ингредиенты: 
  • Редис - 100
  • Яйцо куриное вареное (вкрутую) - 45
  • Черемша - 100
  • Сметана 15,0% жирности - 20
  • Соль столовая - 2

Описание: 
Одно варёное яйцо,редис и черемшу нарезать.Затем посолить и заправить сметаной.Приятного аппетита!

Калории 59.кКал

Белки
3.7 г

Жиры
3.2 г

Углеводы
4.1 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 59.1 кКал 3.51%
Белки 3.7 г 4.87%
Жиры 3.2 г 5.33%
Углеводы 4.1 г 1.94%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 86.3 г 3.6%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
181%
b-car
31.7%
В1
1.9%
B2
8.1%
Холин
8.5%
B5
6.2%
B6
7.4%
B9
4.6%
B12
3%
C
52.1%
D
3.8%
E
1.1%
H
6.9%
К
0.1%
PP
4.4%
K
5.1%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
1.9%
Na
24.6%
Ph
6.7%
Cl
1.9%
Fe
4.5%
I
4.3%
Co
28.3%
Mn
3.1%
Cu
7.1%
Mo
1.5%
Se
9.8%
F
0.5%
Cr
9.6%
Zn
2.2%
  • Нравится 18
  • Комментарии 34
Спасибо за рецепт
Алла 123 18.04.2017 03:25
Настенька 18.04.2017 04:18
Спасибо за рецепт
Виктория 18.04.2017 05:27
Красота!
Не прижилась у нас черемша.а так салат хорош!
Бетти Ханг 18.04.2017 09:41
Спасибо!
 
Лена 18.04.2017 10:08
Спасибо за напоминания о черемше, сегодня куплю.
Салат хорош!
Юрий ИВАНОВ 18.04.2017 21:52
Алиса Эро 18.04.2017 21:53
жаль , там где я живу черемши нет, а говорят она очень вкусная. А ещё папоротник так тоже готовят как черемшу, и чесночные стрелки.
Наталья 18.04.2017 22:18
Прямо мой салатик.
svetlana 18.04.2017 22:51
Спасибо за рецепт
Елена 19.04.2017 19:32
Отличный внесённый салатик!
Елена 19.04.2017 19:32
Весенний
Светлана 23.04.2017 12:46
Спасибо за рецепт
Ирина Петрова 23.04.2017 13:12
Черемша уже пошла? Здорово, значит точно весна!!! Мы только ждем! 
Спасибо за рецепт!
Людмила Мила 25.04.2017 22:12
Алена Аленка 25.04.2017 22:16
Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт!  
Юлия Никанёнок 29.04.2017 09:23
 спасибо за рецепт 
интересное блюдо!
Lulu S 29.04.2017 11:00
Спасибо!
Олег 29.04.2017 11:43
Спасибо!
Алла 29.04.2017 12:13
Spin 29.04.2017 12:40
В борьбе с лишним жиром такой салат не поможет.
Зато витаминно и не калорийно. Сметану заменить на кефир 1% и уже поможет )
Ольга 29.04.2017 13:21
Спасибо! Прелесть, а не салат! И очень вовремя - на рынке уже черемша появилась. 
Nadin 29.04.2017 20:57
Делаю такой салат, но вместо черемши предпочитаю  зеленый лук и укроп. 
Lyuda Lyudmila 29.04.2017 22:00
Классный салатик!   
Ирина Фурман 29.04.2017 22:04
Svetlana Martynenko 29.04.2017 22:22
Спасибо, за рецепт!
svetlana 29.04.2017 22:46
Спасибо за рецепт
Наталья 29.04.2017 22:49
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ