Юлия Огоньковская
09.04.2017 20:27
салат с черемшой - Дыхание леса
Калорийность - 72.2 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Черемша | 100 г |
| Капуста белокочанная | 100 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 45 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Ингредиенты рецепта "салат с черемшой"- Черемша, 100 г
- Капуста белокочанная, 100 г
- Яйцо куриное (Варка вкрутую), 45 г
- Сметана 15,0% жирности, 50 г
Сегодня сделала салат с первой собранной в лесу черемшой,очень хочу,чтобы и,Вы,покушали его со мной!Думаю,что и Вам ,он ,как и мне очень понравится...
И так;
1. капусту я нашинковала очень мелко,получилось тоньше вермишели,немного посолила и помяла,чтобы она пустила сок;
2. соломкой нарезала черемшу и потёрла на крупной тёрке яйцо;
3.всё смешала и заправила сметаной
Приятного всем аппетита! Подавать к мясу или рыбе, хотя и без них очень вкусно!
Калории
72.2 кКал
Белки
3.8 г
Жиры
4.4 г
Углеводы
4.5 г
Вода
84.7 г
- Капуста белокочанная, 100 г
- Яйцо куриное (Варка вкрутую), 45 г
- Сметана 15,0% жирности, 50 г
Сегодня сделала салат с первой собранной в лесу черемшой,очень хочу,чтобы и,Вы,покушали его со мной!Думаю,что и Вам ,он ,как и мне очень понравится...
И так;
1. капусту я нашинковала очень мелко,получилось тоньше вермишели,немного посолила и помяла,чтобы она пустила сок;
2. соломкой нарезала черемшу и потёрла на крупной тёрке яйцо;
3.всё смешала и заправила сметаной
Приятного всем аппетита! Подавать к мясу или рыбе, хотя и без них очень вкусно!
Калории
72.2 кКал
Белки
3.8 г
Жиры
4.4 г
Углеводы
4.5 г
Вода
84.7 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 72.2 кКал | 4.29% | |
| Белки | 3.8 г | 5% | |
| Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
| Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 84.7 г | 3.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
164%
b-car
29.1%
В1
2.4%
B2
8.4%
Холин
8.4%
B5
5%
B6
6.7%
B9
5.5%
B12
2.6%
C
60.1%
D
3.5%
E
1.2%
H
6.1%
вит.К
21.4%
PP
6.3%
Калий
5.7%
Ca
4.2%
Si
~
Mg
2.2%
Na
22.5%
P
6.3%
Cl
19.1%
Fe
3.5%
I
2.7%
Co
26.4%
Mn
3.2%
Cu
4.1%
Mo
7.2%
Se
8.9%
F
0.3%
Cr
4.6%
Zn
2.6%
24
37
НеОна
11.04.2017 03:00
Люблю черемшу со сметаной, уже видела в продаже)
Viktor
11.04.2017 05:01
Лариса П
11.04.2017 05:18
У нас пока не продают.Ждем!
Братчанка
11.04.2017 06:14
у нас тоже еще холод, к 9 мая появится!Но я люблю просто черемша и
сметана!
Екатерина
11.04.2017 06:28
У нас ужк давно есть черемша, я делаю салат с ради свой, огурцом,
яйцом, черемшой домашним йогуртом)
Наталья
11.04.2017 07:31
Спасибо! Делала такой же, но без капусты. Надо попробовать.
Татьяна дочь Павла
11.04.2017 08:52
Салат с черемшой делала,попробую ваш вариант с капустой!Спасибо!
Юлия Огоньковская
11.04.2017 12:30
Всем спасибо за внимание!
Людмила
11.04.2017 12:53
Дарья
11.04.2017 12:59
Элина
11.04.2017 13:12
Обязательно попробую, спасибо!
Дарья Ильенко
11.04.2017 18:14
Салат отличный, но особенно понравилась подача! Благодарю за рецепт
.
. 
Lulu S
11.04.2017 18:32
спасибо! 
Юрий ИВАНОВ
11.04.2017 19:55
людмила ш
11.04.2017 20:06
Олег
11.04.2017 20:37
Спасибо!
Стася
12.04.2017 12:32
Ирина )))
12.04.2017 12:38
О, как раз черемша пошла, спасибо!
Юлия
12.04.2017 12:40
Спасибо
Юлия Огоньковская
12.04.2017 19:07
Да,в лесу сейчас её много!На здоровье!
Людмила
13.04.2017 21:44
Алла 123
14.04.2017 03:28
Viktor
14.04.2017 05:21
Лариса Бережнова
14.04.2017 07:44
Спасибо за идею. У нас наконец тоже черемша появилась, весна
поздняя и холодная.
Юлия Огоньковская
14.04.2017 23:37
Кушайте на здоровье!
Светлана
15.04.2017 09:14
Спасибо за рецепт
людмила ш
15.04.2017 09:28
Наталья
15.04.2017 10:06
Влад и Мир
21.04.2017 13:49
Спасибо, вдохновили...купил на рынку черемшу, буде вечером делать
салатик
Елена Богданова
21.04.2017 14:43
А у нас еще пока нет черемши - в лесу еще снег не растаял. Спасибо
за рецепт!!! Воспользуюсь, как черемша появится))
Екатерина
21.04.2017 17:02
У нас уже черемша отошла, а жаль!
Екатерина
21.04.2017 17:16
Вы извините, но сколько ни попадается на глаза ваш рецепт.
всегда хочется пошутить, что это скорее дыхание лешего.
Ирина
24.04.2017 00:51
Спасибо!
Алена Аленка
25.04.2017 22:41
Спасибо за рецепт!
Галина
26.04.2017 00:53
Красиво выглядит. Жапь, черемша отошла.
Юлия Огоньковская
03.05.2017 20:57
Почему отошла? у меня даже в саду растёт и ещё не цвела!
Анатолий
03.05.2017 21:02
Юлия Огоньковская написал:
Почему отошла?
у всех разные регионы, у нас(Винница) уже тепличная редиска начинает отходить, а когда-то в это же время только начинала появляться
Новые рецепты
Японский карри
64.8
3.7
3.6
4.3
0
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Лучшие рационы
