Ингредиенты рецепта `классический свекольник`- Све...

Калорийность - 23.6 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла, вареная 100 г
Яйца, целиком, сваренные вкрутую 85 г
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) 100 г
Кефир 1% 100 г
Сметана 15,0% жирности 50 г
Лук зеленый, только зелень 40 г
Огурец, парниковый 100 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Вода 1000 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Ингредиенты рецепта "классический свекольник"- Свекла, вареная, 100 г
- Яйца, целиком, сваренные вкрутую, 85 г
- Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом), 100 г
- Кефир 1%, 100 г
- Сметана 15,0% жирности, 50 г
- Лук зеленый, только зелень, 40 г
- Огурец, парниковый, 100 г
- Соль поваренная пищевая, 15 г
- Вода, 1000 г

Пищевая ценность в 100гр продкта
кКал - 23.6 

белки-1,2

жиры- 1,2

углеводы-2
 Рецепт создан в приложении Мой здоровый рацион

Все ингредиенты натереть на крупную тёрку ,в небольшую кастрюлю,зелень мелко нарезать,добавить соль и кефир со сметаной.Затем содержимое залить холодной кипячёной водой и размешать,настоять в холо-

дильнике 2 часа.Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 23.6 кКал 1.4%
Белки 1.2 г 1.58%
Жиры 1.2 г 2%
Углеводы 2 г 0.95%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 93.8 г 3.91%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.9%
b-car
1.3%
В1
1.1%
B2
2.7%
Холин
3.9%
B5
2.7%
B6
1%
B9
2.2%
B12
2.8%
C
1.4%
D
1.2%
E
0.6%
H
0.1%
К
4.2%
PP
1.1%
K
3.2%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
1.6%
Na
29.9%
Ph
3.2%
Cl
24.9%
Fe
1.4%
I
0.4%
Co
2.1%
Mn
1.5%
Cu
1%
Mo
1.9%
Se
3.4%
F
1.6%
Cr
0.3%
Zn
1%
  • Нравится 21
  • Комментарии 42
Елена Пащенко 08.04.2017 19:34
Не могу представить ,на что это будет похоже на вкус...не разу такое не готовила...думаю,приготовить маленькую порцию...вдруг понравится... Спасибо.
ВАРВАРА ВАРИНА 08.04.2017 19:41
Вкуснятина-спасибо что напомнили.Приготовлю на днях обязательно!!!
Алла 08.04.2017 19:42
Рецепт интересный,попробую сделать!Спасибо!
 Я тоже его люблю,вкусно и низко калорийно!
Вера 08.04.2017 19:47
Спасибо за рецепт   буду готовить
Ольга 08.04.2017 19:49
надо попробовать
Nataliia 08.04.2017 21:37
 Самое любимое моё блюдо! С некоторым отличием готовлю без кефира на картофельном отваре, добавляю много зелени и лимонную кислоту. Всем рекомендую.
Олег 08.04.2017 23:38
Спасибо!
надежда 08.04.2017 23:41
Спасибо!Напомнили!
Ирина Петрова 09.04.2017 04:38
Красота! Спасибо!
Виктория 09.04.2017 05:44
Юрий ИВАНОВ 09.04.2017 09:17
Алла 123 09.04.2017 13:27
Юлия Никанёнок 09.04.2017 13:30
     
Спасибо за рецепт!)
Ника Меремере 09.04.2017 15:13
Lulu S 09.04.2017 17:04
Спасибо!
ИДЕМ к ЦЕЛИ 09.04.2017 17:41
Рада,что понравился!!!
Людмила Мила 10.04.2017 22:18
Екатерина 11.04.2017 00:09
Спасибо за рецепт!
Виктория 11.04.2017 05:03
Наталья 11.04.2017 14:22
обожаю свекольник. взяла на заметку
 вкусняшка! Спасибо за рецепт! 
Спасибо за рецепт! 
Елена Ленус 16.04.2017 08:32
Скоро лето, очень пригодиться холодный супчик. Спасибо.
Наталья 16.04.2017 09:32
Спасибо за рецепт!
И вам всем спасибо,что покушали!
svetlana 16.04.2017 20:56
Ольга Павлова 17.04.2017 07:45
Спасибо большое! Давно периодически ищу рецепт холодного борща, который ела только в столовке в пионерском лагере, Но все что-то не то. Ваш рецепт, по-моему, то самое! Скоро лето и холодный супчик очень сгодится!!
Lyuda Lyudmila 17.04.2017 07:48
 
Натали 17.04.2017 07:57
Как аппетитно!Спасибо!
Радужная 17.04.2017 09:10
Спасибо за рецепт!)
И вам спасибо,что оценили!
Lyuda Lyudmila, как красиво!
Svetlana Martynenko 17.04.2017 22:41
Спасибо за рецепт!
Наталья Natalya 18.04.2017 13:44
Елена 19.04.2017 19:41
Спасибо!
Izabella Gomberg 22.04.2017 11:51
Я всегда делаю этот суп на маринованной свекле и на 2,5 кефире,очень вкусно
Nadin 03.05.2017 22:33
Так аппетитно! Попробую!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ