Яна Трофимова
22.03.2017 21:39
Вчера был просто идеальный день - 1300 ккал, живот урчал, но даже как-то приятненько было:3 осознание того, что становишься красивее-стройнее дает силы и терпение 
А сегодня что-то пошло не так. Вообще не так. Наела 2600 ккал, стресс заедала, так стыдно 
и что теперь делать?..
Завтра надо будет 1000, разгрузка
Яна Трофимова
20.03.2017 20:58
Даже нечего добавить)) 
Типичная история, такая же, как и у многих - в детстве разбаловали, потом диеты, испорчено все, что можно в организме и  о дааа наконец-то здравое осознание сути проблемы и способов ее решения.
Вижу цель, вижу препятствия, но отношусь к ним по-философски - они ведь всегда будут, да? так что теперь, не стремиться к цели? - и добиваемся своего.
План прост как дверь : есть 84 кг - при росте 170 см айяйяй - , нужно 64, то есть - 20 кг.
МЗР распланировал за 10 месяцев, нооо  :o это конечно хорошо, без стрессов каких то, спокойно, постепенно, максимально без срывов, но лето через пол года уже, так что план будет в немного ускоренном темпе, тем более что расчет был на работников умственного труда, а мне доводится в силу специфики своей работы побегать)
уф, ну что, с богом! Аминь.  
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ