GirlWithGoal -> Всем
Начинаю свой путь
Итак, с чего начать... Стройнеть я начала еще с ноября. Спорт, витаминки, калории считала. И мне удалось оставить позади 11 кг. Начала я с веса 95 кг при росте 175см, сейчас мой вес составляет 84 кг и в какой-то момент я осознала как сильно изменилась - по фотографиям, по комплиментам родных и близких. :) И дала себе слабину. Перестала строго блюсти режим и подсчеты. К счастью я не набрала лишних кг, а просто остановилась, но цель моя состоит в том, чтобы скинуть еще приличное количество лишнего. :)
Потому сегодня у меня открывается второе дыхание, да и стартовать-то я буду уже не 95 килограммовой, а с 84))) Правда все еще привыкаю, что нет уже той нависшей цифры с двумя десятками лишних кг, но это скорее приятный момент.:oops:
Виктория Виктория
20.03.17 18:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Удачи Вам! Всё получится! :rose:
Наталья Андреева Наталья Андреева
20.03.17 18:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово! Весна даст Вам вдохновения и сил!
Spin Spin
20.03.17 18:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов. Обязательно получится. По-другому и быть не может. :rose: :хорошо:
Екатерина Воронич Екатерина Воронич
20.03.17 18:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Удачи вам! Главное, чтоб была мотивация и поддержка близких!
GirlWithGoal GirlWithGoal
20.03.17 18:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Владимировна, Наталья Андреева, Spin, Екатерина Воронич, Спасибо! :{}
Елена Елена
20.03.17 18:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
GirlWithGoal написал:
К счастью я не набрала лишних кг, а просто остановилась,
И это здорово :хорошо: К лету придёте в норму
Наталья Пономарева Наталья Пономарева
20.03.17 20:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
какая молодчинка!
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
20.03.17 20:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Умница! Так держать!
Виолетта Виолетта
20.03.17 20:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Умница! все получится :rose:
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 0:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Пономарева, Svetlana Martynenko, Виолетта, спасибо! Собираюсь в кучку! :)
Людмилка Людмилка
21.03.17 9:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
GirlWithGoal,
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
20.03.17 20:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Путь правильный!Начинала с 84-х,сейчас 67,5!!!
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 0:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Оптимистка, о, у вас прям мой целевой вес. :oops:
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
21.03.17 6:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
GirlWithGoal, а я хочу 65,а может и меньше,но очень медленно идет.5мес стоял на 70 кг.
Nadin Nadin
20.03.17 21:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Удачи и терпения! :rose:
Любовь Любовь
20.03.17 22:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Все получится! Удачи
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 0:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nadin, Любовь, спасибо! :ангел:
Коля Бондарэнго Коля Бондарэнго
20.03.17 22:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Это даже хорошо, что вы дали себе слабину. Организм приспосабливается к сниженому количеству потребляемых калорий, поэтому опытные бодибилдеры во время сушки делают откат приблизительно через месяц сниженой калорийности к балансу, либо даже немного привышают. Это даёт заметный результат в будущем.
Получается месяц у них дифицит а потом недельку баланс и так цикл за циклом. В теории так можно поддерживать хорошую поджарую фигуру бессконечно- до самой старости;)
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 0:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Коля Бондарэнго, интересная информация. :) Такой расклад мне импонирует, но главное успеть останавливаться именно на балансе, а то превышение частенько чревато прибавкой лишнего.. :( При таком режиме наверное играют важную роль тренировки и их частота. Ну, в любом случае, если подержаться какое-то время на балансе - думаю ничего плохого не случится. :)
Дарья Ильенко Дарья Ильенко
20.03.17 22:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодцы, что удержали вес! Как показывает практика, после удачного сброса лишнего идёт некое затяжное расслабление - и всё возвращается на круги своя... Судя по всему, у Вас все предпосылки быть стройной и здоровой! Искренне желаю успеха!
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 0:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Дарья Ильенко, ох, это точно.. бывали у меня и такие попытки раньше. Но сейчас уже просто решила достичь цели. Психонула, так сказать. :D
Виктория Викторова Виктория Викторова
20.03.17 22:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Удачи
Наталья Наталья
20.03.17 23:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Удачи! Терпения! Успехов!
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
20.03.17 23:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов. Желаю добится желаемого.
Олег Олег
20.03.17 23:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Привет!
Успехов!
:хорошо:
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 0:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Виктория Викторова, Наталья, Олег, спасибо! :)
Мадам Елена Мадам Елена
20.03.17 23:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Тяжело уже на втором дыхании(сужу по себе)-но вы держитесь и не сдавайтесь!
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 0:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мадам Елена, Вы знаете мне было сложнее как раз вначале - я как вспомню когда начинала тренировки делать, как задыхалась, как сдувалась, как хотелось всё бросить, как думала, что ничего не получится, зачем так себя истязать. Как сидела за праздничным столом, полным всяких разных вкусностей, и кушала салатик из капусточки да один кусочек мясушка. Но зато выносливость сейчас получше стала, да и в общем полегчало.
А сейчас главная трудность - это побороть свою лень и наладить регулярность, потому как есть видимый и осязаемый результат, как это сделать тоже известно, а значит это реально. :oops:
Мадам Елена Мадам Елена
21.03.17 8:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
GirlWithGoal, во и я её родимую нашу матушку лень имела ввиду!
валя - валя -
20.03.17 23:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов!
Карин Акопова Карин Акопова
21.03.17 0:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наблюдайте дальше :) самое интересное еще впереди. Удачи!
Карин Акопова Карин Акопова
21.03.17 0:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Карин Акопова написал:
Наблюдайте дальше самое интересное еще впереди. Удачи!
Сорри, это не сюда
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 0:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Карин Акопова, я думаю в моей ситуации это тоже актуально! :хихикаю:
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 0:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
валя -, спасибо! :)
Елена Елена
21.03.17 6:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Желаю удачи! Я тоже сегодня, можно сказать, снова взялась за себя...
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 19:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, спасибо! И Вам тоже удачи! :)
Ика Бука Ика Бука
21.03.17 7:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов!!!
Прелистина Прелистина
21.03.17 9:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Удачи! Верьте в себя и все у Вас получиться!!! :rose:
Евгения Евгения
21.03.17 9:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Успехов вам!
Елена Владимирова Елена Владимирова
21.03.17 17:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Удачи Вам!
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 19:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ика Бука, Прелистина, Евгения, Елена Владимирова, спасибо! :oops:
Lulu S Lulu S
21.03.17 19:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Желаю удачи!
GirlWithGoal GirlWithGoal
21.03.17 23:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lulu S, спасибо! :)
Ilona Frolova Ilona Frolova
21.03.17 23:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ух, и я так хочу :) у меня пока с 78 до 75. И -10 см бёдра
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Сельницкая
22.07.2017
Ну не знаааю...
Мне кажется, что я уже вижу результат. Ну такой, небольшой совсем )) Хотя, всего несколько дней придерживаюсь правильног...
2 21
Сергей Муравьев
25.07.2017
Мой обед на сегодня.
Вот оно - здоровье! Обед чемпионов ))) 1. жареный тунец - 295 гр 2. жареный кабачок - 140 гр 3. гречка - 100 гр ...
5 25
Елена Ленус
24.07.2017
Косите, девушки, косите...
     На даче сломался триммер-косилка, а трава все равно прет вовсю. Пришлось взять в свои нежные ручки настоящую косу, ...
12 33
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы