Еще один вопрос. Тут много пишут, что перед тем, как приступить к трапезе, нужно выпить воды: стакан или два. Но ведь это ведет к растяжению желудка : например, стакан воды, плюс 150 гр каши, плюс овощной салат 100гр., чай. А я наоборот стремлюсь, чтобы мой разъетый желудок подсократился. Зачем мне тогда вода перед едой? А если выпивать ее за 20-30 минут до еды, она за это время уйдет из желудка, опять же, зачем она мне до еды? Я-то наоборот, стремлюсь, чтобы объем моей пищи за один раз не превышал 350 мл.

Друзья! И все же у меня вопрос: чтобы поесть, нужно ждать настоящего чувства голода или наоборот, не допускать этого самого чувства? (Разные диетологи говорят по-разному).