Инесса Немоляева

Рецепт "Супчик на говяжьем бульоне"

Ингредиенты

  г
Лавровый лист1 г
Картофель100 г
Лук репчатый42 г
Морковь18 г
Вермишель8 г
Бульон говяжий1000 г

Способ приготовления

Варить в мультиварке

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:
Пол: Возраст:
Вес: Рост:
Группа труда:

Химический состав:

НутриентКоличество на 100 г
Калорийность (кКал) 14.6
Белки (г) 0.8
Жиры (г) 0.2
Углеводы (г) 2.3
Пищевые волокна (г) 0.3
Зола (г) 0.145
Крахмал и декстрины (г) 1.29
Моно- и дисахариды (сахара) (г) 0.5
Вода (г) 11.2
Ниацин (мг) 0.134
Ретинол (мг) 0.139
Витамин А в МЕ (МЕ для А) 2.823
бета Каротин (мг) 0.002
Витамин А, РЭ (мкг) 0.3
Витамин В1, тиамин (мг) 0.013
Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.008
Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.034
Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.032
Витамин В9, фолаты (мкг) 1.146
Витамин C, аскорбиновая (мг) 2.15
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 0.025
Витамин Н, биотин (мкг) 0.042
Витамин РР, НЭ (мг) 0.1719
Кальций, Ca (мг) 2.38
Магний, Mg (мг) 3.06
Натрий, Na (мг) 0.89
Калий, K (мг) 57.96
Фосфор, Ph (мг) 7.9
Хлор, Cl (мг) 6.83
Сера, S (мг) 5.17
Железо, Fe (мг) 0.117
Цинк, Zn (мг) 0.0675
Йод, I (мкг) 0.61
Медь, Cu (мкг) 16.44
Марганец, Mn (мг) 0.0259
Селен, Se (мкг) 0.026
Хром, Cr (мкг) 0.97
Фтор, F (мкг) 4.53
Молибден, Mo (мкг) 0.992
Бор, B (мкг) 20.1
Ванадий, V (мкг) 14.27
Кобальт, Co (мкг) 0.638
Литий, Li (мкг) 6.679
Алюминий, Al (мкг) 92.9
Рубидий, Rb (мкг) 59.9
Никель, Ni (мкг) 0.628
16:0 Пальмитиновая (г) 0.006
18:0 Стеариновая (г) 0.001
Мононенасыщенные жирные кислоты (г) 0.014
18:1 Олеиновая (омега-9) (г) 0.014
Полиненасыщенные жирные кислоты (г) 0.007
18:2 Линолевая (г) 0.007
18:3 Линоленовая (г) 0.007
Незаменимые аминокислоты (г) 0.072
Фенилаланин+Тирозин (г) 0.019
Метионин + Цистеин (г) 0.005
Заменимые аминокислоты (г) 0.124
Треонин (г) 0.01
Изолейцин (г) 0.009
Лейцин (г) 0.013
Лизин (г) 0.014
Триптофан (г) 0.003
Метионин (г) 0.003
Цистеин (г) 0.002
Фенилаланин (г) 0.01
Тирозин (г) 0.009
Валин (г) 0.011
Аргинин* (г) 0.014
Гистидин* (г) 0.003
Аланин (г) 0.01
Аспарагиновая кислота (г) 0.024
Глутаминовая кислота (г) 0.03
Глицин (г) 0.01
Пролин (г) 0.009
Серин (г) 0.012
Фруктоза (г) 0.052
Глюкоза (декстроза) (г) 0.098
Сахароза (г) 0.285
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Нина Борисова
10.12.2017
помогает ли разогнать метаболи...
помогает ли разогнать метаболизм дробное питание через каждые 3 часа? может кто так питается, поделитесь результатами...
11 42
Майка
10.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Добрый вечер! Заполнила дневник на завтра и опять у меня недобор по всем пунктам. Посоветуйте, что добавить в свой рацио...
1 16
Наталия Чубукова
10.12.2017
Сегодня 12 дней как я тут. Так...
Сегодня 12 дней как я тут. Такое питание и мои тренировки дают пусть пока маленький, но эффект. Сброшено всего 2 кг с уч...
6 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы