Инесса Немоляева

Рецепт "Лепёшка домашняя"

Ингредиенты

  г
Пшеничная мука, высшего сорта500 г
Сметана 15,0% жирности200 г
Яйцо куриное56 г
Соль поваренная пищевая6 г

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:
Пол: Возраст:
Вес: Рост:
Группа труда:

Химический состав:

НутриентКоличество на 100 г
Калорийность (кКал) 273.2
Белки (г) 8.7
Жиры (г) 5.6
Углеводы (г) 46.9
Пищевые волокна (г) 2.3
Органические кислоты (г) 0.2
Ненасыщеные жирные кислоты (г) 0.4
Холестерин (мг) 58.69
Насыщеные жирные кислоты (г) 2.7
Зола (г) 1.319
Крахмал и декстрины (г) 44.554
Моно- и дисахариды (сахара) (г) 1.7
Вода (г) 35
Ниацин (мг) 0.828
Витамин E (мг) 0.147
Ретинол (мг) 0.045
Витамин А в МЕ (МЕ для А) 173.554
бета Каротин (мг) 0.015
Витамин А, РЭ (мкг) 47.2
Витамин В1, тиамин (мг) 0.125
Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.085
Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.371
Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.122
Витамин В9, фолаты (мкг) 18.297
Витамин В12, кобаламин (мкг) 0.038
Витамин C, аскорбиновая (мг) 0.1
Витамин D, кальциферол (мкг) 0.18
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 1.107
Витамин Н, биотин (мкг) 2.797
Витамин РР, НЭ (мг) 2.3906
Витамин В4, холин (мг) 52.57
Кальций, Ca (мг) 41.85
Магний, Mg (мг) 13.92
Натрий, Na (мг) 327.12
Калий, K (мг) 120.86
Фосфор, Ph (мг) 87.1
Хлор, Cl (мг) 494.59
Сера, S (мг) 67.11
Железо, Fe (мг) 1.046
Цинк, Zn (мг) 0.5456
Йод, I (мкг) 2.45
Медь, Cu (мкг) 73.85
Марганец, Mn (мг) 0.3781
Селен, Se (мкг) 6.267
Хром, Cr (мкг) 1.74
Фтор, F (мкг) 18.48
Молибден, Mo (мкг) 9.509
Бор, B (мкг) 24.3
Ванадий, V (мкг) 59.06
Кремний, Si (мг) 2.625
Кобальт, Co (мкг) 1.903
Алюминий, Al (мкг) 689
Титан, Ti (мкг) 7.22
Никель, Ni (мкг) 1.444
Олово, Sn (мкг) 3.41
14:0 Миристиновая (г) 0.003
15:0 Пентадекановая (г) 0.001
16:0 Пальмитиновая (г) 0.151
17:0 Маргариновая (г) 0.002
18:0 Стеариновая (г) 0.065
20:0 Арахиновая (г) 0.002
Мононенасыщенные жирные кислоты (г) 0.365
16:1 Пальмитолеиновая (г) 0.029
17:1 Гептадеценовая (г) 0.001
18:1 Олеиновая (омега-9) (г) 0.301
20:1 Гадолеиновая (омега-9) (г) 0.003
Полиненасыщенные жирные кислоты (г) 0.093
18:2 Линолевая (г) 0.081
18:3 Линоленовая (г) 0.004
20:4 Арахидоновая (г) 0.007
Фенилаланин+Тирозин (г) 0.083
Метионин + Цистеин (г) 0.053
Треонин (г) 0.045
Изолейцин (г) 0.044
Лейцин (г) 0.079
Лизин (г) 0.066
Триптофан (г) 0.015
Метионин (г) 0.031
Цистеин (г) 0.021
Фенилаланин (г) 0.048
Тирозин (г) 0.035
Валин (г) 0.057
Аргинин* (г) 0.058
Гистидин* (г) 0.025
Аланин (г) 0.052
Аспарагиновая кислота (г) 0.09
Глутаминовая кислота (г) 0.13
Глицин (г) 0.031
Пролин (г) 0.029
Серин (г) 0.068
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Нина Борисова
09.12.2017
как в домашних условиях хотя б...
как в домашних условиях хотя бы примерно понять посчитать содержание жира в организме? может существуют какие-то прибор...
4 23
Доктор Ливси
09.12.2017
А новый год все ближе ))
Сижу вот и думаю, походу после 20 го числа эта лента утонет в новогодних рецептах. Ведь каждая женщина начнет видеть в с...
12 46
Юлия Ч
11.12.2017
ненавижу!!
как же бесят люди,которые суют нос не в свое дело!!! все детство была упитанная.но в 10 классе перед летними каникулами ...
1 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы