Рулетики из кабачка

Калорийность - 60.5 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Жарка) 120 г
Творог нежирный 0,6% 45 г
Чеснок луковица 2 г
Йогурт домашний 36 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Для любителей кабачков! 
Простенькие рулетики!

Помыть небольшие кабачки и нарезать их вдоль на пластины толщиной 0,5 см.
Обжарить на антипригарной сковороде или на сковороде-гриле до мягкого состояния.
Творог смешать с йогуртом, солью и натертым чесноком.
Намазать на кабачки смесь.
Свернуть кабачки рулетиками не плотно, сколоть зубочисткой.
Можно добавить в творог укроп и петрушку или специи по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 60.5 кКал 3.59%
Белки 7.4 г 9.74%
Жиры 1.1 г 1.83%
Углеводы 4.9 г 2.32%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 79.9 г 3.33%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
1.2%
b-car
0.4%
В1
2.5%
B2
6.8%
Холин
1%
B5
4.4%
B6
7.7%
B9
5.7%
B12
15.1%
C
6.6%
D
0.2%
E
0.5%
H
6.2%
К
~
PP
9.2%
K
9.1%
Ca
7.3%
Si
~
Mg
4.1%
Na
20.5%
Ph
10.1%
Cl
18.6%
Fe
2.3%
I
1.3%
Co
9.3%
Mn
0.8%
Cu
2.3%
Mo
5.5%
Se
16.4%
F
0.3%
Cr
0.8%
Zn
1.7%
  • Нравится 14
  • Комментарии 30
Олег 18.04.2017 20:48 Нравится 1
Спасибо!
Алиса Эро 18.04.2017 21:10 Нравится 1
забрала, дзенькую :k:
Людмила Оптимистка 18.04.2017 21:17 Нравится 1
Прям летом  запахло,они ж дорогущие сейчас,оставлю  рецептик на лето.
Юрий ИВАНОВ 18.04.2017 21:29 Нравится 1
Nadin 18.04.2017 21:41 Нравится 1
Всегда готовлю так с баклажанами. С кабачками не пробовала. Забрала!
Светлана 19.04.2017 17:23 Нравится 1
спасибо за рецепт
Виктория 19.04.2017 17:25 Нравится 1
Lulu S 19.04.2017 18:21 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Бетти Ханг 19.04.2017 18:26 Нравится 1
Очень аппетитные штучки на фото! Спасибо за рецепт!
Наталья Сотник 19.04.2017 18:31 Нравится 1
очень вкусно, я летом часто такие делаю.
Татьяна Шишканова 19.04.2017 18:36 Нравится 1
Вкусненько!!! Жду не дождусь кабачков со своего огорода.
Svetlana Martynenko 19.04.2017 18:44 Нравится 1
Спасибо, за рецепт!
Надежда Алимова 19.04.2017 18:48 Нравится 1
Очень сразу захотелось. Пойду после работы в магазин
Настенька 19.04.2017 19:06 Нравится 1
люблю кабачки, забираю
Елена 19.04.2017 19:10 Нравится 1
Спасибо, обязательно приготовлю!
Spin 19.04.2017 19:10 Нравится 1
Юлия 20.04.2017 14:02 Нравится 1
 Забрала! Обожаю кабачки!
Стася 21.04.2017 10:39 Нравится 1
Спасибо за рецепт! 
Наталья Сахарная 21.04.2017 10:42 Нравится 1
Кабачки люблю, но пока они привозные  продаются только в магазинах и цена как кусок мяса  :o
ждем когда огородники начнут продавать 
Любовь Васильева 21.04.2017 11:17 Нравится 1
Насчет дороговизны, у нас 
Любовь Васильева 21.04.2017 11:21 Нравится 1
почему-то не кооректируется комментарий, вроде должен...
Ладно, продолжу мысль.
Можно один раз позволить кошельку расслабиться и пару кабачков купить, сделать по 2 рулетика на человека, в семье вам будут благодарны за такую почти летнюю расслабуху.
Ирина Петрова 24.04.2017 00:48 Нравится 1
Замечательный рецепт, спасибо! 
Алла 123 25.04.2017 15:39 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Наталья 25.04.2017 15:44 Нравится 1
Спасибо за хорошую идею. Кабачок с творогом это необычно. Для себя можно попробовать приготовить. Супруг такое кушать не будет.
Ольга Богданова 25.04.2017 17:51 Нравится 1
Юлия 25.04.2017 20:15 Нравится 1
Спасибо!
Людмила Мила 26.04.2017 20:11 Нравится 1
svetlana 26.04.2017 21:56 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Юлия Огоньковская 04.05.2017 00:29 Нравится 1
классный рецепт!
Татьяна Ершова 04.05.2017 08:59 Нравится 1
Ух, ты! это настоящая находка, давно хотелось чего-нибудь чесночного, будем пробовать)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ