Наталья Озерская

05.04.2017 10:04

Пудинг яблочно-творожный

Калорийность - 109.8 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки (Варка без слива)	76 г
Яйцо куриное (Запекание)	53 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг)	55 г
Масло подсолнечное	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч

Описание

Очистить яблоки от шкурки и семечек, порезать кусочками.
Смешать яблоки, яйцо и нежирный творог и взбить блендером до однородной массы.
Формочки смазать подсолнечным маслом.
Выложить массу в формочки и поставить в нагретую до 200 гр духовку.
Температуру уменьшить до 180 гр
Выпекать 25-30 мин, выключить духовку и оставить в ней не открывая дверцу еще на 20-25 мин.
Вытащить из формочек после полного остывания.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	109.8 кКал	6.52%
	Белки	10.8 г	14.21%
	Жиры	4.8 г	8.57%
	Углеводы	5.3 г	2.42%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	75.7 г	3.33%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.6%

b-car

0.6%

В1

2.9%

12.2%

Холин

15.7%

10.1%

7.1%

B12

19.6%

2.1%

6.9%

5.3%

17.8%

вит.К

0.9%

13%

Калий

8.1%

3.6%

5.2%

15.2%

3.8%

10.2%

4.8%

42.1%

1.7%

9.4%

10.1%

35.9%

0.8%

6.1%

4.4%

Радужная 05.04.2017 10:10

Фото в студию Подмигиваю

Галина Kis 05.04.2017 10:11

Наталья Озерская 05.04.2017 10:11

Радужная, Сейчас выставлю, немного раньше пыталась опубликовать, но не нашла ка. И просто в сообщении написала. А сейчас помогли добрые люди, объяснили как сделать.

Дарья 05.04.2017 11:12

Радужная 05.04.2017 12:07

Наталья Озерская, Браво!

Юрий ИВАНОВ 05.04.2017 18:04

Алла 123 05.04.2017 18:08

Наталья Natalya 05.04.2017 19:19

Зима Зимушка 05.04.2017 19:20

Lulu S 05.04.2017 20:18

Спасибо за рецепт!

Ирина Фурман 05.04.2017 20:57

Братчанка 06.04.2017 06:17

Татьяна Пушкарева 06.04.2017 06:40

Спасибо за рецепт

Галина Kis 06.04.2017 08:04

Наталья 06.04.2017 10:18

Спасибо за рецепт!

Ирина ))) 06.04.2017 10:29

Татьяна 06.04.2017 10:33

Расскажите подробнее о Ваших ощущениях по поводу выпечки.Подобного рецепта не встречала.Спасибо.

Лена 06.04.2017 10:39

Спасибо, воспользуюсь вашим рецептом!

Татьяна Писарева 06.04.2017 10:42

вкусняшка! спасибо, что поделились рецептом.

BarBara 06.04.2017 12:02

благодарю за рецептик! очень аппетитненько С улыбкой

Валентинка 09.04.2017 06:43

Спасибо за идею!!!

Юлия 09.04.2017 08:24

Спасибо!

julia kivileva 09.04.2017 08:40

Спасибо за рецепт!

людмила ш 09.04.2017 08:52

Наталья Озерская 09.04.2017 10:15

tat.romusik tat, Ощущения прекрасные! Нежно, вкусно, сладко (сахзам добавляю)! Очень люблю сладкое, без него не могу, поэтому приходиться искать альтернативу с пользой!

Не новая я 09.04.2017 11:50

вкууусно!

Ольга Богданова 09.04.2017 14:52

Спасибо за рецепт!)

Светлана 10.04.2017 10:33

Спасибо за рецепт Хорошо

Ольга Ольга 10.04.2017 14:15

Отличный рецепт) Ах!

Люблю творожные запеканочки, а здесь еще и с яблочком)))

Ирина Фурман 10.04.2017 14:19

Спасибо!

Марина 10.04.2017 14:21

Хороший рецепт!

Вечная диетчица 10.04.2017 14:47

Если вы что-то ставите в духовку, то это заурядная запеканка, которой нас всех кормили в детском саду . Пудинг готовится на водяной бане.

Ика Бука 10.04.2017 19:20

Натуся Натуся 10.04.2017 19:26

Вкусно!

Ярослав 10.04.2017 20:14

Олег 10.04.2017 20:17

Спасибо!

Элина 10.04.2017 21:13

Спасибо, забираю в избранное

Наталья Озерская 10.04.2017 23:52

Просто Весна, Извините! Я не повар и не кондитер, просто думала, что в запеканке должны присутствовать или манка или крахмал или мука. поэтому и назвала сей шедевр пудингом! Смущаюсь