Марина Аверьянова

27.03.2017 15:54

Привет Всем! Жизнь заставляет быть Социально Активной. С чего начать то? Да! Начала я сегодня с раци...

Привет Всем! Жизнь заставляет быть Социально Активной. С чего начать то? Да! Начала я сегодня с рациона На 1200 калл. КТО Со МНОЙ ? Давайте обмениваться меню.

ирина владимировна 27.03.2017 16:05

А по интерактивному курсу сколько ? Мне 1244 ккал

Ксюша 27.03.2017 16:10

Сестре насчитали 1270! Аэробику легкую добавила и вкусняшки в коридорчик влазят! Хихикаю

Марина Аверьянова 27.03.2017 16:11

У меня 1214кк

Miray Sim 27.03.2017 16:18

мой коридор 1194-1242 - мало(((((((((

ирина владимировна 27.03.2017 16:28

Марина Аверьянова, ну почти рядом , заглядывайте в блог, добро пожаловать Дарю цветочек

AmyFarrahFowler 27.03.2017 17:01

У меня лимит 1234 калории.

Анна 27.03.2017 17:19

Привет! Мой коридор уже 1129- 1174 ккал. Вкусняшки ( зефир, шоколад) пока пришлось исключить вообще. Экономлю калории на то, чем можно наесться) . Не знаю, чем помогу с меню.... У меня чем проще и меньше заморочек, тем лучше. Готовить особо не люблю)

cjla8ok 27.03.2017 17:38

а у меня лимит 1922 С улыбкой

Работник умственного труда С улыбкой

Miray Sim 27.03.2017 17:52

Анна, а какой у вас вес? рост

Ирина Фурман 27.03.2017 17:58

У меня 1351-1524

Олеся Старожил МЗР 27.03.2017 18:13

блин, я бы померла на таком калораже...вот уж в который раз росту порадуюсь. мне ли быть в печали со своими 1650. все познается в сравнении.

Анна 27.03.2017 18:39

Miray Sim, Рост 158. Вес уже 49,7. Программа насчитала 48 кг в идеале. Вот, стремлюсь) Начинала в 11 января с 53 кг. Проблема в том, что весь жир сосредоточен ниже талии. До колен уже ушло, сейчас остались икры и щиколотки)

Людмила Оптимистка 27.03.2017 18:43

Олеся Старожил МЗР, завидую высоким девочкам,я,коротышка,сижу на 1200-1300. уже полтора года

Инна Инна 27.03.2017 18:45

1200-1247! Подмигиваю

Miray Sim 27.03.2017 18:47

Анна, а почему мне при росте 159 насчитало 54 кг??? и я сейчас 54 и мне это много и у меня тоже все ниже талии, и меня ни кто не понимает что еще 3-4 кг надо убрать, весь жир на ногах, как я вас понимаю. Я начинала с 72. Сейчас пока на поддержании на 54. Но вот лето в переди и я все таки хочу добить эти 3-4 кг.

Анна 27.03.2017 18:53

Miray Sim, я поставила "не работаю". Т.е. я работаю, конечно, но дома. С компом и телефоном с 8 до 20 могу не вставая. Поставила шагомер, с учетом всех домашних дел , развести детей по школам и пр... в день получается не более 500!!!! шагов. Поэтому выбор активности такой. В дни когда тренировки повышаю калории за счет беговой дорожки. Около часа набегаю 500 ккал. Могу дополнительно на 300 поесть. Сбрасывается медленно очень...Одна радость- сисеГ у меня не было, ничего не сдулось, ничего не пострадало))))

Miray Sim 27.03.2017 18:56

Анна, про сиськи это сильно)))))))))) про медленно это очень правильно я тоже по пол кило максимум 1 кг в месяц собираюсь добивать оставшиеся)))))))

Анна 27.03.2017 19:05

Miray Sim, я еще верх качаю. Не сиськи, так хоть плечи со спиной)))) Хоть в одежде от тщедушного XXS уйти. Наверно мышцы все-таки увеличиваются чуть-чуть. Поэтому тоже медленно с весом. Зато у меня бицепс крутой)))) не специально, видимо прицепом к некоторым упражнениям идет)

Miray Sim 27.03.2017 19:11

Анна, верх стоит подкачать что бы компенсировать низ и визуально сделать талию уже) 100%

Рамиля 27.03.2017 19:24

Для меня это сплошной голод. Я ем под 2000

Анна 27.03.2017 19:32

Miray Sim, спасибо за поддержку! Сама, если честно, дошла до "верха". Вам тоже сил в достижении цели. Лето для этого самое то Хорошо

Олеся Старожил МЗР 27.03.2017 19:55

Рамиля написал:
Для меня это сплошной голод. Я ем под 2000

Вот и я захандрила, что мои 1700 -1800 со спортом мало. А тут люди на 1200 сидят. Как то совестно стало. Ныть желание пропало. Энтузиазм проснулся. Худеем дальше. Одним словом.