Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо перепелиное |
48
|
80.6 | 5.7 | 6.3 | 0.3 |
Сок томатный |
72
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Кукурузное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мои специи |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 628 | 150.7 | 6.6 | 12.5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
К 24.03 |
488
|
325 | 2 | 0.5 | 79.1 |
Пшеница проросшая |
52
|
103 | 3.9 | 0.7 | 21.5 |
Итого | 1540 | 428 | 5.8 | 1.1 | 100.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Овсяная каша, по 1-280 |
161
|
175.5 | 4.2 | 6.6 | 25 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Мои специи |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
56
|
7.3 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Яблоко |
165
|
85.8 | 0.4 | 0.3 | 18.8 |
Итого | 927 | 411.5 | 7.1 | 13.1 | 64.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Молокія класичний 2,5% |
150
|
85.5 | 5.6 | 3.8 | 7.4 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Итого | 665 | 165.6 | 8.3 | 10.1 | 7.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пицца 21.03 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 650 | 351 | 29.6 | 23.8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Горох, зерно цельное |
20
|
59.6 | 4.1 | 0.4 | 9.9 |
Вода |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 70 | 125.2 | 5.7 | 6.5 | 11 |
Итого за день | 4480 | 1632 | 63 | 66.8 | 197.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |
1 |
Итог |
|
Время |
8 |
8 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Олеся Чашевская написал:
, а если животные белки в большом количестве нельзя, что делать?
Лара Лора написал:
( Я вегетарианка )