SosNa

30.03.2017 18:42

Углеводы!

Пожалуйста, расскажите, где меньше всего углеводов? Что готовить, чтобы углеводов было поменьше? Что-то в дневнике питания их многовато!

ирина владимировна 30.03.2017 19:02

Посмотрите в дневнике продукты лидеры

cjla8ok 30.03.2017 19:05

Например "Безе"

SosNa 30.03.2017 19:56

cjla8ok, а разве там сахара не много?

SosNa 30.03.2017 19:57

ирина владимировна, обязательно посмотрю, спасибо!

julia kivileva 30.03.2017 19:59

Обратите внимание на желе.

Маша Иванова 30.03.2017 20:09

чай без сахара

Selena 30.03.2017 20:10

Мясо не содержит углеводов (фатически)

Super mama 30.03.2017 20:12

Выложите дневник, посмотрим, какие углеводы Вам мешают.

**кЭт** 30.03.2017 20:17

julia kivileva написал:
Обратите внимание на желе.

желееее... обожаю! часто готовлю с фруктиками или ягодами)) Просто могу компотик с желатином развести и усё! Даже моя бабуся вместе со мной на желатинку подсела)))

SosNa 30.03.2017 20:18

Маша Иванова, пью! чай! всегда без сахара!

Альберт 30.03.2017 20:19

по-моему желе это универсальный вариант, и вкусно и не калорийно

cjla8ok 30.03.2017 20:24

Надежда В. Конон,
Безе 106ккал белка 6,3 жиры 0,14 углеводы 21
имхо Один из лучших вариантов среди десертов

cjla8ok 30.03.2017 20:27

100грамм это огромная пачка
вот такая

ЕжиКизТумана :) 30.03.2017 20:30

Морепродукты - один белок. Про мясо писали. Или вы десертов хотите?

SosNa 30.03.2017 20:33

ЕжиКизТумана С улыбкой

, да нет, я и сладкого -то не очень много ем...

SosNa 30.03.2017 20:33

cjla8ok, спасибо! приму к сведению!

ЕжиКизТумана :) 30.03.2017 20:38

Еще шампиньоны и молочные продукты. Про желе правильно написали, очень выручают террины: курица, говядина, рыба + овощи, по желанию. Панакота как десерт, можно сахара чуть-чуть или сахарозаменителя, фрукты по желанию или фруктовый сок, чтобы угли по минимуму.

cjla8ok 30.03.2017 20:53

Фунчеза в сыром виде 340ккал ,а в вареном виде 87ккал.

Анатолий 30.03.2017 21:01

у меня минус белка, кто-то в ленте писал о "крабовых палочках" - жиров и углеводов 0

Маша Иванова 30.03.2017 21:44

cjla8ok, это у вас безе какое-то безсахарное)

SosNa 30.03.2017 22:10

вот, нашла для себя хорошую картинку. Может быть кому-то ещё пригодится. По ней получается, что я в "норме", а надо углеводы уменьшить до "похудения"!

Воронье Гнездо 31.03.2017 11:57

Надежда В. Конон написал:
вот, нашла для себя хорошую картинку. Может быть кому-то ещё пригодится. По ней получается, что я в "норме", а надо углеводы уменьшить до "похудения"!

фигня какая то. 10-20 % углеводов-это жесткая "сушка", для спортсменов перед соревнованиями. Долго такой режим держать нельзя.

Joy Toy 31.03.2017 12:04

Надежда В. Конон, Фигня ваша картинка.
Для начала откройте личные настройки своего профиля, у сами посмотрите...
У вас даже в режиме "худеть" углеводы будут на первом месте. Подмигиваю