Руна

Дневник питания и тренировок за 18.04.2017

Руна  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 18.04.2017
Полдня был волчий голод. Это нормально, со мной так всегда в полнолуние. В такие дни для меня главное — держать калорийность на уровне удержания. Дня через 2-3 отпустит.

Сегодня весь день была дома. Работала. Сварила новое мыльце (облепиховое, рыжее-рыжее=) Сейчас приготовлю мужу ужин, допью свой вечерний кофе, посмотрю серию LOST на английском языке и лягу спать.
Алиса Эро Алиса Эро
18.04.17 21:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
полнолуние - это какой то шифр?
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
18.04.17 21:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алиса Эро, если вы не шутите с вопросом,то полнолуние-это одна из фаз луны.Есть люди которые очень зависимы от этих фаз.У меня например-бессонница,а у девушки голод.
Руна Руна
18.04.17 21:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Оптимистка, нет, девушки, я имела в виду обычный женский цикл. Перед менструацией испытываю животный голод примерно 2-3 дня. Причем хочется не углеводов, не сладостей, не каких-то запретных на диете десертов, а примитивно КУШАТЬ! Например, сегодня лопала гречку и урчала.
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
18.04.17 21:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руна, темнота,я непрглядная,не знала,что так деликатничают,спасибо,просветили
Алиса Эро Алиса Эро
18.04.17 21:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Оптимистка, не, значит я всё правильно поняла.
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
18.04.17 21:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса Эро, ну,да,а я чуть с толку вас не сбила
Елена Прекрасная Елена Прекрасная
18.04.17 21:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руна написал:
держать калорийность на уровне удержания.
Интересный термин, вы, наверное, рукопашный боем занимаетесь или чем-то в этом роде.
Руна Руна
18.04.17 22:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Прекрасная, мне казалось термин как раз из наших "худеющих" сфер. Фаза удержания, когда худеть уже не нужно, теперь задача вес удерживать. Единоборствами занималась, но не всерьёз: разряды защищала, на сборы ездила, но в бою ни разу не была.
Елена Прекрасная Елена Прекрасная
18.04.17 21:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руна написал:
Например, сегодня лопала гречку и урчала.
Это бывает у большинства женщин детородного возраста :secret:
Маша Иванова Маша Иванова
18.04.17 21:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
гречка - углевод
Алиса Эро Алиса Эро
18.04.17 21:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, а вот нифига от гречки не плющит, хочется сама не знаю чего, и побольше, гормоны вещь такая, не всегда контролируемая.
Руна Руна
18.04.17 22:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, это широко известный факт. Но всё же это не тот углевод, который обычно ассоциируется с зажорами.
Елена Прекрасная Елена Прекрасная
19.04.17 7:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руна написал:
термин как раз из наших "худеющих" сфер.
Поддержание веса - это термин худеющих ;)
Руна Руна
19.04.17 14:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Прекрасная, ну, видимо, кому-то его достаточно легонько поддерживать, а кому-то нужно удерживать из всех сил!!=)))
:хихикаю:
Капитан Джек Капитан Джек
19.04.17 12:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
можно вопрос? как вы употребляете отруби? как их кушать?
Руна Руна
19.04.17 12:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Darina, зравствуйте, Дарина. Я их употребляю в кефире. Просто добавляю ложку отрубей в кефир и оставляю минут на 10. Получается что-то вроде злакового йогурта. Сыну делаю коктейль: кефир, банан, отруби.

Еще люблю их использовать в качестве панировки или добавлять в тесто для пиццы и хлеба.
Капитан Джек Капитан Джек
19.04.17 13:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руна, спасибо) хочу попробовать
я их раньше всухомятку лопала :D
Лина Лина
19.04.17 12:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
тоже за 2 дня до на конфеты налегла, минус по калориям выдержала минимальный, почти нулевой, да еще и округляла безбожно, ну все, думаю, наберу...позавчера вес был 93, вчера 94, сегодня - 92, чудеса) при том что физ упражнений эти два дня вообще никаких, лежу дома с простудой...может, из-за нее калории быстрее расходуются
Елена Прекрасная Елена Прекрасная
19.04.17 17:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руна написал:
удерживать из всех сил!!=)))
Точно!
Об этом я не подумала :хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Gabidullina
25.07.2017
И снова, здравствуйте! За год ...
И снова, здравствуйте! За год отсутствия +7,5кг! Работы непочатый край!...
5 18
Эля Полякова
25.07.2017
Привет всем, я наконец-то заре...
Привет всем,  я наконец-то зарегистрировалась УРАааа ...
8 32
Вот и Лето пришло
26.07.2017
Дневник питания и тренировок з...
Два дня подряд удалось не выпадать из 1900 ккал. Режим жричёдали творит чудеса))) Интересно, на сколько мне хватит терпе...
8 96
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы