2 важных аспекта тренировок

  У занятий физ.культурой или занятий в тренажерном зале есть две основные составляющие. Вторая это мышцы, лёгкие, сердце и общее состояние организма. Лучше быть сильным чем слабым. Тело надо держать в тонусе, ведь мы в нём живем. и т.д. и т.п.
  А первая и самая главная составляющая это тренировка силы воли. И когда мы "через нехочу" идём в зал, и когда мы выполняем полную программу , хоть так не хочется делать выпады или бёрпи. и когда сделав свои 12-15 повторений ты делаешь ещё 2 сверху. Тренировка активным действием, т.е. не через "нельзя" а через "надо-делай" Я не знаю ещё другого способа как тренировать целеустремлённость и силу воли человека.
 Зачем её тренировать? Это именно то, чего не хватает людям поздним вечером, подходящим к дверце своего холодильника.