Салат морковный

Калорийность - 133.7 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, сырая 400 г
Сыр российский 100 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо 40 г
Лук зеленый (перо) 10 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Майонез «Провансаль» 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
 Морковь потереть на терке, туда же сыр, нарезать кубиками куриную грудку, лук зеленый, укроп и другу зелень при наличии таковой. Заправить майонезом, посолить, при желании поперчить, перемешать. Быстрый, легкий и вкусный салат готов! 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 133.7 кКал 7.94%
Белки 6.8 г 8.95%
Жиры 8.8 г 14.67%
Углеводы 6.8 г 3.22%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 75.2 г 3.13%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
70.1%
b-car
115%
В1
3.9%
B2
5.8%
Холин
2.3%
B5
5.8%
B6
6.9%
B9
4.5%
B12
9.2%
C
5.2%
D
1.7%
E
14.1%
H
0%
К
9.9%
PP
12.2%
K
10.5%
Ca
18%
Si
~
Mg
4.3%
Na
28.4%
Ph
16.4%
Cl
9%
Fe
2.7%
I
~
Co
1.7%
Mn
5.1%
Cu
4.5%
Mo
1%
Se
4.2%
F
0.1%
Cr
0.1%
Zn
7%
  • Нравится 11
  • Комментарии 41
Виктория 11.03.2017 06:49
Спасибо! 
Светлана Казакова 11.03.2017 07:31 Нравится 1
Заменю майонез на сметану, и приготовлю обязательно.
Спасибо! 
Наталья 11.03.2017 09:12
Спасибо за рецепт!
Lulu S 11.03.2017 09:48
Спасибо! 
Lyuda Lyudmila 11.03.2017 09:54
 
Галина 11.03.2017 10:15
Я такие блюда готовлю в День освобождения холодильника. Каждую субботу, т.е., и сегодня тоже. И название у них - "я его слепила из того, что было". .
Галина, в это весь смысл приготовления салатов)) Поэтому рецептов их может быть огромное множество, каждый готовит из того что есть в холодильнике))
Галина 11.03.2017 20:32
Согласна, но мне больше по душе полупустой холодильник. Чтоб кастрюлька борща, бутылёк квашенной капусты, шматочек сала. Остальное только горячим и свежим.
Галина, это зависит от количества жильцов в доме)) Если все съедается сразу, так каждый день свежее получается, а если одной жить, то совсем по-другому холодильник выглядит. Вообще я тоже предпочитаю свежее, вчерашний суп уже не всегда буду есть, но мне кажется это избалованность))
Ирина ))) 11.03.2017 20:48
Отлично, быстро и все под рукой! 
Галина 11.03.2017 20:58
Наталья Голенкина, да, когда были дети при нас, холодильник полупустым не был. А вдвоём - много нам надо? А как начала всё записывать, то и совсем ничего наперёд не готовлю. Задумала, с утра купила, а завтра будет завтра.
Альфина Крашенинина 11.03.2017 21:40 Нравится 1
Давно в 90 - х когда я работала в ресторане , был у нас такой салатик , 
В креманку слоями на дно св морковь , отварная курица , сверху яблоко , майонез и грецкие орехи , салат обалденный , можно на сметану заменить 
Алла 123 12.03.2017 09:25
Спасибо за рецепт,  забрала,  обязательно попробую)) 
Юлия Никанёнок 12.03.2017 10:13
Спасибо за рецепт 
Irina ZH 12.03.2017 12:16
спасибо, за идею я всегда без курицы делала, новый вариантик
Елена Ширяева 12.03.2017 12:20
я тоже всегда без курицы делала, обожаю этот салатик!!!  Обязательно попробую ваш вариант!
Олег 12.03.2017 13:04
Спасибо!
Светлана 12.03.2017 13:07
Спасибо за рецепт
Юрий ИВАНОВ 12.03.2017 14:32
Только что приготовила.Морковка с яблоком,с сыром и чесноком.Заправила лимонным соком и маслом. Вкусно и полезно.
Людмила Мила 12.03.2017 21:29
Спасибо за рецепт!!! 
Спасибо за рецепт!
Алла 123 16.03.2017 06:54
Спасибо за рецепт!
Виктория 16.03.2017 06:56
Спасибо! 
ПТашка 16.03.2017 07:10
Наталья 16.03.2017 07:21
Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт!)
Елена Пащенко 16.03.2017 15:01
Действительно быстрый, легкий и вкусный салат...спасибо!
Ирина Петрова 18.03.2017 01:10
Как раз для настроения, рыженький-солнечный! Спасибо!
Дарья Шишкина 18.03.2017 01:14
Спасибо!
Спасибо! 
Елена Дубина 20.03.2017 01:02
Спасибо!
Стася 20.03.2017 11:26
Спасибо за рецепт! 
BarBara 21.03.2017 11:02
спасибо за рецептик, очень люблю морковку с сыром, а вот курочку не добавляла.
Алла 123 21.03.2017 13:13
А по калорийности сколько получится?
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ