Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сосиски, молочные | 100 г |
Помидоры (томаты), парниковые | 20 г |
Огурец, парниковый | 20 г |
Морковь, красная | 90 г |
Капуста белокочанная | 30 г |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 120 г |
Майонез столовый молочный | 10 г |
Кетчуп | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 178.1 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4.5% | 1246 г |
Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 8% | 700 г |
Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 5.1% | 1095 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.2% | 2500 г |
Вода | 62.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3660 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 1.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 455.4 мкг | 900 мкг | 50.6% | 28.4% | 198 г |
бета Каротин | 2.738 мг | 5 мг | 54.8% | 30.8% | 183 г |
Ликопин | 357.7 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 2.225 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 4.7% | 1210 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2.6% | 2118 г |
Витамин В4, холин | 1.99 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 25126 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1% | 5882 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 1.3% | 4167 г |
Витамин В9, фолаты | 4.65 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8602 г |
Витамин C, аскорбиновая | 7.08 мг | 90 мг | 7.9% | 4.4% | 1271 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.009 мг | 15 мг | 6.7% | 3.8% | 1487 г |
гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 4.7% | 1200 г |
Витамин РР, НЭ | 2.1583 мг | 20 мг | 10.8% | 6.1% | 927 г |
Ниацин | 1.427 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 199.2 мг | 2500 мг | 8% | 4.5% | 1255 г |
Кальций, Ca | 29.9 мг | 1000 мг | 3% | 1.7% | 3344 г |
Магний, Mg | 28.8 мг | 400 мг | 7.2% | 4% | 1389 г |
Натрий, Na | 395.55 мг | 1300 мг | 30.4% | 17.1% | 329 г |
Сера, S | 30.88 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.7% | 3238 г |
Фосфор, P | 89.5 мг | 800 мг | 11.2% | 6.3% | 894 г |
Хлор, Cl | 275.63 мг | 2300 мг | 12% | 6.7% | 834 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 136.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.413 мг | 18 мг | 7.9% | 4.4% | 1274 г |
Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
Кобальт, Co | 0.525 мкг | 10 мкг | 5.3% | 3% | 1905 г |
Литий, Li | 1.35 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0222 мг | 2 мг | 1.1% | 0.6% | 9009 г |
Медь, Cu | 14.75 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.8% | 6780 г |
Молибден, Mo | 1.1 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.9% | 6364 г |
Никель, Ni | 1.775 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 7.7 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.088 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Фтор, F | 2.13 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 187793 г |
Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7937 г |
Цинк, Zn | 0.046 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 26087 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 16.483 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.164 г | ~ | |||
Валин | 0.172 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.155 г | ~ | |||
Лейцин | 0.205 г | ~ | |||
Лизин | 0.224 г | ~ | |||
Метионин | 0.031 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
Треонин | 0.101 г | ~ | |||
Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.104 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.199 г | ~ | |||
Аланин | 0.18 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.295 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.045 г | ~ | |||
Глицин | 0.171 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.509 г | ~ | |||
Пролин | 0.147 г | ~ | |||
Серин | 0.12 г | ~ | |||
Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 15.5 мг | max 300 мг | |||
Фитостеролы | 0.175 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 0.15 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 5.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность фаст-фуд 400 г 2 молочные сосиски в лаваше маг Укр товари [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 178,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 178.1 кКал | -% | |
Белки | 6.1 г | -% | |
Жиры | 8 г | -% | |
Углеводы | 20 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
Вода | 62.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|