Елена Ширяева
10.03.2017 13:14

Нежный крем из авокадо

Калорийность - 207.6 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 19.7 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр творожный сливочный натуральный 100 г
Авокадо 180 г
Чеснок, сырой 3 г
Сок лимонный 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Очистите авокадо и удалите косточку.
Чеснок потереть на мелкой терке или пропустить через чеснокодавилку.
 Добавьте к данным ингридиентам сливочный творожный сыр ( альметте, хохланд творожный) и сок лимона (необходимо для того, чтобы авокадо не потемнел).
 Взбейте все ингредиенты блендером до однородной массы.
 Крем готов к употреблению.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 207.6 кКал 12.33%
Белки 3.1 г 4.08%
Жиры 19.7 г 32.83%
Углеводы 2.6 г 1.23%
Пищевые волокна 4.2 г 21%
Вода 47.2 г 1.97%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.5%
b-car
0.8%
В1
2.9%
B2
4.6%
Холин
1.8%
B5
17.5%
B6
8.7%
B9
12.7%
B12
~
C
7.9%
D
~
E
0%
H
~
К
11%
PP
5.5%
K
12.4%
Ca
1%
Si
~
Mg
4.6%
Na
0.4%
Ph
4.3%
Cl
~
Fe
2%
I
~
Co
~
Mn
5.3%
Cu
12.2%
Mo
~
Se
0.7%
F
0.1%
Cr
~
Zn
3.4%
  • Нравится 18
  • Комментарии 42
Бетти Ханг 10.03.2017 14:56
красиво!!!!
людмила ш 10.03.2017 15:22
Спасибо.как раз есть авокадо!
Воронье Гнездо 10.03.2017 15:27
почти гуакамоле)
Людмила 10.03.2017 15:48
интересно
Красиво! 
Я представляю какой он вкусный!Сливочный!Спасибо!
Люблю авокадо,вкусно!
Спасибо за рецепт 
Irina Korsunska 10.03.2017 18:41
О как я люблю авокадо!!!!!!! 
Svetlana Zay 10.03.2017 19:13
спасибо
Олег 10.03.2017 19:33
Спасибо!
Маргарита 10.03.2017 21:52
Иришка 10.03.2017 22:45
Марина А 10.03.2017 22:50
Спасибо! Обожаю авокадо, попробуем)
Mediterranean_Girl 11.03.2017 05:02
А я сейчас вообще просто авокадо кладу на хлебец. Вместо масла. И вкусно и полезно
Ирина 11.03.2017 06:34
Никогда не ела авокадо.скажите как его выбирать?
Виктория 11.03.2017 06:38
Спасибо! 
Юрий ИВАНОВ 11.03.2017 06:43
Геля Шевцова 11.03.2017 07:52
я так очистила косточку, и она у меня проросла)
Людмила Мила 11.03.2017 22:21
Елена Ширяева 12.03.2017 09:48
Ирина 12.03.2017 18:40
Елена Ширяева,  спасибо
Анюта 12.03.2017 21:11
очень вкусно!!!
Светлана 12.03.2017 21:13
Спасибо за рецепт
НеОна 13.03.2017 16:06
Елена Ширяева, а я покупаю твердый, дома прекрасно дозревает через пару дней, а спелых у нас я и не видела...так что тряси не тряси - бесполезно))) ... я тоже люблю его на хлебец и сверху Моцареллу...вкусно)))
ПТашка 14.03.2017 07:14
Наталья 14.03.2017 07:17
Спасибо за рецепт! 
Яна 14.03.2017 08:59
аппетитно! Обязательно попробую
Ольга Мочалова 14.03.2017 09:47
красотища,как-будто ешь пирожное
Nadin 15.03.2017 20:09
Люблю авокадо! Обязательно приготовлю! 
 
Очень красиво! И вкусно. Я не с первого раза полюбила авокадо. А вот когда сделала салат из помидор, авокадо, брынзы и...  все как в греческом, за исключением огурцов. А вот тогда я поняла, что это мое.
Тоже попробую, спасибочки) 
Валентина №39))) 16.03.2017 19:37
ООО это наверное очень вкусно! Обожаю авокадо!
BarBara 18.03.2017 10:12
выглядит очень красиво, спасибо, попробую приготовить.
Натали 18.03.2017 10:34
Спасибо за рецепт 
Братчанка 23.03.2017 04:43
Илья Рязанов 23.03.2017 05:51
Vaaaayyy! Vkusno!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ