Влад и Мир
12.09.2017 11:22

Подсластители

Не даром мой организм сопротивлялся против подсластителей. Оказывается, не зря. Мозг, чувствуя обман, заставляет потреблять нас на 30% больше калорий. Многие здешние обитатели читают СМТ научный подход. Там об этом подробнее - https://cmtscience.ru/articles/dokazano-iskusstvennye-podslastiteli-zastavlyayut-bol-she-est

 8 
 33
Miray Sim 12.09.2017 11:50
даже не вникаю. не ем их и все - не хочу они все имеют привкус который мне не нравится. но это не значит ни чего - это просто мой выбор. 
Наталья 12.09.2017 11:58
А я плотно на них сижу пару лет.. ем не много в день..пару кружек кофе.. больше никуда не добавляю.. не могу пить несладкий.. не вкусно..  все мечтаю приобрести стевию.. но не могу найти.. Пару раз встречала упаковки с надписью стевия, но при ближайшем рассмотрении оказывалось, что это только название очередной химозы.. ни увлечения аппетита.. ни каких то побочек не наблюдаю..
Алексей 12.09.2017 11:58
Опыты ставились на мухах и мышах, которые не умеют считать калории. Так что, полагаю, проблема актуальна только для людей, не ведущих дневник питания
P.s.: по себе скажу - никакого усиления аппетита или тяги к сладкому не отмечал. 
Влад и Мир 12.09.2017 12:02
Алексей Соколов, а я так и не принял их в свой рацион; это хорошо,что мы умеем считать, а кто не считает...
Глокси F1 12.09.2017 12:06
не знаю кто как, но по моим субъективным ощущениям подсластители в продуктах ощущаются, как-то вяжет от них на языке. Сколько раз замечала, что гораздо приятнее съесть то же самое менее сладкое, чем подслащённое подсластителями.
Georgijs 12.09.2017 12:15
Наталья Морозова написал:
больше никуда не добавляю..

А творожки? йогуртики? про выпечку не спрашиваю - там же глютен 
no name 12.09.2017 12:18
Ничего мозг не чувствует  ему главное - сладко! А что это: стевия/сукралоза/сахар - ему плевать. Гормоны радости вырабатываются точно так же. У меня во всяком случае так. И сахар теперь вообще не могу употреблять, он же воняет. А кондитерка с сахаром вообще жуткая приторная... вчера куснула у мужа сникерс, чуть не стошнило, это же вот прям глаза слезятся как сладко! 
Пример (рассказ одной из мамочек): ребёнку давали на сладкое только сладости со стевией, натурального сахара никогда не пробовал. Это мы знаем, что она горчит, а малыш радовался не чуть не меньше чем любой другой малыш сладкой штуке.
Наталья ********** 12.09.2017 12:26
А я тоже не могу подсластители кушать. Лучше сахар, чуть-чуть.
Наталья 12.09.2017 12:41
Пользуюсь сахарозаменителем Стевия, вкусом довольна.
Денис Давыдов 12.09.2017 12:48
Ем подсластители более 3 лет,никаких побочных эффектов не обнаружил,отлично заменяет сахар, чистый сахар зло))))
Лучше вообще без сахара, чем с подсластителем
olivva 12.09.2017 14:52
Я не злоупотребляю, но пользуюсь иногда фитпарадом, очень выручает.
Наталья Данина 12.09.2017 15:00
Я не ем подсластители, да и сахар редко, даже когда не сбрасывала вес, то компоты, чаи и кофе пила без сахара, мне так нравится больше.
Kristina 12.09.2017 15:01
Иногда стевия, остальные какие-то противные на вкус.
Натуся Натуся 12.09.2017 15:04
А,Я вот дура...только на них и сижу!!!
не употребляю такое.. 
Joy Toy 12.09.2017 16:31
Один период у меня был, использовал заменители сахара. Даже раздобыл такие, что на вкус не особо отличались. А потом прошла эта история. Перестал напитки сладкими пить, и вопрос "излишков" сладкого решился естественным образом.
НеОна 13.09.2017 03:42
Никогда не употребляла и даже не пробовала заменители сахара, избегаю продукты с пищевыми добавками, не ем промышленные колбасные изделия и промышленную выпечку, кроме хлеба цельнозернового и ржаного, если нужно добавить сахар куда-то, то добавляю и никаких проблем, в рационе постоянно рыба разная, куриное мясо и мясо индейки, орехи...тяга к сладкому отпала полностью сама собой
Viktor 13.09.2017 05:31
Я просто стараюсь минимизировать употрбление сахара
Elena*** 13.09.2017 06:41
А я реально  страдаю без сладости... И периодически набрасываюсь дома на мороженое, шоколад, конфеты и тд
palacheva ld 13.09.2017 06:56
Еште на здоровье ,но не забывайте про калории .Если вложитесь ,ничего страшного .
Марусичка 13.09.2017 06:57
НеОна написал:
.тяга к сладкому отпала полностью сама собой

НеОна, а до того, как она "отпала" вы бы что предпочли съесть мороженку или котлетку?
НеОна 13.09.2017 08:28
Марусичка, смотря по настроению)) могла и котлетку, и мороженку на пару)))) а вообще придя на МЗР, мясо стало присутствовать реже на столе)...как-то рыбка полюбилась, хотя раньше, я её ела мало, морепродукты стали желанными гостями, орехи...вот хороший сочный шашлычок я бы захомячила сейчас с удовольствием )))
НеОна 13.09.2017 08:34
Elena***, включай побольше продуктов, содержащих хром и магний,тяга отпадет, ну и сладким можно иногда побаловаться тоже))
Марусичка 13.09.2017 08:38
НеОна, значит и не было у вас никакой тяги к сладкому. Иначе бы вы ответили "мороженку".
Наталья 13.09.2017 08:56
Georgij A, творожки и йогурты не ем.. ем творог с солью и зеленью.. выпечку тоже не делаю.. Хотя было пару попыток за эти 4 года.. но получалось нечто жуткое)) как подошва.. видимо сахар необходим для пышности.. я больше по мясу))
у меня ссылка не открывается, поэтому не знаю что там было, пишет - страница не найдена. 
Влад и Мир написал:
мой организм сопротивлялся против подсластителей

думаю тут дело привычки. Мой тоже сначала сопротивлялся. Сейчас я могу нормально утром пить кофе с молоком, в который вместо 10 граммов сахара, добавляю 2 таблетки сукролазы. Сейчас уже не чувствую разницы по вкусу, зато чувствую и вижу сколько и чего полезного для организма я могу втиснуть в образовавшуюся "брешь" в коридоре калорийности. Брешь, не брешь, а за два раза в день это составляет 120 ккал для разных полезностей.
Elena*** 13.09.2017 09:52
НеОна, спасибо!! 
Влад и Мир 13.09.2017 10:53
ОФФигения написал:
у меня ссылка не открывается

зайдите на cmtscience.ru 
Влад и Мир 13.09.2017 10:54
Elena***, просмотрел свой рацион - у меня сахар занимает 100 кКал, не знаю, много ли, но отказываться на стану
Влад и Мир 13.09.2017 10:56
сахар употребляю в основном с кофе, когда же кофе апаратный то не добавляю...вывод - купить хорошую кофемашину 
Вита 20.09.2017 21:26
Joy Toy, мне бы так, никак не могу отказаться. И понимаю ведь, - гадость с гадости, а  не могу чай без сах.зама пить, не вкусный(
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты