Влад и Мир
22.05.2017 12:33

Перед походом в магазин сравнил финики и курагу, не по цене ;-)

Финики Курага
Калорийность 292 ккал 232 ккал
Белок (гр) 2.5 5.2
Жир (гр) 0.5 0.3
Углеводы (гр) 69.2 51
Клетчатка (гр) 6 18
Витамин А (мкг) 0 583
Витамин В1 (мг) 0.05 0.1
Витамин В2 (мг) 0.05 0.2
Витамин С (мг) 0 4
Витамин Е (мг) 0.3 5.5
Витамин РР (мг) 1.9 3.9
Калий (мг) 370 1717
Кальций (мг) 65 160
Магний (мг) 69 105
Фосфор (мг) 56 146
Железо (мкг) 1.5 3.2
Итого баллов: 62 269
По витаминно-минеральным показателям побеждает
продукт Курага

 16 
 18
ПТашка 22.05.2017 12:37
Ирина Мосина 22.05.2017 12:46
А что кто-то утверждал обратное?Большая часть людей употребляют финики как замену кондитерки,а не ПП продукт.
Ирина Роско 22.05.2017 12:56
Ну не люблю я курагу. Финики люблю, а курагу нет.
Влад и Мир 22.05.2017 13:05
Ирина Роско, на вкус  и цвет...Ирина Мосина, увидел  в одном из рационов  как супер-пупер  источник нутриентов
Елена Ленус 22.05.2017 13:13
Из-за калия курагу рекомендуют сердечникам постоянно употреблять. Но финики слаще...
Я теперь буду есть больше кураги☺
Лена 22.05.2017 14:18
Спасибо за информацию!
Елена Солнцева 22.05.2017 14:22
очень полезная инфо )) думала, что финики наоборот полезнее
Лариса С 22.05.2017 14:37
Я тоже была уверена, что финики полезнее. 
Влад и Мир 22.05.2017 14:56
Елена Ленус, к сожалению,  я из этой группы  
Galina 22.05.2017 15:55
И финики, и курага по-своему полезны.
Натуся Натуся 22.05.2017 16:38
Люблю курагу больше)))
Татьяна_Я 22.05.2017 17:12
Вы конечно правы, но мой организм почему-то больше фиников просит, а вот ребенок молодец - больше любит курагу, видимо организм еще не испорчен.
Влад и Мир 22.05.2017 17:37
Galina, по своему да, а в чем именно?
A. Catlover 22.05.2017 17:48
просто финики большинству заменяют ириски, чего не может дать курага. а преимущества кураги и так очевидны)
Ирина Мосина 22.05.2017 17:52
Владимир, да? Удивили...
Georgijs 22.05.2017 23:59
Курага это вещь, особенно когда с кислинкой. Финики другой продукт, я считаю сравнивать нельзя. На официальных приёмах у арабских шейхов, включая самый высокий уровень, всегда стоит блюдо с финиками. Видимо, так настраивают на сладкие речи
Влад и Мир 23.05.2017 09:28
Georgij A, использую сухофрукты в качестве перекуса, ещё в одном месте нашел 100% рацион на 1800 где финики использовались в качестве источника микронутриентов, вот это и побудило меня сравнить финики и курагу, более глубокого замысла не было  
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы