Финики | Курага | |
Калорийность | 292 ккал | 232 ккал |
Белок (гр) | 2.5 | 5.2 |
Жир (гр) | 0.5 | 0.3 |
Углеводы (гр) | 69.2 | 51 |
Клетчатка (гр) | 6 | 18 |
Витамин А (мкг) | 0 | 583 |
Витамин В1 (мг) | 0.05 | 0.1 |
Витамин В2 (мг) | 0.05 | 0.2 |
Витамин С (мг) | 0 | 4 |
Витамин Е (мг) | 0.3 | 5.5 |
Витамин РР (мг) | 1.9 | 3.9 |
Калий (мг) | 370 | 1717 |
Кальций (мг) | 65 | 160 |
Магний (мг) | 69 | 105 |
Фосфор (мг) | 56 | 146 |
Железо (мкг) | 1.5 | 3.2 |
Итого баллов: | 62 | 269 |