Дневная норма - это два таких орешка
А пользы - ой
как много. Давайте делиться своим опытом суперпродуктов.
- Селен для щитовидной и поджелудочной
желез. От состояния щитовидной железы во многом зависит
наше самочувствие (энергичность), а также скорость обмена веществ.
С возрастом функционирование щитовидной железы может ухудшиться,
что сразу сказывается на общем самочувствии, а также на увеличении
веса из-за снижения скорости обмена веществ. В этом случае селен
может буквально вернуть молодость. Селен входит в состав дейодиназы
тироксина - фермента, который активирует основной гормон щитовидной
железы (тиреоидный гормон). Кроме того, селен улучшает усвоение
йода, что также важно для здоровья щитовидной железы. И еще - селен
защищает щитовидную железу от повреждения свободными радикалами,
тем самым предохраняя от гипотиреоза.
- Селен и иммунитет. Селен
обладает иммуно-стимулирующим действием. Повышает защитные силы
организма. По некоторым исследованиям, селен способен предотвратить
не только обычную простуду, но и такие заболевания, как гепатит,
герпес и другие инфекции.
- Селен для печени и
почек. Селен обладает способностью восстанавливать
клетки печени (помогает при циррозе и алкогольном гепатите и при
гепатоз (жировой дистрофии печени). Селен также способен
восстанавливать клетки поджелудочной железы, разрушенные, например,
при панкреатите или сахарном диабете . При желчно-каменной болезни
селен помогает благодаря желчегонному действию, а при и
мочекаменной болезни он нормализует минеральный обмен, превращая
камни в песок.
- Селен для мужчин. Селен
используется для лечения мужского бесплодия так как участвует в
биосинтезе главного мужского гормона тестостерона и улучшает
качество спермы. Отметим, что некоторое количество селена теряется
вместе со спермой, поэтому чем активнее половая жизнь мужчины, тем
больше ежедневная доза селена, которая требуется для восполнения
его запасов в организме.
- Селен для женщин. Селен
необходим для поддержания нормального гормонального фона и может
даже отодвинуть климакс. Важен в качестве профилактики
гинекологических заболеваний.
- Селен для беременных и
младенцев. Селен предотвращает токсикоз беременных и
предохраняет плод и саму беременную от многих заболеваний. Для
младенца в начале жизни поступление достаточного количества селена
с молоком матери является фактором, способным предотвратить многие
заболевания и даже смерть. Поскольку младенец еще не успел накопить
запас этого элемента в своем маленьком организме, поступление
селена из вне является критичным. А матери селен помогает вернуться
в форму после родов.
- Селен для клеток. Говоря о
селене, в первую очередь вспоминают о его роли как антиоксиданта.
Вернее, как необходимого элемента в
синтезе глутатионпероксидазы - фермента, предупреждающего
окисление клеток. Селен защищает клеточные мембраны, предохраняя от
повреждений ДНК клеток. Он же помогает восстановлению поврежденных
клеток. Также селен необходим для образования новых здоровых клеток
и предотвращения новообразований. Потому селен считается важным элементов для
предотвращения рака.
- Селен для сердечно-сосудистой
системы. Селен защищает сердечную мышцу и сосуды от
повреждений, нормализует обмен жиров и уровень холестерина в крови,
предотвращая образование атеросклеротических бляшек. Снижает
вероятность развития гипертонической болезни .
- Селен против патогенных
микроорганизмов. Селен останавливает размножение
плесневых грибов и уничтожает ядовитые продукты их
жизнедеятельности, которые поражают печень. Если вы думаете, что в
Ваш организм никогда не попадают споры плесневых грибов, то, скорее
всего, Вы ошибаетесь.
- Селен против воспалительных
процессов. Селен обладает противовоспалительными
свойствами, благодаря которым помогает при воспалительных процессах
в организме и предупреждает развитие таких заболеваний, как артрит,
колит, бронхиальная астма.
- Селен и тяжелые
металлы. Селен защищает от вредоносного воздействия
таких токсичных металлов, как ртуть, свинец, платина...
- Селен и витамины. Селен
улучшает усвоение жирорастворимых витаминов.
- Селен и молодость. Наличие
достаточного количества селена в организме помогает сохранить
молодость. Это результат комплексного воздействия: селен помогает
бороться со свободными радикалами, регулирует гормональный фон
мужского и женского организма, защищает от токсичных веществ
(металлов, продуктов жизнедеятельности вредных микроорганизмов),
способствует воспроизводству здоровых молодых клеток... список
можно продолжить, но, думаю, все и так понятно: следить за
поступлением селена в организм в нужном количестве - наша святая
обязанность перед собственным организмом.