`следить стараюсь за фигурой - чуть отвернусь, она жует `(или ловушки для начинающего МЗРовца)

Месяц на сайте, можно подвести первые итоги и поделиться впечатлениями...
   Первое, что понимаешь посчитав пару дней калории - "сколько же я сжирала каждый день", :o ну казалось бы что такого попить чайку пока дети призанялись своими делами, но к нему приложится печенька, сахарок, ложечка варенья к булочке с повидлом....и лишние калории стройными рядами маршируют в депо для запасания на будущие голодные времена...не, ну а вдруг! 
 что то далось легко. например, оказалось, что чай без сахара вполне можно пить, особенно если ты при этом разрешил себе дольку шоколада или мед. несложным оказалось уменьшить порции и обойтись без хлеба... гораздо сложнее выстроить систему питания при которой все сбалансировано, до сих пор заносит - то углеводов переберу, то белки зашкалят. на удивление сложно оказалось добирать воду до 100%, Сложно еще и потому, что приходится лавировать между полезным, вкусным и доступным... и при этом учитывать вкусы остального семейства,...или просто перебираться жить на кухню
Однако, есть свои плюсы, и они огромны... во-первых, питаться с МЗР гораздо легче и физически и психологически, чем придерживаться любой жесткой диеты..и в то же время результат ощутим уже с первого месяца, - 4кг - это я считаю очень неплохо...во-вторых, очень удобно отслеживать питание и вытягивать перекосы, плюс возможность прикинуть рацион на день и видеть что где подправить...ну и конечно, огромный плюс - это форум, где можно и рецептик подсмотреть и совета спросить и мыслями поделиться...
 так что я рада, что я здесь...буду двигаться дальше в заданном направлении, осталось всего 12 кг , 
а всем кто еще сомневается, стоит ли присоединяться - хватит думать, пора действовать , наше стройное здоровое тело ждет нас, надо только захотеть