Определяю цели.

Итак, я решила определиться с целями. На сегодня мой вес - 76 кг. Цель 1 - 72 кг, цель 2 - 68 кг, цель 3 - 64 кг, цель 4 - 60 кг, цель 5 - 57 кг. Надеюсь, что все получится) Достигнув цели 1 уже буду чувствовать себя человеком) Потому что 72 - это максимум, который у меня был о беременности)

Галин@ 25.02.2017 01:13

Хорошая идея. А еще хорошо себе за достижение цели подарок покупать. Очень мотивирует. Я свою цель тоже на кусочки разбивала. Только у меня они по 5 кг были.

TatianaO 25.02.2017 01:24

Ставить такие промежуточные цели - правильная идея, мне кажется. Когда надо избавиться от большого веса, конечая цель порой начинает казаться неостижимой. А так, мотивация двигаться дальше постоянно подпитывается небольшими победами.

Оля Фомина 25.02.2017 01:51

Удачи вам!) С улыбкой

Gala L 25.02.2017 03:25

Успехов в достижении конечной цели.У вас все получится!

Лариса Панкратова 25.02.2017 06:34

Терпения Вам и успехов! С улыбкой

Мила 25.02.2017 07:51

Лана Беспечная 25.02.2017 08:32

Настасья 25.02.2017 09:14

Галин@, вы как мне помиться давно на мзр, поделитесь как Ваши успехи? за кокое время? и может есть свои особые секретики?)))

Галин@ 25.02.2017 11:17

Настасья написал:
вы как мне помиться давно на мзр, поделитесь как Ваши успехи? за кокое время? и может есть свои особые секретики?)))

На МЗР я почти 3 года. Успехи на данный момент "не айс". За первые 22 месяца сбросила 36 кг, а за следующие 14 мес набрала 13 кг обратно. Расслабилась я . Но , не застегнувшаяся зимняя куртка вправила мне мозги и из набранных 13 кг 5 уже сбросила обратно. Продолжаю худеть , хочу обратно свои 64 кг ( до них осталось 8 )
Секретов особых нет. Не нравится отражение в зеркале - начинаю худеть. Нравится - начинаю расслабляться. Причем "не первый раз замужем". Я и до МЗР много раз худела и поправлялась. Ведь знаю,чем это грозит, но вновь и вновь наступаю на те же грабли. Меня не изменить)))) Похудеть не трудно. Трудно удержать результат.

Татьяна дочь Павла 25.02.2017 11:28

Галин@, примерно у половины худеющих такая же история.Похудев на энное количество кг,успокаиваешься,расслабляешься и расплата приходит не заметно.

Галин@ 25.02.2017 11:31

Татьяна дочь Павла написал:
и расплата приходит не заметно.

Ключевое слово - незаметно. По килограммчику в месяц вроде не заметно. А потом смотришь, тваю етит! Уже 10 кг прилипло!

Svetlana &&& 25.02.2017 11:35

Татьяна дочь Павла 25.02.2017 11:35

То что вы определили цели хорошо.Но вес так равномерно,как вы определили не снижается.Вначале пути вес снижается быстрей.За какой период решили выполнить свои задачи?