Вот как?.. КАК???
Я не ем хлеб, майонез, фастфуды и прочую ересь. Не пью алкоголь и не курю. Из объективных минусов моего пищевого поведения - только любовь к шоколадкам, но и их поглощаю в меру. Работа не сидячая, почти весь день на ногах. Но при всё этом набрала в течение примерно года 4-5 лишних кг. Чтобы их сбросить, села на подсчёт калорий, активно занялась спортом (сначала тренировки были каждый день, а то и два раза в день, достаточно выматывающие). Короче, начала следить за собой по полной программе. За несколько месяцев сбросила вес до нужной цифры.
А теперь внимание! Моя подруга любит винишко по вечерам, жирные шашлычки, гамбургеры, майонез. Спортом не занимается. И за пару месяцев похудела на ту же цифру только потому, что перестала ЕСТЬ САЛО перед сном)))). Вот где тут справедливость?)))))

P.S. Конечно, я понимаю, что польза от моего стиля жизни гораздо больше. Но всё же это как минимум забавно)))))
P.P.S.: Наверное, у каждого в окружении есть такая подруга)))))