Tata Plesh
17.05.2017 14:40

Азу

Калорийность - 103.3 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, вырезка (Тушение) 385 г
Лук репчатый (Припускание) 187 г
Морковь, красная (Припускание) 31 г
Картофель (Припускание) 263 г
Огурец маринованный (Припускание) 600 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный молотый 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 ч
Описание
 Доброго времени суток. Хочу поделится вкусным, в какой-то степени, полезным блюдом Азу. по-другому еще его называют Азу по-татарски. Раньше я его называла - жаркое, пока не открыла книгу "Татарской кухни" и не столкнулась похожим рецептом.
1. Говядину размораживаю с вечера. Режу его тонкими брусочками (примерно параметры 1х3х1 см).
2. Обжариваю на антипригарной сковородке без добавления масла. минут 10. постоянно перемешивая.
3. После добавляю воду и тушу минут 40-50 постоянно добавляю воду, т.к. она быстро выпаривается).
4. Тем временем приступаю измельчать лук, морковь и огурцы. Измельчаю лук полукольцами.Морковь и огурцы нарезаю на большие кусочки. (по размерам 1х1х1 см).
Можно еще добавить томат. Но т.к. огурцы мои в томатном соку, я не стала его добавлять. калорийность огурцов в томатном соку в 2 раза больше, чем у маринованных, Я из-за своей лени вместо 300 г.огурцов просто прописала 600г. Да, есть разница в Витаминах, но она не значительная. ведь на 300 г. огурцов томатов приходиться 10-20г ). 
5. Картофель так же разрезала на большие куски.(картофель можно и не добавлять. Все по вашему желанию. Я Азу бывает готовлю и без картофеля).
6. После того, как говядина приготовилась и вода вся выпарилась, добавляю Лук, немного жарю.
7. Через минут 5 в дело идет морковь и 2-3 стакана воды.
8. Сразу же добавляю огурцы и картофель.
9. Солю и перчу по вкусу. Закрываю крышкой и довожу до готовности. минут 20-25. 
10. Как приготовится, выключаю и только через минут 5 все перемешиваю. (Многие сталкиваются, что у них дно пригорает, поэтому следите, чтобы вся вода не выпарилась).
11. Подаю с зеленью)

Всем приятного аппетита)). Пробуйте и фантазируйте). 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 103.3 кКал 6.13%
Белки 8.3 г 10.92%
Жиры 5.3 г 9.46%
Углеводы 5.5 г 2.51%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 65.3 г 2.87%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
5.9%
b-car
6.4%
В1
3%
B2
4.4%
Холин
4.8%
B5
5.3%
B6
11.6%
B9
1.6%
B12
29.8%
C
2.6%
D
~
E
1.8%
H
2.4%
вит.К
0.4%
PP
17.3%
Калий
10.8%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
4%
Na
7.1%
P
12%
Cl
6.3%
Fe
10.6%
I
3.8%
Co
44.4%
Mn
4.8%
Cu
11.2%
Mo
8.7%
Se
0.1%
F
0.8%
Cr
11%
Zn
11.2%
 13 
 28
Ольга 17.05.2017 16:27
Спасибо за рецепт!)
Светлана 17.05.2017 16:35
Спасибо за рецепт
спасибо!
svetlana 17.05.2017 16:40
Спасибо за рецепт
Ольга 17.05.2017 17:02
Алла 123 17.05.2017 18:32
Ирина Фурман 17.05.2017 19:01
Спасибо!
Дарья Ильенко 17.05.2017 19:01
Зашла из-за необычного названия. И, на удивление, рецепт очень понравился! Все ингредиенты есть в холодильники, можно опробовать. Благодарю за рецепт!
Юрий ИВАНОВ 17.05.2017 19:01
Tata Plesh 17.05.2017 23:49
Алина БроничСветланаОльга ПоморцеваsvetlanaОльга РаАлла 123, на здоровье) рецепт простой. говядину можно заменить и на свинину, и на баранину, и на курицу. Мне самой нравится сочетание говядины и огурцов.
Tata Plesh 17.05.2017 23:50
Дарья Ильенко, это точно. Благодаря этому рецепту маринованные огурчики никогда не пропадут. 
Настенька 18.05.2017 02:17
Спасибо за рецепт!
Валентинkа 18.05.2017 15:00
При подаче можно немного посыпать мелко нарезанным чесноком, если кто любит - очень вкусно, спасибо.
Tata Plesh 18.05.2017 15:07
Валентинkа, спасибо) стоит попробовать))
Людмила 18.05.2017 15:23
Радужная 18.05.2017 15:27
Лена 18.05.2017 15:40
Спасибо что напомнили, давно не готовила
Спасибо за рецепт! 
Tata Plesh 18.05.2017 16:26
Лена, на здоровье)
Tata Plesh 18.05.2017 16:26
Лариса Панкратова, пожалуйста. 
Spin 18.05.2017 16:32
Ирина 20.05.2017 07:48
Спасибо, обязательно использую!
Стася 20.05.2017 10:47
Спасибо за рецепт! 
Александр 24.05.2017 11:26
Действительно похоже на то, что мы называем "жаркое", но , правда, без маринованного огурца. Теперь и так попробую. Спасибо.
Ольга 25.05.2017 13:05
Спасибо за рецепт!)
Спасибо за рецепт!
Спасибо, раньше что то подобное мама готовила) 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты