Валентина №39)))
18.04.2017 17:29

Салат `Дамский каприз`

Калорийность - 97.3 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка) 300 г
Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 100 г
Шампиньоны 200 г
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе 100 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 125 г
Сметана 10,0% жирности 50 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный молотый 2 г
Перец черный молотый 2 г
Масло подсолнечное 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Приготовление: 
1. Отварить куриное филе и яйца. 

2. Порезать филе небольшими кубиками. 

3. Яйца, перец, ананасы порезать кубиками. 

4. Шампиньоны слегка поджарить до золотистого цвета. 

5. Все ингредиенты перемешать и заправить сметаной. 

По желанию посолить и поперчить. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 97.3 кКал 5.78%
Белки 11.4 г 15%
Жиры 4.4 г 7.33%
Углеводы 3 г 1.42%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 79.6 г 3.32%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
11.5%
b-car
4.1%
В1
4.7%
B2
12.2%
Холин
8%
B5
15.2%
B6
4.5%
B9
2.6%
B12
2.7%
C
30.8%
D
3.5%
E
5.2%
H
6.4%
К
0.8%
PP
29.9%
K
10.6%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
8.3%
Na
13.4%
Ph
13.7%
Cl
11%
Fe
6.2%
I
5.1%
Co
87.4%
Mn
8.9%
Cu
6.2%
Mo
8.9%
Se
9.2%
F
0.3%
Cr
26.4%
Zn
6.3%
  • Нравится 24
  • Комментарии 68
Спасибо за рецепт)
Валентина №39))) 18.04.2017 17:33
Елена Богданова, пробуйте на здоровье!
надо попробовать
Настенька 18.04.2017 18:45
Спасибо за рецепт
Людмила 18.04.2017 19:01
Вкусно!
Юлия 18.04.2017 20:00
Спасибо за рецепт!
Ирина Фурман 18.04.2017 20:03
Олег 18.04.2017 20:41
Спасибо!
Алиса Эро 18.04.2017 21:12
хорошо что не майонезом,))) спасибо за рецепт.
Вкуснотище наверное,спасибо
Людмила Мила 18.04.2017 21:28
Юрий ИВАНОВ 18.04.2017 21:29
Руна 18.04.2017 21:31
Можно мне тоже немного такого салата? 
Спасибо! В избранное! 
Инна Инна 18.04.2017 22:08
Спасибо,наверное вкусно!
svetlana 18.04.2017 22:52
Спасибо за рецепт
ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ!
Виктория 19.04.2017 05:33
ПТашка 19.04.2017 07:10
 спасибо
Спасибо!!  
Радужная 19.04.2017 08:08
Вкуснятина,спасибо.
Спасибо!!!
Евгения 19.04.2017 09:08
спасибо за рецепт!
Irina ZH 19.04.2017 09:15
спасибо, утащила
Ольга 19.04.2017 09:23
Спасибо, чудесный рецепт!
Ирина ))) 19.04.2017 14:44
Все любимые ингредиенты, нужно приготовить)))
Cherry 19.04.2017 14:59
Рецепт супер, только меня смущает, что так мало сметаны? 50 грамм сможет ли пропитать все эти ингридиенты? Монет там больше сметаны?
Елена 19.04.2017 19:21
Отличный рецепт, спасибо!
Miray Sim 19.04.2017 19:48
Отчитываюсь - у меня вышло 87 ккал 10.4б/2.6ж/6.7у  и действительно 10 гр сметаны это ошибка у меня 50 в рецепте и на картинке его почти не видно. Очень сочный салатик и очень вкусный.
Miray Sim 19.04.2017 21:31 Нравится 1
Miray Sim, ой я перепутала это в рецепте процент сметаны 10))))значит интуитивно я тоже положила 50 гр)) пришла к выводу что картинка в посте с интернета и не соостевтствует описанному рецепту. А так сочный он очень, грибы при жарке дали сок я его слегка выпарила, ананас сочный и только сейчас заметила что я не положила яйцо забыла))) 
Валентина №39))) 20.04.2017 04:56
Miray Sim, В рецепте 50 гр. это сметана 10% жирности)))
Братчанка 20.04.2017 05:22
Виктория 20.04.2017 05:47
Спасибо
julia kivileva 20.04.2017 21:05
Спасибо за рецепт!
Спасибо 
Елена Gabidullina 21.04.2017 04:33
спасибо
Стася 21.04.2017 10:23
Спасибо за рецепт! 
Ярослав 21.04.2017 10:27
Спасибо очень вкусно  
отличный салат
Валентина №39))) 23.04.2017 12:34
людмила ш 23.04.2017 12:39
Lulu S 23.04.2017 12:41
Спасибо за рецепт! 
Светлана 23.04.2017 12:48
Спасибо за рецепт
SosNa 23.04.2017 17:33
спасибо!
Марина 23.04.2017 19:54
хороший рецепт!
Nadin 23.04.2017 19:59
Спасибо за рецепт!
Алла 123 24.04.2017 16:28
Елена Дубина 24.04.2017 17:51
Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт! 
svetlana 24.04.2017 19:41
Спасибо
Svetlana Martynenko 24.04.2017 20:00
Спасибо, за рецепт!
Наталья Natalya 27.04.2017 15:35
Пасибо)))
Дарья Ильенко 27.04.2017 22:14
Вот уж точно, дамский каприз - лучше не придумаешь названия. Курица с ананасом - уже вкусно, а тут и грибочки с болгарским перцем ! Благодарю за рецепт .
Ольга 27.04.2017 22:44
Спасибо за рецепт! 
Елена Елена 27.04.2017 22:55
Спасибо! 
Супер! Спасибо!
Lyuda Lyudmila 27.04.2017 23:43
 
Анастасия 29.04.2017 23:40
Ирина Петрова 30.04.2017 03:58
Спасибо за идею! 
Ирина Петрова 30.04.2017 03:59
Извините, не ту иконку нажала. Конечно, 
Наталья 04.05.2017 17:56
настоящий каприз женщин
забрала себе!
Спасибо
Инна Инна 07.05.2017 22:10
классный рецепт,спасибо!
Ната 07.05.2017 22:20
Ой как кушать захотелось. аппетитное всё у Вас тут ))
Стася 10.05.2017 16:46 Нравится 2
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ