Друзья мои, предлагаю вот такой рецептик. Но не стала просчитывать его в приложении. Так как, что бы...

Друзья мои, предлагаю вот такой рецептик. Но не стала просчитывать его  в приложении. Так как, что бы все точно просчитать нужно его приготовить, но в данный момент нет такой возможности. Если кому то понравится можно самим при приготовлении все взвесить и занести себе в дневник. 

Корзиночки из кабачков с начинкой.

Кабачок средний (500 гр. ), либо цукини

Куриное филе 200 гр.

1 яйцо

Немного нежирного сыра ,соль, перец, специи

Кабачок натереть на крупной терке, отжать.

Добавить яйцо, посолить, поперчить и при желании добавить чеснока.  Хорошо перемешать.

Куриное филе порезать  мелкими кубиками, посолить, посыпать любимыми специями.

Курица идет как начинка, но можно использовать другие варианты, например шампиньоны с луком (на фото как раз  с грибами), думаю можно что-то с творогом.

Кабачковую массу распределяем по дну и стенкам силиконовых форм.

В центр размещаем выбранную начинку, присыпаем сыром.

Запекать в духовке при температуре 200 гр, 25-30 минут.