BarBara
22.04.2018 11:07

суфле яблочно-творожное за 5 минут.

Калорийность - 91.6 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 2 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
творог обезжитренный Свитлогорье 202 г
Яйцо куриное (Запекание) 45 г
Яблоки (Припускание) 55 г
Корица, молотая 0 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 7 мин
Описание
суфле за 5 минут яблочно-творожное.
*1/2 яблоко (очистить от кожуры), натереть на терке.
*творог мягкий обезжиренный.-200г.
*яйцо 1 штука.
*корица (на кончике ножа).
все смешать, разложить в формочки и поставить в микроволновку на 7-8 минут.
Приятного Аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 91.6 кКал 5.44%
Белки 15.4 г 20.26%
Жиры 2 г 3.33%
Углеводы 3.2 г 1.52%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 13.3 г 0.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
5.3%
b-car
0.3%
В1
1.1%
B2
4.6%
Холин
9%
B5
4.9%
B6
2.2%
B9
0.4%
B12
3.1%
C
0.9%
D
3.9%
E
1%
H
7.3%
К
0.5%
PP
3.7%
K
3.4%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
1%
Na
2.2%
Ph
4.6%
Cl
1.2%
Fe
5.1%
I
2.7%
Co
20%
Mn
1.8%
Cu
3.9%
Mo
3.4%
Se
10.4%
F
0.3%
Cr
3.2%
Zn
1.9%
  • Нравится 4
  • Комментарии 14
BarBara 22.04.2018 11:12
вот нашла такой рецептик быстрый и решила попробовать приготовить. общий вес 252г из них 198 чисто на суфле, а остальное отошла сыворотка, теперь задумалась как внести эти 54г сыворотки в общий вес? кто то может подсказать?
Иван Иванов 22.04.2018 11:14
Белое суфле сливается с белым дном тарелки) замените фотку) иначе удалят)
BarBara 22.04.2018 11:18
Иван Иванов, я хочу узнать как правильно занести готовое блюдо? 
BarBara, взвесьте его и, если не совпадает с теми значениями, которые посчитала программа, внесите изменения в графу "масса готового блюда".
BarBara 22.04.2018 12:02
Ольга Прокопенко, я внесла сама масса готового блюда 252г, программа показала больше, этот вес вмести с сывороткой которая отошла после приготовления.
Ольга Прокопенко 22.04.2018 12:18 Нравится 1
BarBara, значит всё правильно)))).
BarBara 22.04.2018 12:42
Ольга Прокопенко, благодарю, а вы как считаете Белое суфле сливается с белым дном тарелки) ?
Ольга Прокопенко 22.04.2018 12:44 Нравится 1
BarBara, да прикалывается Иван)))), и вообще он тут праздношатающийся миссионер, как выяснилось)))))
Юлия Никанёнок 24.04.2018 21:59 Нравится 1
Надежда С 25.04.2018 16:55 Нравится 1
Да нормальное фото,ну если уж придираться к правилам,то нужно второе фото. А так я думаю вкусно,можно и с бананом попробовать,но наверное углеводов будет больше.
BarBara 25.04.2018 17:21
Надежда С, пожалуйста пробуйте и поделитесь с нами рецептом с бананом. 
Надежда С 25.04.2018 17:29 Нравится 1
BarBara, обязательно попробую и опубликую, если вы не противправда не сегодня Лень в магазин бежать,не все продукты есть в холодильнике))
BarBara 25.04.2018 18:34
Надежда С,  будем ждать новинку!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ