Ка Тя
21.02.2017 17:03

Отъелась

Как же все таки просто наесть килограммы. А ведь я уже сбрасывала лишний вес и достаточно удачно, если не учитывать довольно жесткие ограничения и отсутствие спорта. Собственно именно неправильное пищевое поведение в совокупности со стрессом, после определенных событий, вернули сброшенные 30 кг и накинули к ним еще десятку. Поэтому, с веса 117 кг я начинаю путь к нормализации пищевого поведения. Моя цель 60 кг, талия вписывающаяся в медицинские нормы < 80 см, достаточное поступление витаминов, минералов и бжу. Спорт тоже желателен, но сейчас главное нормализовать питание, хотя бы как-то, а уж потом буду вводить сильную физическую нагрузку. Пока ограничиваюсь домашними упражнениями и ходьбой.
Знаю что будут срывы, именно сейчас в нем и пребываю, стараюсь говорить с собой и привыкать к мысли, что это не страшно, просто нужно продолжать свой путь. Такие дела

 11 
 35
Elena*** 21.02.2017 17:27
Я тоже на начинала со 117!  И не только я! Какое-то магическое число эти 117,  уже человек 5 устретила тут с этим числом!
Ка Тя 21.02.2017 17:29
Elena***, вселенский заговор! однозначно
Валентинка 21.02.2017 19:05
У меня чуть меньше 110,  и тоже хочу придти в норму!!! Мне всего лишь 50, самый возраст расцвести заново!!! У меня два прекрасных внука))) хочу быть бабушкой но молодой, стройной и активной. Давайте мои хорошие не унывать, мы ведь очень сильные и цель у нас благородная - расцвести и украсить нами красивыми все что нас окружает!!! Успехов!!!
Ка Тя 21.02.2017 19:12
Валентина Канталинская, мне так вообще 22, успешного похудения вам
ИДЕМ к ЦЕЛИ 21.02.2017 19:17
успехов вам и терпения!!!
Успешного и здорового похудения! Много-много терпения и силы воли!!!
Elena Demopoulou 21.02.2017 19:41
Успехов! Вы на правильном пути!
Юлия Никанёнок 21.02.2017 19:45
Всё получется  
Ка Тя 21.02.2017 20:06
Юля Сулейма 21.02.2017 20:12
удачи! главное начать, а тут вас и морально поддержат, и пинка дадут при надобности 
Главное не опускайте руки, за один срыв вы кг не наберете, а вот за недельное старание можете сбросить от 500 гр
Чтобы срывов не было поощряйте себя за хорошее поведение. Устраивайте выходные с любимыми лакомствами и в тот день коридор держите как на поддержании. 
Геля Шевцова 21.02.2017 20:18
главное осознание
Инна Инна 21.02.2017 20:51
Добро пожаловать! все у Вас получится,главное правильный настрой!
Со стрессами худеть очень тяжело.Старайтесь не заедать неприятности.Больше общайтесь на сайте.Тут вас выслушают и помогут.Удачи вам!
Оля Л 21.02.2017 22:04
И у меня подобная ситуация. За 5 месяцев улетело около 15 кг. Но за следующих 7 месяцев они вернулись. Я то становлюсь в строй, то обратно срываюсь. Не могу себя взять в руки. вот беда то...А весна уже через 8 дней((((((
Ка Тя 21.02.2017 22:11
Оля Л, я долгое время потратила на восстановление своего психологического состояния, меня швыряло из крайности в крайность, потом я отменила для себя сроки а-ля "к лету", "к новому году", обдумала зачем мне это похудание вообще нужно, прониклась бодипозитивом, приняла возможность срывов и теперь надеюсь будет легче похудеть, без всяких эмоциональных страданий) и вам тоже желаю не запариваться из-за скорой весны!
Lexa Cru 21.02.2017 22:19
Удачи вам! Москва не сразу строилась Все получится.
Олег 21.02.2017 23:28
Вам успехов!
Nadin 21.02.2017 23:45
Удачи и терпения Вам! 

 
Иоанн Твердов 22.02.2017 20:54
захотите по настоящему- все у вас получится!
Lulu S 22.02.2017 21:27
Удачи Вам!
Ка Тя 22.02.2017 21:30
Lulu S, спасибо!
Елена 22.02.2017 22:02
Начала с веса 130,5 кг 14 декабря.. как-то на удивление легко все идет) Сегодня отпраздновала 115,9 кг (это почти 116, но начинается со 115 и это просто праздник какой-то)   Главное - не сдаваться и идти вперед!
Дарья Ильенко 22.02.2017 22:49
Ка Тя, Вы осознали первопричину накопления и возврата лишнего веса - психологическую. Уверена, что найдёте и эффективные методы решения проблемы, если проявите настойчивость. Я долго не могла понять, что, оказывается, надо стремится не к стройной фигуре, а к здоровому образу жизни (и к светлым мыслям ). Когда красивая фигура является самоцелью = стрессы, зажоры, самоедство, потеря здоровья и денег из-за "чудодейственных" средств и методик. Когда Вы пытаетесь улучшить отношение к себе и миру (сбалансированный рацион, физнагрузки, психологическая работа над зависимостями и т.д.) = здоровье, радость, гармония в душе, принятие окружающих людей с их "тараканами" (они же лучше воспринимают Вас). И, как следствие, как некий лакмус Вашего более правильного и здорового поведения - в зеркале отражается гораздо более привлекательная фигура. Желаю Вам осознанного постройнения, судя по Вашим словам, в этот раз есть серьёзная заявка на улучшение качества жизни (и фигуры) навсегда, а не на период диеты. Успехов!
Людмилка 23.02.2017 02:49
Людмилка 23.02.2017 02:52
Ольга К 23.02.2017 02:54
Удачи Вам!
Людмилка 23.02.2017 02:55
Ирина 23.02.2017 03:21
Здоровья и успехов на нашем нелегком пути! Без соблазнов!
НеОна 23.02.2017 03:41
Если будете правильно составлять свой рацион, то никаких срывов не будет
Надежда 23.02.2017 04:51
Екатерина У 23.02.2017 06:09
Привет! Все получится!
ПТашка 23.02.2017 07:39
Добро пожаловать! Успехов, здоровья и отличных результатов! 
Ка Тя 23.02.2017 08:23
Огромное спасибо всем за поддержку!
 Успехов Вам)))
Alisa 23.02.2017 08:25
Улачи и терпения!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты