Виктория Керничанская

Дневник питания и тренировок за 04.03.2017

Виктория Керничанская -> Всем
Дневник питания и тренировок за 04.03.2017
Наела так как нужно. Как всегда не совсем полезное, но все же я как-то даже довольна собой, можно так сказать.
Маргарита Маргарита
05.03.17 0:27 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
творог 18% со сметаной 40% это конечно. жёстко. Не уважаю я молочный жир, он быстрее всего сосуды забивает. Вообще теперь всё без жира готовлю, нужное масло в нужном количестве добавляю в тарелку. Рыбы яиц, воды мало, хлеба белого много, овощей почти нет - потому и рейтинг такой
Наталья Наталья
05.03.17 0:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маргарита, какие-такие сосуды забивает молочный жир? это о-о-очень серйозное заблуждение
Маргарита Маргарита
05.03.17 1:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, не думаю.http://www.mk.ru/social/health/articl...rovya.html
Наталья Наталья
05.03.17 11:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита, есть 100500 разных статей на эту тему, одни говорят, что животный жир опасен, другие наоборот. Важно вырабатывать свои мнения, из своего опыта, а не жить по статьям желтый пресы.

я не люблю дискуссии, считаю что мы обе озвучили свое мнение, на что имели право) а Виктория, если ей интересно, сможет поискать потверждения или опровержения самостоятельно. или же сформировать свое мнение
Маргарита Маргарита
05.03.17 11:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталья, я согласна. Сам по себе жир не опасен. лучше когда всё в меру.
Наталья Наталья
05.03.17 0:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
я например за животный жир! качественная молочка -- лучшее что можна дать организму) о вот колбаса, драники, оливье -- попробуйте выключить с рациона.
Виктория Керничанская Виктория Керничанская
05.03.17 11:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, спасибо за советы
НеОна НеОна
05.03.17 15:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
рацион пересмотрите! Утро -творог 18% и сметана 40% ...зачем % ? Замените на кашу + яйцо, бутерброд с рыбкой и овощами,сыр-это же начало дня, начните с чего-то вкусного, а то 300 ккал и как то грустно, вечер белки - рыба, курица, творог, овощи....у Вас силовые нагрузки, значит после занятий углеводы для мышц...питание упорядочить нужно, рацион продумайте получше
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Лариса С
21.06.2017
У нас начался сезон клубники! ...
   У нас начался сезон клубники! Ем три раза на день по 200гр. По углям эти дни перебор, но решила буду есть, пока сезо...
5 39
Елена Радость
20.06.2017
И снова я на море!
В этом году купальный сезон открыла поздно - аж 19 июня! Нашла старую фотку в том же купальнике и сравнила - осталась до...
40 58
Оленька
21.06.2017
Здоровый завтрак: запеченная о...
Запеченная овсянка с яблоками и корицей может быть как вкусным и полезным завтраком, так и перекусом или десертом, котор...
10 46
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы