Виктория Керничанская

Блог

Виктория Керничанская
Дневник питания и тренировок за 25.02.2017
И все также я не могу отказатся от гадостей. Но все же в пределах каллорий. От соблазнов удержаться не могу, а их как на зло еще больше чем обычно)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
26.02.17 13:59
6
Виктория Керничанская
Мотивация
Расскажите кто как себя мотивирует. Я все хочу себя комфортно чувствовать в свое теле, уверено, но вот у меня совсем не хватает силы воли чтоб не жрать, извините, всякую ерунду военную и совсем ненужную.
После родов очень поменялась. Раньше для меня абсолютно не было проблемой держать себя в руках или заниматься физически, сейчас это для меня сложнейшие испытания. И заниматься не так сложно как не есть. Поделитесь своими успехами.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.02.17 21:42
5
Виктория Керничанская
Дневник питания и тренировок за 23.02.2017
Даже вроде все не плохо. Хотя сегодня уже у меня все совсем совсем плохо. По тому и не выкладываю сегодняшний дневник.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
24.02.17 21:37
2
Виктория Керничанская
Дневник питания и тренировок за 22.02.2017
Второй день перебор и еще какой....надоело все это... настроения ноль....
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
22.02.17 21:57
10
Виктория Керничанская
Дневник питания и тренировок за 20.02.2017
Стараюсь исправлятся. Не все еще выходит, ни о очень полезное и разнообразить тоже стоило бы..Но я довольна что я пределах калорийности.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
20.02.17 21:53
5
Виктория Керничанская
Не публикую свои успехи, так как назвать это успехами очень тяжело. .. кажд...
Не публикую свои успехи, так как назвать это успехами очень тяжело. .. каждый день на ночь наедалась какой-то ерунда или чего-то сладкого...не знаю что даже с собой делать..... нужно зашивать рот. Усердно занималась в пятницу и субботу и с приходом - расходом более менее. В общем растроена тем что не могу себя держать в руках. Много соблазнов для меня и я им поддаюсь (((((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.02.17 01:44
26
Виктория Керничанская
Дневник питания и тренировок за 16.02.2017
Как-то так...Понимаю что ела совсем не нужную еду, но уже радует что не превысила каллорийность дня.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.02.17 22:07
8
Виктория Керничанская
Дневник питания и тренировок за 15.02.2017
Сегодня как-то получше))) Нужно еще как-то откорректировать количество углеводов, жиров и белков.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
15.02.17 20:27
2
Виктория Керничанская
Дневник питания и тренировок за 14.02.2017
Какой-то ужас...целый день бегала....набегала... в итоге голодная... наелась какой-то ерунды.... Чувствую нужно рот ЗАШИТЬ, на самом деле зашить, я не могу сдерживать себя в еде.....(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( Я расстроена...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.02.17 21:00
5
Виктория Керничанская
Дневник питания и тренировок за 13.02.2017
Решила сегодня начать... Конечно как всегда к вечеру меня понесло есть все подряд....((( Как-то уж очень тяжело мне отказаться от еды...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.02.17 22:19
23
Предыдущая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Lyuda Lyudmila
25.03.2017
Пекинка с крабовыми палочками ...
  Шинкованная пекинская капуста. крабовые палочки и кукуруза. Заправить йогуртом . Посыпать зеленью ...
11 21
Ольга Запольских
24.03.2017
Отчет за год
Здравствуйте! Сегодня ровно год, как я веду дневник на МЗР. За год я скинула 10 кг: с 74 до 63.7, ушли объёмы: грудь -6,...
23 55
Павел Я
24.03.2017
Дневник питания и тренировок з...
Блин блин, у меня новая мания. Мне кажется, что мои порции большие. Беру с собой мяса 100 грамм и прям перепроверяю на р...
3 46
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы