Елена Ленус

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баклажаны с овощами 35 1.4 0.7 5.6
Банановый кекс 224.7 6.7 6.1 36.1
Беляши 185.5 10.6 2.5 29.8
Блинчики 189.3 6.1 7.9 22.8
Борщ 31.2 2.2 0.2 4.9
Брынза с зеленью и чесноком 219.9 13.1 17.2 1.7
Винегрет 61.6 1.7 1.9 9.8
Гороховый суп 70.7 5.3 0.7 10.7
Гречка с луком и морковью 110.7 4 2.4 18.2
Грибная икра 37.3 2.7 1 5.5
Грибной суп 22.4 0.7 0.3 4.2
Желе творожное 114.9 13.4 1.1 12.3
Желейный торт 116.8 7.4 1.8 17.7
Заливное из куриной грудки 106.5 22.9 1.4 0.8
Кабачки тушеные 43.4 1.3 0.5 8.7
Кабачковая запеканка 126.1 6.8 6 10.8
Кабачковые блины 113.3 5.1 3.9 14.6
Кабачковый торт 108.9 8.6 3.5 10.6
Камбала с грибами 83.5 10.5 3 3.4
Капуста с грибами 55.4 2.8 2.8 4.5
Капустная запеканка 66.7 4 2.5 7
Картофель с мясом 111.1 8 3.6 11.2
Картофельное пюре 87.2 1.8 0.8 18.5
Кекс кукурузный 170.4 5.1 3.8 28.5
Кекс на яблочном пюре 232.4 7.7 5 40.7
Кекс с маком 176.5 6.9 5.3 25.4
Кета с грибами 112.2 14.9 5 1.9
Корж маковый 272.8 10.1 7.4 42.6
Крем для торта 358.4 3.7 35.7 5.5
Кулич 244.5 7 3.9 46.1
Куриные грудки в сметане, отбивные 166.3 29.9 3.7 1.3
Куриные грудки с курагой 144.9 19.6 6.2 2.8
Куриные котлеты 125.8 21.6 2.1 5.3
Куриный бульон 13.3 1.7 0.5 0.3
Лечо с фасолью 66.1 3.6 0.5 11.5
Мед с облепихой 246 0.9 1.8 55.4
Морковный суп-пюре 38.2 1.3 1.1 5.9
Овсяная каша на молоке 2.5% 82.7 3.9 2.9 10.1
Овсяная каша на молоке 3.2% 88.4 3.9 3.6 10
Овянка-геркулес на молоке 2.5% жир без сах. 84 3.9 2.9 10.3
Огурцы по корейски 46.9 1.3 2.4 4.8
Оливье 107.9 3.8 7 7.2
Омлет 119.6 9.3 7.7 3.1
Омлет запеканка 184.1 20.9 7.5 7.6
Омлет-тортилья 98.3 5.4 4.4 9.2
Патиссон запеченный 28 0.9 0.1 6.2
Перловка отварная 107.6 3.2 0.4 22.8
Перловка с грибами 112.2 4.2 3.4 16.1
Перловка с овощами 64.8 2.2 0.5 12.8
Печень в сметане 149.3 16.1 6.1 7.2
Пицца 212.2 9 9.3 23
Плов из перловки 85.1 5.8 1.1 13.1
Помидоры по корейски 44.5 0.9 2.3 5.1
Пшенная каша 124.8 4.5 2 22.2
Пшенное суфле 101.7 3.4 1.9 17.6
Пшенный суп-пюре 57.4 2.9 1 9.2
Рис отварной 115.9 2.3 0.2 25.4
Рыба в сметане 127 17.2 6.2 0.6
Рыбные котлеты 98.9 14.8 1.4 6.6
Салат из крабовых палочек 129 5.2 8.4 7.9
Салат капустный 54.8 1.4 3.8 3.7
Салат с кальмаром 132.6 15.8 5.9 3.7
Салат с печенью трески 214.7 5.2 18.3 7.1
Салат свекольный с сыром 84.2 4.6 3.7 7.3
Свекла маринованная 69.2 1.6 0.1 15.5
Свекольно-морковная икра 84.8 2.3 3.1 11.8
Свинина тушеная 121.5 19.7 3.1 2.5
Селедочная икра (паштет) 140.3 12.9 8.6 2.2
Скумбрия маринованая по-грузински 140.7 12.8 9.5 1.1
Суп-пюре гороховый 47 2.8 0.7 7.4
Сыр с чесноком 274.9 19.7 21 0.7
Сырники 212.3 13.7 8.6 20
Торт маковый 289.6 6.1 16.8 29.4
Тыква с чесноком 34.6 1.3 0.7 7.1
Фасоль в скороварке-мультиварке 88 5.9 0.6 14.1
Фасоль отварная 134.8 9.8 1 20.8
Фасоль с овощами 104.1 5.8 2.4 14.2
Хачапури 278.8 11.3 10.2 35.7
Шампиньоны жареные 68.2 6.2 2.6 4.8
Щи 29.6 2.1 0.5 4
Яблочное варенье 174.7 0.2 0.2 44.4
Яйца фаршированные селед. паштетом 149.5 12.9 10.1 1.5
Ячневая каша 99.7 4.1 2.5 15

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Брынза President 213 12 16.7 3.7
Горбуша натуральная консервы 138 71 6
Икра сельди 139 19 7 7.7
Карри 242 12.2 8.5 13.2
Колбаса вареная (Дымов) 228 10 20 2
Мука льнаная (Пудов) 300 25 5 40
Отруби пшеничные ОГО 290 14 3 40
Печень трески 613 4.2 65.7 1.2
Приправа Бабушкин хуторок универсальная 223 10.8 3.5 37.2
Приправа Котами 239 10 8.9 24
Простокваша 2,5 Брест-Литовск 52.9 3 2.5 4.6
Ржаные хлебцы (Щедрые) 320 11 3 64
Рыжиковое масло 897 99.7
Сайра консервы 261 18 21
Салат "Натуральный" из морской капусты (Балтийский берег) 74 1 6 4
Сироп черники с эхинацеей 248 62
Сыр сулугуни FRESH 263.7 18.1 21.2 0.4
Творог 0,5% (Вкуснотеево) 90 18 0.5 3.3
Творог 4% Свитлогорье 80 9.3 4 1.3
Творог 9% РАЭ 157 16 9 3
Творог мягкий 0% (Савушкин продукт) 44 10 0 1
Творог мягкий 5% (Савушкин продукт) 85.4 8.5 5 1.6
Хлеб дарницкий (Селяночка) 200 6.6 1.1 41
Хлебцы гречневые (Щедрые) 370 14 3.5 70
Шоколад белый миндаль и кокос (Alpen Gold) 540 6.4 32 57
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
NATA NATA
24.11.2017
про шоколад и не только... ))
самая добрая история за сегодня! История произошла не со мной, но повесилила  :D Сажусь в маршрутку и понимаю, что з...
22 24
Елена
22.11.2017
Мышка-норушка. Вот у меня нет ...
Мышка-норушка. Вот у меня нет времени учить язык, и на идеальную чистоту в доме....а на мышку-норушку есть))) Моя работа...
22 39
Vasilenko_ Andrushak
23.11.2017
Салат: Хозяин положения
На растительном масле пассируйте свежую морковь, и мелко порезанный лук. Дайте им остыть. В салатник добавить кукурузу...
5 38
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы