Татьяна Soprano
02.09.2017 20:42

Ходьба - это наше всё!

Вот и закончился мой первый месяц с браслетом \Xiaomi Mi band 2. Поглядела месячную статистику. 
  • Я проходила в среднем по 12 500 шагов в день, что составляет 8,9 км.
  • За месяц протопала 375 км.
  • Длина моего шага в среднем - 71 см, в 1 км - 1400 моих шагов.
В иные дни могу находить больше. Например, вчера работали на строительстве дачи, а вечером всё равно отправились на прогулку. Набежало 17,5 тысяч шагов. Новый марафон начался - надо дерзать! Сегодня отправляемся на танцы. Надеюсь, что побью вчерашнее достижение.

Когда-то я удивлялась, как это люди могут ежедневно ходить по часу, это же невозможно скучно! И сейчас бы так думала, если бы не муж. Он гуляет ради меня, впридачу к своим ежедневным 18 км на велосипеде, а вес у самого даже чуть ниже нормы. С января мы гуляем ежедневно по полтора часа - это около 8 тысяч шагов. Почти не делаем перерывов, отправляемся на променад даже после бани. Ходьба вошла в привычку. По дороге ведем беседы, играем в ассоциации, напеваем, читаем стихи. 

Буду благодарна, если кто-нибудь подскажет интеллектуальные игры для прогулок. Каковы ваши достижения в ходьбе? Всем успехов и хорошей погоды!

 17 
 24
Joy Toy 02.09.2017 21:01
Мы буквально сегодня на прогулке (8.6 км по горе) вспоминали свой отпуск. Мы в отеле умудрялись за день ходить по 18.000 шагов.  Домой вернулись, тут и велосипед и бассейн. Активность это очень приятно. 
"Ходьба - это наше всё!"Ничего лучше не придумано..Моя норма 8-10 тыс.шагов.Хожу одна в своем темпе, слушаю звуки природы,шум улицы.
А я глядя на вас решила каждый день браслет носить, чтобы выяснить - сколько же я прохожу за неделю.
Taтьяна 02.09.2017 22:35
У меня программа в телефоне, но браслет все же хочу купить...
Дикере 03.09.2017 02:59
Татьяна Soprano написал:
если кто-нибудь подскажет интеллектуальные игры для прогулок.

в города играйте
Я надеваю наушники ,включаю специально подобранную музыку ,получается при ритмичной музыке идешь с большей скоростью ,при более спокойной ,с меньшей и так чередуется ,минут по 20 ,время пролетает не заметно, да , еще обязательно задействованы руки , поэтому на пешую прогулку сумочку никогда не беру
Аниса А 03.09.2017 08:33
Спасибо за пост! Задумалась о ходьбе
Сабина 03.09.2017 10:07
Тоже купила браслетик. На работе получается 2-3 тыс шагов, все остальное нахаживаю вечером. Стараюсь что бы меньше 10 тысяч не было. 
Людмила 03.09.2017 13:19
 Я тоже думаю о покупке браслета. Это наглядная мотивация!
Вчера сдуру во время стрижки газона поставила флажок на "занятия на открытом воздухе", он за 2 часа насчитал 700 ккал, как будто не с машинкой туда-сюда ходила по травке, а тачку с кирпичами возила в гору. Всю голову сломала, как эту тренировку удалить, чтобы не портила статистику. 
Я тоже хочу браслет себе купить. Телефон с программой я вечно где-нибудь забываю. Три раза в неделю вожу внучку на тренировку по карате. Оставляю ее, а сама иду по своему маршруту. У меня мой круг 6,5 км. Остальные движения я даже не считаю.
Людмилка 04.09.2017 05:42
Лариса Панкратова, я как вы считаю км , шагомер больше не использую, не очень точный  
ПТашка 04.09.2017 06:37
согласна, без ходьбы- - никуда 
Maru_Sova 04.09.2017 07:14
Я мужу рассказываю о вещах, которые узнала за день, про питание, про детские болезни и т.д. Вошло в привычку, если где-то в разговоре мелькает тема или даже слово в которых не разбираюсь, ищу в интернете изучаю, потом пересказываю мужу, ему даже нравится меня слушать.
Viktor 04.09.2017 07:58
Иннулик 04.09.2017 08:07
Установила на телефон шагомер и пока пользуюсь им. Но очень хочется браслет и я его обязательно куплю!
Татьяна Soprano 04.09.2017 09:22
Лето еще вернется, я не поняла, что за флажок: в компьютере, в телефоне?
Julia 04.09.2017 09:29
У меня тоже браслет (tomtom) уже не представляю свои любимые пешие прогулки без него! 
У меня тоже теперь браслет. Как-то в разговоре с дочерью рассказала, что очень хочется купить такой гаджет, чтобы не считать каждый раз по карте километраж. Вечером дочь мне привезла подарок. Теперь с утра надеваю его на запястье и целый день он трудится вместе со мной. Я очень довольна - постоянный контроль!
Татьяна Soprano, ой, что-то я сумбурно написала, да)) В браслетике полистала виды тренировок и выбрала "занятия на открытом воздухе", а потом вечером синхронизировала данные с приложением на телефоне. И вот потом в  приложении пыталась удалить эту бессмысленную "тренировку" (в браслете такой возможности нет). Тренировка вроде как исправно удаляется, но в общей таблице в приложении всё равно мифические 300% выполнения плана из-за нее.
Татьяна Soprano 04.09.2017 13:36
Лето еще вернется, у Вас браслет какой марки?
Татьяна Soprano 04.11.2017 10:52
Вчера наткнулись на замечательную песню для ходоков. Ее написали участники "Ивасей" в соавторстве с Игорем Шевчуком, а исполнил Георгий Васильев вместе со своим сыном Яшей.А этот вариант "Иваси" исполнили на Грушинке в 2013 году. Здесь более полная версия. Эта песня очень развеселила нас вчера, и мы уже придумываем свои варианты куплетов.
Татьяна Soprano 04.11.2017 10:53
В общем, видео поменялись местами.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы