Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
123 200 17 15
Баклажаны 128.1 5.9 6 12.3
Винегрет 38.5 1.6 0.2 7.5
Голубцы в духовке 191.2 9 15.4 3.9
голубцы с пекинской капустой 132 3.4 11.5 3.7
Жаркое 108.8 4.5 8.7 3.1
жаркое в мультиварке 122.9 6.1 6 11.3
Запеканка "Курочка под картошечкой" 123.1 9.6 3.1 14.3
Зеленый напиток 79 1.9 4.5 7
Зразы картофельные 116.4 2.9 6.3 12.4
Индейка в кисло-сладком соусе 116 10.4 6.8 3.2
Кабачок тушеный 56.6 1 3.3 5.7
Капкейки с заварным кремом 287.7 4.6 7.8 49.8
Капуста тушеная 55.7 1.8 2.5 6.4
Капустная запеканка 118.1 3.8 6.1 11.9
Картофель жареный 195.2 7.2 10.5 17.9
Картофель по-монастырски 62.2 4.6 1.6 7.9
Картофель с яйцом 131.3 7.2 5.1 14.1
Картошка с мясом в духовке 146.4 7.2 7.5 12.4
каша кукурузная 75.3 1.9 0.3 16.3
каша с курагой 171.7 5.5 3.2 30
Кекс в кружке 292.4 9.1 9.6 41.9
Коктейль 74.6 2.6 2.5 10.2
Котлетка 290 12.5 26.5
котлетка моя 311.4 11.2 28.9 1.5
Котлеты на пару 251.9 9.3 23 2
Кулеш с грибами 92.2 4 1.4 15.8
куриное филе в томате 120.4 16.3 4.1 4.6
куриное филе тушеное в сметане 140.2 22.6 4.7 2
куриные котлетки 217.3 11.4 17.4 3.8
Куриные потроха 59.7 8.8 2.4 0.7
Курица в духовке 211.7 16.1 16.3 0.1
Курица с овощами 172.9 19 10.1 1.4
манная каша 73.1 2 0.7 14.5
Минтай в томате 104.3 13.4 4.4 2.6
Окрошка с говядиной 44.2 2.1 2.5 3
Оливье 112.6 5.9 7.3 5.9
Омлет 112.2 7.7 7.8 2.8
Омлет с грибами 119.6 6.2 9.9 1.2
Отбивные куриные 203 21.7 10.1 6.3
Отбивные куриные с сыром 201.4 25.6 6.1 10.9
отбивные свинные 225.1 15.7 16.9 3.2
Пельмени с щукой 236.9 10 10.1 28.3
печень в кляре 153.6 13.4 5.4 12.7
Печень в томате 84 8 3.8 4.3
Печень с грибами 100.3 13.8 2.7 5
Пирог с капустой 179.9 6.6 5.8 24.8
Плов 217.9 7.7 12.3 18.5
плов из риса мекс смеси 138.9 2.8 2.1 26.6
Поджарка из свинины в томате 180.5 14.5 11.3 4.3
подлива свинина кат а 129.2 7.6 9.7 3.1
рис с овощами 109.2 2.1 0.8 23.6
Рулет с кабачком и филе куриным 128.4 17.9 5.3 2.3
Салат 63.7 3.7 1.6 8.7
Салат 17.5 0.9 0.2 3.1
Салат "Сельдь со свеклой" 96.8 3.2 6.3 7.4
Салат из яблок с грецкими орехами 112.7 2.3 7.6 9.4
Салат с капустой и кукурузой. 52.7 2 2 6.7
салат с краб палочками 111.3 5.9 3.7 13.3
Салат с крабовыми палочками 92.1 8.1 2.8 8.4
Свинина в кисло сладком соусе 170.5 12.7 11.6 3.7
Свинина с капустой 129 5.5 9.9 4.5
Селедка под шубой 93.4 5.1 3.9 9.6
Слойки с курицей и картофелем 165.7 16.2 7 9.4
слойки с яйцом и луком 258.3 9.5 15.7 19.6
суп куриный 32.3 3.5 0.3 4.1
Суп с рисом 28.4 0.9 1.3 3.2
Суп с фрикадельками 38.1 1.3 2.6 2.4
тефтели фарш лента 167.7 6.3 14.8 2.4
тушеная капуста моя 81.4 5.2 5.5 2.8
Уха из щуки 37.6 4.2 1.1 2.5
Фарш 290 12.5 26.5
Фарш рыбный 264.7 14 23 0.4
Филе криное с овощами 105.2 12.7 4.2 4.1
Филе куриное с творогом в духовке 195.9 35.2 5.5 1.4
Филе с грибами 130.3 21.9 4.1 1.4
Филе с грибами в духовке 137.3 20.9 5.5 0.8
филе с медом 167.7 29.4 1.2 9.6
Цветная капуста с филе 75.9 7.9 3.4 3.5
чизкейк 359.8 7.7 23.5 29.5
шампиньоны со сметаной 71.6 4 5.6 1
Щи 22.9 1.2 1.1 2

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Mozzarella pizza Bonfesto 256.3 18.4 20.3 0
Timi 460 5 19 62
Аджика домашняя 68 2.4 3 7.9
Алфавит мужской (зеленая таблетка)
Алфавит мужской (розовая таблетка)
Алфавит мужской (синяя таблетка)
Бамбуковые палочки молочные 470 6 23.3 60.1
Батончик Wesley Mona 450.4 3.5 19.9 64.4
Батончик Wesley Natura 443 8.4 20 57
Бедро Куриное 140 18 8
Биомороженое fitness 121 3.7 3 19.9
Блинчики с вар.сгущенкой лакомка 288 6 8 48
Блинчики с творогом Мамины 346 8 18 38
Булочка для гамбургера 310 75 7 53
Вареники Летние с Вишней 214.4 6.8 3.6 38.6
Вареники с творогом (Ермолино) 192 8 9 20
Вермишель длинная "Шпинатная" макфа 366 12.6 1.3 76
Ветчина из птицы 146.2 19.2 7 1.6
Ветчина индейки 176 12 12
Ветчина по черкизовски 236 11 20 3
Голень индейки без кости 134.3 15.8 7.9
Горох дробленый 298 21 2 49
Горчица Французкая 166 6.6 9.9 9.5
За кваса злаки 65 3.3 1 10.7
Ирбитское клубничное 192 3 8.2 26.6
Йогурт Ирбитский персик 112 2.9 2.5 19.4
Йогурт ирбитский питьевой клубника 53 3.2 2.5 4.4
Йогурт к клубникой Epica 120 5.7 4.8 13.4
Какао "Шоколадные реки" 380 8 6 73
Картофель фри 4 сезона (замороженный) 105 2.1 3.3 11
Каша дружба 280 8 1 77
Колбаса варена-копченая Говяжья 390 16 36 0
Колбаса вареная Вязанка 242.5 10 22.5
колбаса докторская сур 230 12 20
Колбаски барбекю Троекурово 208.6 16.6 15.8
Колбаски с печенью Микоян 170 10 10 10
Конфеты со вкусом малины Маша и Медведь 430 2.5 13.2 74.3
Котлеты Мираторг бургер(курица) 136 17.3 6 3.2
Котлеты по Киевски (Троекурово) 228.5 20 18.4 0.4
краб палочки любо есть 109.1 6 1.01 19
Крем ирбитский 185 9.5 10 14.2
Купаты куриные 236 14.3 19.3 1.2
Купаты свиные [ Grill menu ] 490 10 50
Курица 190 16 14
маги подлива мясная 319 4.3 3.1 68
Макаронные изделия Рожки 340 10 1 76
Макароны "Granmulino" 344 10.4 1.1 71.5
Макароны Барилла рожки 359 14 2 69.7
Макароны Макфа из твёрдых сортов 356 16.3 1.6 69.2
макароны станичные 356 16.3 1.6 69.2
Макароны цельнозерновые "Макфа" 361 13.9 1.4 73.1
Макароны цельнозерновые спирали (Макфа) 361 13.9 1.4 73.1
Макароны Щебекинские головоломки 350 13 1.5 72
Масло рыжиковое 897.3 0 99.7
масло тобольское 662 1 72.5 1.4
мед пчелиный 328 0.8 80.3
Мексиканская смесь Морозко 86 4 1 16
Мороженное золотой стандарт Чернослив Курага 261 4.6 12.8 32
Мороженное Ирбит в стакан шок 210 4.1 10.2 25.3
Мороженое "Ирбитское" шоколад 223 3.5 12.5 23.1
Мороженое пломбир 70г 210 4 11 24
Мороженое пломбир ванильный 185 3.5 12 20
Мороженое СССР 60г 180 2 13 13
Морская капуста "Северная гавань" Витаминный 78 1 6 5
Морская капуста по корейски 39.7 0.67 2.5 3.5
Морская капуста с майонезом 220 5.5 22
Напитки из черноголовки БАЙКАЛ 40 10
Овсяная крупа "Гудвилл" 303 11 6.1 48.8
Огурцы 6 соток 13 3.2
Оладьи "Панкейк" джем клубничный 301.3 4.8 6.7 57.2
Оладьи Паркета вар.сгущ 318.3 6.8 8.5 53.6
Ореховый соус 408 2.2 34 23.4
Пельмени Говяжьи (Ермолино) 222.4 9.72 9.54 22.58
Пельмени Ермолинские с говядиной 267 8 15 25
Пельмени Сытные Ермолино 286 8 18 23
Персона джем с клубника 240 0 60
Перья "Ogreen" 337 10 1 70
Печенье овсяное 418 4.8 2.8 77.6
Печенье Юбилейное ( Белогорье) 460 7 19 66
Пломбир Уралец 220 4 12 25
Поджарка из свинины 190 17 13
Помидор черри 18 0.88 0.2 3.92
Приправа 12 овощей приправыч 95.2 1.5 0.2 21.3
Пряники северные 370 6 5 76
Пшеничная лепешка mission deli 120 3 3 19
Пшенка 342 11.5 3.3 66.5
рагу из курицы троекурово 113 6 8 8.5
Ремит колбаса испанская 500 17 48 0
Рис бурый 380 7.5 2 77
Рис Гигант 360 6.5 0.5 83
Рулет куриный Митколь 308 12 28
Свинина категория А 200 17 15
Сельдь Северная Гавань 206 11 18 0
Сендвич пшеничный 260 7 4.5 47
Сердце Индейки 150 15 10 0
Сладкий соус Чили Arroy-D 275 0.8 68
сосиски мини 270 11 25
Сосиски молочные (Царицино) 250 11 22 2
Спагетти Барилла 359 14 2 69.7
сыр NATURA 340 25 26
Сыр Альметте с зеленью 275 6.3 26.3 3.2
Сыр моцарелла Bonfesto 256.3 18.4 20.3 0
Сыр плавленный с беконом 285 15 23.53 5.6
Творог "Молочная речка" обезжиренный 101 18 1 3
Творог "Першинский" 1,8% 85 18 1.8 3.3
Творог "Село зеленое" 5% 121 16 5 3
Творог 9% тюкалинский 157 16 9 3
Творог обезжиренный 85 18 3.3
Творожное зерно в сливках Простоквашино 7% 109 9 7 2.4
Творожный сыр "Hochland" с зеленью 229 6.1 21.1 3.7
Тесто слоеное бездрожжевое "По-домашнему" 332 5.6 16.4 40.5
Топинг "Icedream" карамель 300 1 1.5 70
Торт йогуртовый славянка 229 2.6 10.3 54.2
Торт Киевский 310 8 23 40
Торт медовый мирель 250 3.5 9.4 37.8
Торт Тирамису 230 4 11 30
Тортилия 280 7 7 46
Тортилья пшеничная с отрубями 190 5.3 4.6 31
фарш говяжий 200 15 15
Фарш домашний (Лента) 305 11 29 0
Фарш домашний ромкор 270 10 25 0
фарш курин троеккурово 210 12 18
фарш лента 259.8 10.5 23.7 1.1
фарш лента 259.8 10.5 23.7 1.1
фарш свинной 380 10 38
Фасоль белая Правильное решение 84 6.1 0 14.9
фетакса 261 8 25 1
филе хека Приорити 173.5 11.5 7.4 15.2
Филе щуки 87.02 18.9 1.44
Финский зерновой хлеб "Польза" 290 9.5 8 46
Хлеб бородинский "Джафаров" 208.4 6.9 1.3 40.9
Хлеб Боярский схз 247 7.7 3.1 46.7
Хлеб Дарницкий СХЗ 209 6.8 1.1 43
Хлеб Купеческий ржаной 160 4.2 0.8 36.7
Хлеб Московский клен 238 8.4 0.9 53.3
Хлеб ржаной заварной "Таёжный" 200 6.5 1.5 43
Хлебцы золотой колос 300 13 2 55
Хлебцы ржано-пшеничные с кунжутом 370 12 5.5 66
Хлебцы Цельнозерновые Fitness 293 10.6 2.1 57.9
Хлопья 4 злака 279 10.5 2.8 2.3
Хлопья 5 злаков Царь 350 10 1.5 73
Шашлык " Гурман" с уксусом 185 17 13 1.8
Шашлык куриный классический 169 23.1 8.4 1.5
Шашлык лента куриный 260 20 19.3 3.2
шницель из свинины 200 17 15
Шоколад 85% Коммунарка 561 11.9 45.4 24.3
Шоколад Алёнка с фундуком 570 8 38 49
Шоколад Бабаевский 75% 530 10.5 37 32
Шоколад Беловежская пуща 474 3.9 23.4 58.5
Шоколад горький 100% Восхищение 610 13.3 54.7 16.2
Шоколад десертный коммунарка 567 8.4 40.9 40
Шоколад любимый город 484 4.6 24.1 58.9
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Ч
18.10.2017
алкоголь при мзр
девочки, знаю что алкоголь очень калориен, но скоро у любимой подруги день рождения, придется выпить бокальчик-другой ви...
2 44
Ольга Полянская
19.10.2017
Изменила в своих настройках ра...
Изменила в своих настройках работника умственного труда на легкий физический труд. Немножко калориев прибавилось. Ну как...
2 27
Надежда Лесникова
17.10.2017
утро бодрым не бывает...
всем привет, помните моего клевого невыспавшегося сова? а теперь у меня деффчонка :oops: разлетелись птички по своим нов...
25 36
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы