Доктор Ливси
Ну что ? пора готовиться к лету... выбрал фотку себе для ориентиру ... дума...
Ну что ? пора готовиться к лету...
выбрал фотку себе для ориентиру ... думаю к лету буду не плохо смотреца ...

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.12.17 12:05
52
Доктор Ливси
Его величество Срачь !)))
Товарищи люди ! Куда катится мир ? У нас что не топ, так рождается срачь... общество жестко деградирует.
Чего с вами такое ? Зачем оно вам ? Почему каждый пытается свой негатив принести в сеть ?
Причем начало срача обычно довольно спокойное, пока кто то один не начинает обижаться на то что его точку зрения оспаривают или не принимают .... но это нормально. Просто нужно выражать свои мысли всегда с пометкой - что это только ваше мнение. Сколько слежу за всякого рода срачами, реально сначала люди пишут : Воду полюбому надо пить ! Вода это наша жизнь или типа "Люди обязаны питаться правильно и все тут .. поэтому сразу масса не согласных ... т.к. Вы изначально решили за весь народ.
Товарищи женщины - вас тут большинство, зачем вы тут живете как в жизни ? все эти склоки, какие то личные неудовлетворенности, амбиции. Это всего лишь сайт для определенных здоровых целей. Оставьте весь негатив в реальном мире, тут сугубо личное мнение и сугубо конструктивная критика. Смотрите шире на жизнь а не только под нос в тарелку.
И да, если кто то решит высказаться в негативном ключе, можно еще раз перечитать выше. Это по сути одностороннее обращение, понимаю что ничего не изменится, но может хоть до кого то где то в глубине дойдет и он решит поменять свою жизнь хотя бы в виртуальном пространстве.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.12.17 08:07
69
Доктор Ливси
Формула БЖУ
Решил немного поэкспериментировать с формулой бжу. Поставил классические 20/30/50.
Интересные наблюдения я вам скажу. Голодно не стало, зато вечерами прихожу домой и есть силы и желание позаниматься физически. Плюс в течении дня стало как то светлее в глазах чтоли )
Плюс теперь не клонит в 9 часов спать, а это время перенеслось на 22-22.30. Видимо все таки 163 г. углеводов мне маловато. Не скажу что 233 г в самый раз, мне их бывает сложно добрать, но одно понятно теперь точно, нужно найти оптимальное значение для себя, что бы и не приходилось думать что съесть и в то же время энергии бы хватало.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.12.17 08:59
24
Доктор Ливси
Не секрет, что друзья не растут в огороде или не открою ничего нового )
Попалась тут статейка, наиболее точно отражающая концепцию этого сайта.
Да, Да я понимаю, что ничего нового. Но статейка хорошая, но ничего нового. Но хорошая.

IIFYM (If it fit your macros – «гибкая диета» в русскоязычном варианте) – это диетическая концепция, основанная на 2 базовых принципах.
1. Для любых ваших целей важны калорийность питания и состав БЖУ (белков / жиров / углеводов).
2. Все остальные правила, например: количество приемов пищи или углеводы перед сном - считаются либо малозначимыми, либо вовсе танцами с бубном.
Диета начала набирать популярность в 2014 году. Ее основные принципы впервые озвучил Л. Макдональд в своей книге "A Guide to Flexible Dieting" (Руководство по гибкой диете).
Макдональд акцентирует внимание на том, что для большинства людей характерен подход «все или ничего», который изначально обречен на провал. Все мы живем в социуме, а не в лабораторных условиях - соблазнов и причин нарушить диету превеликое множество.
Поэтому гибкость в подходе и во взглядах на питание позволяет достигать больших результатов. Оптимальной будет та диета, которой вы сможете комфортно придерживаться длительное время. Придерживаться гибкого подхода легко, потому что мы рассматриваем питание не с точки зрения «правильное» и «неправильное», а формируем свой рацион так как нам удобно и при этом достигаем поставленных целей.
А главное, гибкая диета дает возможность поддерживать достигнутый результат без откатов. Как, например, случается при низкоуглеводных диетах. Когда при достижении поставленной цели у вас два пути: изменить питание – вернуться к более сбалансированному и набрать вес или продолжать сидеть на низких углеводах и низкой калорийности, чтобы не терять полученный результат. Но чем дольше вы будете сидеть на такой диете, тем большие проблемы гормонального фона у вас будут. Особенно у девушек (аменорея, гепотириоз, выпадение волос).

Если интересно, то продолжение тут : https://tvoytrener.com/pitanie/gibkaia_dieta.php
Хороший сайт сателлит.
А я пойду поем тортик )))

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
02.12.17 13:27
51
Доктор Ливси
Красота - "страшная" сила.
Господа, обычно не люблю спамить, но тут прям не могу не поделиться ))
Смотрите как мы серо и не красиво живем )) .... и как живут другие красивые и счастливые)

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.11.17 07:43
4
Доктор Ливси
Мороз прошел, а осадочек остался)
Утро доброе !) Перезимовали первые -27 на выходных )) ... умудрились даже погулять всей семьей. Мы уже замерзли, а ребенку хоть бы что, давайте говорит еще гулять ) Эх, молодая кровь горячее)
Ну и песенка под начало недели))


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.11.17 07:25
12
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Нина Ус
25.02.2018
Сборная России по хоккею выигр...
Сборная России по хоккею выиграла Олимпийские игры, вырвав победу в овертайме.УРАААА!!!!! Поздравляем!!!!! https://i.my...
9 13
Виктор Князь
24.02.2018
кафешка
  кафе................. ...
8 14
Kristina (Корпорация ZLO)
23.02.2018
К нам сегодня приходил некро-п...
К нам сегодня приходил некро-педо-зоофил грузинский национальный балет "Сухишвили". Эх, хороши! (ролик варша...
4 12
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы