Анна
04.03.2017 08:12
Вопрос по ДП
Девочки, мальчики! Выручайте! В основном в ДП создаю свои продукты.
База российская, кроме "брендов" - спартака, савушкина и т.п.
практически ничего нет. Да и сомнения берут на счет
правильности- у меня на упаковках некоторых продуктов, которые
есть в базе калорийность в два- три раза выше . Стараюсь
не обращать внимание на рейтинг нутриентов, но червячок грызет)
Калорийность , бжу- указаны на упаковках. Все остальное- мин
вещества и пр ? Откуда их брать?
Например : Хлопья гречневые не требующие варки "Крупаша"
Калорийность 310 кКал
Белки 13 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 59 г
В ней наверняка и ферума чуточку есть, и пр. Как правильно сделать?
Если есть тут уже какая-то информация, ткните носом, пожалуйста.
Например : Хлопья гречневые не требующие варки "Крупаша"
Калорийность 310 кКал
Белки 13 г
Жиры 2,5 г
Углеводы 59 г
В ней наверняка и ферума чуточку есть, и пр. Как правильно сделать?
Если есть тут уже какая-то информация, ткните носом, пожалуйста.
3
25
ALF
04.03.2017 08:22
http://www.intelmeal.ru/ - сайт о продуктах.
Анна
04.03.2017 08:28
Александр
Фролов, Спасибо. Но аналог тутошнего. Базы зарубежные, база РФ.
Тех же хлопьев нет даже подобия...
ирина владимировна
04.03.2017 08:47
Скопируйте с гречневой муки ,БЖУ у нее похожие
Анна
04.03.2017 08:57
ирина
владимировна, Спасибо. А на Ваш взгляд, брать данные "Источник
хим. состава: USDA National Nutrient Database for Standard
Reference" или "Источник хим. состава: Скурихин И.М. ".
Что достовернее? Нутриенты отличаются на 10% в сторону USD
Что достовернее? Нутриенты отличаются на 10% в сторону USD
Павел Коломиец
04.03.2017 09:02
Анна, вы
не можете знать сколько хлопьев усвоятся. Так что не
заморачивайтесь с 10 % разницы между зарубежными и нашими
аналогами.
Анна
04.03.2017 09:21
Павел
Коломиец, не заморачивалась ни нутриентами, ни тем что ем, пока
сюда не попала. Всеобщая истерия , наверно))))) Читаю, блоги
, дневники. У всех результаты не плохие. А у меня рейтинг этих
нутриентов 30% в среднем за неделю. Обидно, да?)))
Маргарита
04.03.2017 09:23
Забейте в гугл свой продукт со словами подробный химический состав,
там выберите самый подробный, который в таблицах
Мы белые и пушистые
04.03.2017 09:49
Александр
Фролов, спасибо за ссылку, брала здесь многие продукты в начале
пути, потом потеряла этот сайт. Дорадо, в частности , именно отсюда
брала
Анна
04.03.2017 10:01
Маргарита, Так в том и дело, что вот
тут http://www.health-diet.ru/people/user/68535/calorie/grechnevy_khlopya_yasno_solnyshko/41789/
есть, а в дневнике питания нет. Или они друг с другом не
связаны. И это личные чьи-то наработки. Вот это понять не
могу.Спасибо за помощь!
Анна
04.03.2017 13:31
Светлана
Казакова, спасибо. поняла
ирина владимировна
04.03.2017 14:41
Анна, так
Вы БЖУ с хлопьев спишите ,а хим.состав в дневнике прямо скопируйте
с муки ,кнопочка сверху в правом углу
Анна
05.03.2017 10:15
med-ved, у
меня вопрос не по ккал и бжу был. По рейтингу нутриентов. Они в
базе во многих продуктах не указаны, на этикетках продуктов их не
пишут. Питаюсь я интуитивно правильно (я так думаю, во всяком
случае), а нутриенты у меня по 30%, т.к. создаю свои продукты
и ничего в хим. составе не заполняю.
Но вопрос снят. Решила не заморачиваться. За вчера пришла к выводу что я не буду сидеть тут таблицы заполнять. Лучше делом заняться полезным)
Но вопрос снят. Решила не заморачиваться. За вчера пришла к выводу что я не буду сидеть тут таблицы заполнять. Лучше делом заняться полезным)
Анна
06.03.2017 06:52
Вбейте вручную из инета при создании своего продукта; у
меня то же самое с некоторыми продуктами, так что иногда трачу
время на исследования и поиск информации; но зато уже создала
несколько с рейтингом выше 10, а один выше 20 или даже около
30, кажется.
НеОна
06.03.2017 06:52
Я при создании "своего продукта", копирую хим. состав из базы, если
подобного продукта в базе нет, то ищу в интернете хим . состав и
заношу вручную, а если разовый продукт, и его нет, то и не
заморачиваюсь, но у меня почти все продукты с хим.
составом...стараюсь заполнять нутриенты 
Татьяна Василенко
28.05.2017 22:32
В Интернете случайно наткнулась Хлопья гречневые КРУПАША не
требующие варки, калорийность продукта разнилась Б-12,6 г Ж-2,3 г
У-82 г. К-329 кКал.
Источник: http://dietadiary.com/how-many-calories/Хлопья%20гречневые%20КРУПАША%20не%20требующие%20варки
Источник: http://dietadiary.com/how-many-calories/Хлопья%20гречневые%20КРУПАША%20не%20требующие%20варки
Татьяна Василенко
28.05.2017 22:41
Анна, Можно также использовать
гречневые хлопья "Крупно" Б- 8,8 г Ж-1,8 г У-69 г. пищевые
волокна -5,76 г. кКал - 327
Анна
29.05.2017 08:37
Reaton,
тож давно было, в марте. По прежнему не заморачиваюсь) Жива,
здорова, до цели меньше килограмма. Было бы быстрей, но сама свои
ошибки знаю- то пмс, то праздник, то целый день за рулем (раз в
неделю приходится ездить за 300-400 км и назад, время на еду
тратить не могу, спасаюсь фруктами и хот догами)))) Возможно, по
каким-то позициям не вписываюсь, например по йоду но в общем и
целом "все путем" 
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Новые рецепты
Оладьи из свиной печени
119.9
13.9
3.8
7.2
4
Гуакамоле
168.2
1.2
16.1
3.7
6
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Лучшие рационы
