Капитан Джек Воробей

Кукурузные хлопья на завтрак - можно или не нужно?

Капитан Джек Воробей -> Всем
Кукурузные хлопья на завтрак - можно или не нужно?
Всем привет!
сижу я, значит, наяривую утреннюю порцию кукурузных хлопьев в 7 утра и думаю: а мне кушать-то можно их? :D Адовый дисбаланс по бжу у меня получился!
Б 8.1
Ж 1.1
У 82 (!!!!!!!!!!!!)

Внесла в дневник - о боги!!! съела я грамма 52 и выполнила суточную норму по углеводам аж на целую половину :D

Вы что думаете по поводу употребления в пищу подобных продуктов? Стараетесь избегать?
Фото:
Алёна Алёна
18.09.17 15:43 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Меня вообще все эти каши/хлопья сильно смущают, я никак не могу набрать нужного количества белков, но зато углеводы здрасьте пожалуйста =)) У меня вообще с балансом из рук вон плохо все, я стараюсь придерживаться совета:
на завтрак-углеводы
на обед-углеводы-белки
на ужин-белки
но честно говоря нифига не получается =((
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
18.09.17 15:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наверное есть смысел заменить на что-нибудь менее углеводное :) как насчет перловки, гречки, кус-куса, того же геркулеса?
Я сейчас завтракаю геркулесом максимально крупным, минимально обработанным - его, кажется, просто расплющили и больше ничего. Углеводов вроде немало, но за день вполне себе выравнивается.
Капитан Джек Воробей Капитан Джек Воробей
18.09.17 16:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina, да, наверное, просто ну прям адовое количество углей за один прием получается))
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
18.09.17 16:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Капитан Джек, для сравнения загуглила состав Геркулеса:
Калории, ккал: 352
Белки, г: 12.5
Жиры, г: 6.2
Углеводы, г: 61.0

Ем я их на завтрак 100-150 г сухой массы (варка без слива вязкая), нижняя планка коридора 1400 ккал, рекомендуемая норма углеводов 141-172 г.
Капитан Джек Воробей Капитан Джек Воробей
18.09.17 18:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina, спасибо, буду знать :хорошо:
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
18.09.17 18:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Капитан Джек, а что касаемо тех "готовых" хлопьев, которые только залить, то я лично их вообще за еду не принимаю :)
Georgij A Georgij A
18.09.17 16:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Что телевизор с людьми делает :crazy:
Капитан Джек Воробей Капитан Джек Воробей
18.09.17 16:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Georgij A, причем тут тв? :)
Georgij A Georgij A
18.09.17 18:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Капитан Джек, А в каком месте Вас убедили, как это просто: в мисочку сыпанул, сверху молочка из пакета или сочка из него же? И всё. Далее нужна только ложка на фоне вечно-счастливых лиц за каждым завтраком. И знай себе наяривай
"Это просто!" - основной посыл широкой рекламы много чего. Жертвы при этом убеждены, что это их собственный выбор. Поэтому они совершенно искренне интересуются:
Капитан Джек написал:
причем тут тв?
:D весело с вами
Капитан Джек Воробей Капитан Джек Воробей
18.09.17 18:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Georgij A, а с чего вы взяли, что я руководствуюсь этими соображениями, когда выбераю сыпнуть хлопьев? я их кушаю, потому что нравится, а отнюдь не из-за тв. я его, к слову, вообще не смотрю - нет у меня его :D
Людмилка Людмилка
22.09.17 14:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Капитан Джек, лучше отказаться, замачивайте любую крупу на ночь и утром 5 минут прокипятить, каша готова, зачем покупать переработанное ?
Елена Елена
18.09.17 17:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А что, без этих хлопьев вы обойтись совсем не можете?
Капитан Джек Воробей Капитан Джек Воробей
18.09.17 18:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, могу, конечно, просто спрашиваю как тут местные относятся к сему продукту :)
Ната Ната
18.09.17 18:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
хлопья вообще еда по-моему нездоровая:ароматизаторы непонятные, так сказать "скрытый" сахар в больших количествах. А я вообще такая, что если на завтрак сладкое, то весь день потом тянет на конфетки-печеньки. так что каша явно полезнее :)
Капитан Джек Воробей Капитан Джек Воробей
18.09.17 18:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ната, нене, я выбираю несладкие кукурузные хлопья. :) продают и такие.
Definitely not an Alien Definitely not an Alien
18.09.17 18:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
мне больше отруби с молоком нравится есть - меньше углей, больше клетчатки, да и вообще пользы (у меня продаются со всякими примочками типа морской капусты или водоросли и т.д.) либо мюсли - вроде и хлопья, но с орешками и сухофруктами, тоже полезнее, т.к. за счет этих смых орешков/сухофруктов хлопьев меньше по количеству съедается
Капитан Джек Воробей Капитан Джек Воробей
18.09.17 18:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Definitely not an Alien, спасибо за совет :хорошо:
Иринка Иринка
18.09.17 19:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
не люблю готовые хлопья, кроме геркулеса, а вообще стараюсь покупать простые продукты, по возможности (крупы, овощи, мясо, рыбу), и из них уже готовить. на завтрак геркулес варю на воде с солью или макароны.
Marina A Marina A
18.09.17 20:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
все же на завтрак лучше белка больше, так как после углеводов быстро есть хочется, мне часа через 2-3
Александра Пономарева Александра Пономарева
21.09.17 13:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Marina A, А мне как раз нормально, так как питаюсь дробно 5-6 раз в день. Первый завтрак 6-7, а вотрой в 10
Капитан Джек Воробей Капитан Джек Воробей
22.09.17 18:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Рекс, Александра Пономарева, Marina A, спасибо :)
Александра Пономарева Александра Пономарева
21.09.17 13:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
углеводы по утрам это хорошо, но только в том случае если они сложные. Попробуйте заменить на овсяные или экстра. Главное не быстрого приготовления
Marina A Marina A
22.09.17 11:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Александра Пономарева, согласна
Ирина Рекс Ирина Рекс
22.09.17 12:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как по мне, так каша - полезней, к тому же кукурузные хлопья калорийней всех других.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Оля любитель шоколада
11.12.2017
Всем добрый вечер..ООО сейчас ...
Всем добрый вечер..ООО сейчас испекла мужу булочек..Вкусно пахнут))...
2 14
виктория берд
11.12.2017
Ребята!!!Наступает пора нового...
Ребята!!!Наступает пора новогодних праздников!! А какие намеки на подарки делают ваши вторые половинки и детки?? ...
8 33
Виктория Фирс
11.12.2017
Вот смотрю не пойму муж стал ч...
Вот смотрю не пойму муж стал что ли больше?!)))))...
21 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы