Капитан Джек
17.07.2017 11:33

Арбузный сезон: за и против

Друзья, доброе время суток.

Задумалась о полезных свойствах арбуза и о том, можно ли (нужно ли) употреблять их худеющим. Если взглянуть на бжу, то, в принципе, ничего криминального не вижу:

Белки - 0.6
Жиры - 0.1
Углеводы - 5.8
Калорийность - 25 ккал

Как вы думаете, нет ничего особенно вредного для организма и похудения в целом в обильном потреблении данного продукта? Я очень люблю эту ягоду и намерена покупать в большом количестве 
 
Отеки? вот чего боюсь...  
  • Нравится 5
  • Комментарии 33
Miray Sim 17.07.2017 12:03
вкусно)))))))))))) 
no name n/a 17.07.2017 12:12
а 100 гр арбуза - это сколько визуально? 
Ирина Мосина 17.07.2017 12:24 Нравится 1
Да, действительно,КБЖУ у арбуза вполне приемлемы,только "вреден" он своим гликемическим индексом,он у него высокий 75.Поэтому я в сезон конечно же ем арбузы,но планирую это заранее,потому что для меня это продукт из разряда "осторожно чревато".Отеки у вас не из-за арбуза,а по другой причине,либо соли много потребляет,либо жидкости мало пьёте, при условии что по медицинским показателям у вас всё нормально.
Капитан Джек 17.07.2017 13:32
panda, хороший вопрос)
Ирина Рекс 17.07.2017 14:03 Нравится 1
Арбуз обожаю, поэтому для меня остановиться на каких-то 300 г. - нереально. Вот и буду, наверное, есть сколько захочу раз в неделю, ведь сезон пройдет и все...
Алла Дин 17.07.2017 14:13 Нравится 1
Я вообще противница продуктов с минусовой калорийностью, но не очень давно, наткнулась на таблицу таких продуктов и была очень удивлена, когда обнаружила в ней арбуз))) Отеков бояться не надо, арбуз мочегонный. А вот если проблемы с почками (песочек, камешки), то нужно быть осторожным)) Я вообще тоже обожаю арбузы и могу есть их килограммами, что в общем и делаю в сезон)) 7-8 килограммовый арбуз за день уходит легко)))
Отеки появляются не от еды, а от проблем с организмом. Так что если отеков нет, то их и не будет, исключение, слишком много воды перед сном. 
Ольга Степанова 17.07.2017 14:37 Нравится 1
Витаминов в арбузе практически нет((( пользы от него никакой, хотя собственно, вреда тоже- для кого то это определяющий фактор
Алла 17.07.2017 14:52 Нравится 1
Я люблю арбузы.Только они у нас пока еще невкусные.Самые вкусные будут к концу августа)))
Nadin 17.07.2017 15:29
Алла, Я тоже жду "Херсонских" арбузов, они самые вкусные, но это в середине августа. Подождем....
  
Stas Chertkov 17.07.2017 15:38
Спокойно ем арбуз, по 800 -900 г в день , обычно с творогом . пока худею 
Думаю, арбуз полезен для всех! Но если боитесь отеков, то не употребляйте арбуз вечером!
Но при  заболеваниях (если у вас есть таковые), сопровождающихся задержкой жидкости в организме, лучше свести употребление арбуза к минимуму! Так же не рекомендуют арбуз при колитах, гастритах с  повышенной кислотностью, язвах желудка и 12-перстной кишки. 
Julia 17.07.2017 16:13
В подростковом возрасте мне ставили диагноз "гломерулонефрит" это заболевание почек. Так вот одним из главных продуктов, который нефрологи рекомендовали есть в неограниченном количестве был арбуз, он отлично промывает почки. Побывала я в свое время и в знаменитом санатории для почечнико в Байрам-Али  (раньше - Туркмения), так нас там укладывали на горячий песок и кормили арбузами, это такая арбузотерапия ))) я была молодая и худая, а вот помню, что крупные женщины говорили, что сбрасывали не один кг при такой диете. Но я не за диету хотела сказать, мы то знаем, что они не работают, я хотела сказать что отеков от арбуза не будет никогда, так что ешьте на здоровье!
НеОна 17.07.2017 16:27
Прекрасный фрукт-ягода, на 92% состоит из органической жидкости, содержащий калий, магний, витамины группы "В" ....хорошо чистит почки и печень
Елена 17.07.2017 16:38
Очень люблю эту ягодку  и ем её с удовольствием и без ограничения
Оля N 17.07.2017 17:09
главное - по минимуму соль в дни поедания арбуза
Капитан Джек 17.07.2017 19:21
Марина КиселеваОля NНеОнаJuliaМарина Киселева, спасибо за ответы! возьму на вооружение и побегу в магазин наконец за арбузом 
Miray Sim 17.07.2017 19:59 Нравится 1
Самый вкусный тортик.
Я бы арбузы ела вместо еды...  Люблю тоже очень!
Наталья Данина 17.07.2017 21:46 Нравится 1
Julia, Когда меня увезли в больницу с приступом, провалялась в урологическом отделении, лошадиные дозы антибиотиков, канефрон, фурагин и т.д., то врач сказал, что летом, когда пойдут хорошие арбузы, то надо есть и чистить почки, так что теперь жду когда пойдут хорошие арбузы, буду есть, своих в этом году не будет, а жаль.
svetlana 17.07.2017 21:56
Я люблю арбузы
Elena Demopoulou 17.07.2017 22:07
Моя любимая ягода- арбуз! Ем почти каждый день по 300г!
Elena Demopoulou 17.07.2017 22:25
в сезон
Miray Sim 17.07.2017 22:40
Elena Demopoulou, у нас сезон с середины августа. Это то что выросло само на солнышке и без помощи человека. И это можно безопасно есть))) а так уже давно продают и дыни и арбузы и цены уже более менее, но я такие не хочу.
Тамара Леонова 17.07.2017 22:59
Арбуз- сезонная ягода, поэтому ем её в умеренном количестве и не на ночь.
Julia 18.07.2017 08:39
Наталья Данина, для почечников арбуз это лучшее лекарство))) жаль, что их можно есть вдоволь только в сезон! Кстати, когда будете есть арбуз укутывайте чем-нибудь поясницу, нас не зря в санатории чуть-чуть прикапывали в песок, объясняя это тем, что почки находясь в теплоте находятся в состоянии покоя и почти не работают :o в этот момент промыв почек очень эффективен. Мои почки сейчас не болят болезнь в стадии ремиссии, но в сезон я вспоминаю все рекомендации и снова провожу арбузотерапию, все лучше , чем лекарства!  Здоровья Вам, Наталья, не болейте!
Галина Палько 18.07.2017 08:52
Обожаю арбуз! Ем его сколько хочется 1-2 кг. могу за раз. Меня больше беспокоит дыня - люблю ее, я калорийность повыше....
Наталья Данина 18.07.2017 10:52
Julia, Спасибо. Буду поясницу платком пуховым завязывать и наслаждаться арбузотерапией.
Обожаю арбуз и буду есть его сколько влезет. ))
Очень люблю арбуз и ем его почти каждый день сколько влезет! 
Qtera 18.07.2017 13:32
арбуз надо есть в меру. очень опасно, особенно, если есть проблемы с почками
В детстве у нас арбузы были тоннами (бабушка на бахче работала). Ели и писали (ударение на первом слоге) , и снова ели . А теперь из-за аллергии их есть не могу. Вернее только самые чистые, без нитратов. А если с нитратами, то сразу - сопли, чешутся горло, уши. Как по минному полю 
людмила ш 18.07.2017 15:22
Тоже люблю арбузы!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ