Пищевые добавки

Друзья, подскажите, так ли необходимо употреблять пищевые добавки? В дневниках многих из вас можно заметить семена льна, масло (не помню точное название), омега, клетчатка, отруби и пр
Я не совсем понимаю зачем они нужны, если человек питается правильно. Объясните, кому не сложно Подмигиваю

ирина владимировна 21.04.2017 08:02

Только ,если чего то не хватает ,см. баланс нутриентов ,лично я ничего не употребляю ,получаю все из продуктов питания

Татьяна Калашникова 21.04.2017 08:06

Здравствуйте, я думаю это все индивидуально, если вы набираете все БЖУ, все витаминки с вашим питанием, то думаю необходимости принимать что-то дополнительное нет. А насчет семян льна, то я например пью их утром натощак, так как они помогают дополнительно в процессе похудения, улучшается кожа, волосы, ногти, ну короче очень много у них полезных свойств (можете в инете почитать).