Марина

Дневник питания и тренировок за 26.02.2017

Марина  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 26.02.2017
Всем привет! Вот решила опубликовать еще один свой рацион со 100% рейтингом. В этот раз постаралась подтянуть и жиры. Рацион оказался весьма сытным для меня, хотя по калориям и углеводам не дотягивает до нормы.
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
22.03.17 21:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы огромная молодец!
Марина Марина
31.03.17 9:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Екатерина Суховерская, :rose: Благодарю!!
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
22.03.17 21:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень разнообразный рацион,у меня так не получается,вы умница!!!
Марина Марина
31.03.17 9:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Оптимистка, Благодарю!! :rose:
Лина Лина
31.03.17 9:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А что такое сливовое масло? А еще Вас не беспокоит такой сильный перебор по некоторым витаминам? А вроде опасно так много, ну и всякие там медь, молибден, наверное, я не знаю, конечно, у меня по А тоже обычно перебор, процентов 200-300 (не каротин), беспокоюсь по этому поводу.
Joy Toy Joy Toy
31.03.17 9:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лина, Опасно, когда перебор синтетическими витамина происходит. Не факт, что реальное количество витаминов в продуктах именно такое... Тем более подобный рацион не регулярный, это у автора "показательные выступления". :D
Лина Лина
31.03.17 10:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, разве сильно большая разница: синтетич. или нет витамины...ну ладно тогда...просто некоторые минералы ядами считаются, цинк там, если его сильно перебирать, так ли это хорошо будет, как кажется...или в пище даже в несколько раз превысить - все равно до ядовитой нормы не добраться, может, есть тут химики или нутрицевты
Марина Марина
31.03.17 10:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, Верно, верно))) Это не каждый день, сейчас рейтинг моего рациона от 55 до 75, мне трудно подобрать такие продукты, чтобы все показатели были 100%, не превышали норму, просто смотрю нормы за неделю, за 2-е недели, и вижу, что нужно ввести в рацион, а чего притормозить.
А вообще, сейчас мне комфортнее сидеть на рационе ниже по калорийности, чем норма.
Аппетит снизился. Есть не очень-то хочется.
И это, по моим наблюдениям, произошло после общего массажа. Как то в глубине все заработало активно))
Лина Лина
31.03.17 10:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марина, у меня тоже обычно до 70 витаминов получается, у многих, наверное, так...и аппетит тоже снижается, помню день, когда даже до основного обмена не добрала, долго думала и все же съела конфету на ночь, хотя это странно было, сюр какой-то...
Марина Марина
31.03.17 14:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лина, правда странно, когда есть не хочется?))))
Лина Лина
31.03.17 14:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Марина, ага) особенно если до коридора калорий не добрал...правда, у меня тогда весы механические были, и плюс-минус 5-10 граммов могло быть, что очень много, так что, может, я зря ее, конфету эту)
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
31.03.17 15:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лина, :D :хорошо:
Марина Марина
31.03.17 19:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лина, :D
Лина Лина
31.03.17 21:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина Суховерская, Марина, еще как раз накануне 8 марта решила начать, а тут как понесли конфеты все, как сговорились) пришлось по углам коробки рассовывать, чтобы глаза не мозолили)
Алиса Эро Алиса Эро
31.03.17 21:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Joy Toy написал:
Не факт, что реальное количество витаминов в продуктах именно такое...
Joy Toy, говорят что от медвежьей печени, можно и передознуться витамином А, с одного приема, но где же её взять :D
Галина Потапова Галина Потапова
31.03.17 10:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Доктор Ливси
09.12.2017
А новый год все ближе ))
Сижу вот и думаю, походу после 20 го числа эта лента утонет в новогодних рецептах. Ведь каждая женщина начнет видеть в с...
12 46
Доктор Ливси
11.12.2017
Меню ! Смотреть всем ! Срочно ...
Заголовок сугубо для привлечения внимания и извлечения выгоды на платной версии. Узнал тут момент, что если версия платн...
21 31
Наталия Чубукова
10.12.2017
Сегодня 12 дней как я тут. Так...
Сегодня 12 дней как я тут. Такое питание и мои тренировки дают пусть пока маленький, но эффект. Сброшено всего 2 кг с уч...
6 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы