Итоги 5-го месяца!

Всем здравствуйте! 

           Вот и подошло время для очередного отчета. Могу сказать, что я собой очень довольна  . Маленькими шажочками, не спеша, соблюдая все рекомендации МЗР за 5 месяцев  я сбросила с себя 11,5 кг. За этот месяц ушло 1,3 кг и вес на сегодня 73,1 кг. Всего лишь 100 г не хватило мне до выполнения цели на прошедший месяц, но я все равно молодец!!! Правда, 1 июня вес уже был ровно 73 кг, но в этот день был  ДР у брата и .....ну вы сами понимаете  ..... 2 июня вес уже был далеко не 73))), но мы же понимаем, что это за прибавка, за пару-тройку дней все ушло.  
           Участвовала в марафоне "Бамболейло" до 1 июня и цель свою в 75 кг перевыполнила на 2 кг. Дальше оставаться в марафоне не стала, так как решила на лето выставить настройки "сбалансированное питание", т.е уйти на поддержание. И вот ....прошло 6 дней, а поддержания то пока не получается... не получается в том смысле, что все равно остается дефицит, особенно в дни тренировок, так как и физически, да и психологически тоже, не могу съесть столько углеводов. Вот что значит привычка. Да, дефицит стал меньше, стала чаще и чуть побольше  позволять себе полезные вкусняшки (зефир, пастилу, горький шоколад и халву), но он все равно остался. Практически в ноль ухожу только в с-дни))) (среда, суббота) - дни, когда нет тренировок и я просто отдыхаю. Так что думаю к концу лета уйдет еще 1-2 кг, но не факт))) Главная цель на лето - не набрать ни грамма!!! А любой отвесик будет мне приятным бонусом. Отчитываться в блоге буду каждый месяц - это как-то дисциплинирует.
           Да!!! Еще забыла похвастаться!!! Ведь с начала похудения, с марта прошлого года (кому интересно, почитайте мою историю похудения в блоге) минус 20 кг!!!!   С 93 кг до 73 кг (простим мне мои сегодняшние недосброшенные 100 грамм)))))). Идеальный вес программа мне насчитала 66,8 кг, так что до конца этого года еще работать и работать))) 
           Желаю всем форумчанам прекрасного настроения!!!   Желаю хорошей погоды и ....ну чтоб лето скорее стало летом!!!