Ольга
24.02.2017 12:02
ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД И ПОХУДЕНИЕ
Совместимы ли эти понятия?
Многим трудно отказаться от сладкого совершенно, поэтому именно темный (горький) шоколад может прийти на помощь.
Но только очень темный шоколад, процент которого не ниже 55%, однако настоящей и качественной будет признана та плитка, в которой рассматриваемое значение будет варьироваться от 70 до 99%.
Ну и надо помнить, что в 100 г даже очень горького шоколада (81%) - 549 ккал, 42г жира, 23г углеводов и 17г белков. Горький шоколад продукт с низким ГИ - 20.
Стоит обратить внимание на то, что никакого молока или молочных продуктов в составе шоколада быть не должно. Допустимы, но все же нежелательны такие добавки, как орехи, арахис, изюм, цукаты, ванилин, коньяк, цедра.
Шоколад при похудении (видео)
КАК МОЖЕТ ПОМОЧЬ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД ПРИ БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ?
Многим трудно отказаться от сладкого совершенно, поэтому именно темный (горький) шоколад может прийти на помощь.
Но только очень темный шоколад, процент которого не ниже 55%, однако настоящей и качественной будет признана та плитка, в которой рассматриваемое значение будет варьироваться от 70 до 99%.
Ну и надо помнить, что в 100 г даже очень горького шоколада (81%) - 549 ккал, 42г жира, 23г углеводов и 17г белков. Горький шоколад продукт с низким ГИ - 20.
Стоит обратить внимание на то, что никакого молока или молочных продуктов в составе шоколада быть не должно. Допустимы, но все же нежелательны такие добавки, как орехи, арахис, изюм, цукаты, ванилин, коньяк, цедра.
Шоколад при похудении (видео)
КАК МОЖЕТ ПОМОЧЬ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД ПРИ БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ?
9
59
Виктория
24.02.2017 12:48
Да, я безума от шоколада, но приучила себя есть не более трех
квадратиков в день, самый идеальный вариант 75% на мой взгляд)
Маша Иванова
24.02.2017 12:50
ванилин-то чем не угодил? не говоря уже про орехи
Ирина )))
24.02.2017 12:50
Для меня после недельного дефицита сладкого, такой был сладкий
горький шоколад))
Людмила
24.02.2017 12:50
Татьяна Желтова
24.02.2017 13:04
я себе позволяю каждый день утром кусочек шоколада,так не возникает
сумасшедшей тяги к сладкому
Ольга
24.02.2017 13:37
Ольга
24.02.2017 13:53
Марина Счастливая
24.02.2017 14:00
При всей "полезности" чёрного шоколада терпеть его не могу. По тому
и не ем, а вот "вредный" молочный, да ещё с орехами люблю. Ем его
редко, но метко)) могу сразу плитку слопать в удовольствие.
Ирина Н
24.02.2017 14:06
Я молочный перестала есть, купила горький 75 процентов с миндалем.
Очень вкусно, а раньше терпеть не могла. Только узнала, что там
клетчатка. Ем по 10-20 гр.
Татьяна Стройная
24.03.2017 15:13
Попробовала шоколад 99 процентов. Гадость страшная.
Ольга К
24.03.2017 15:23
Я почти каждый день вписываю в рацион 15г обычного шоколада.
Горький как-то не пошёл 
Птичка
24.03.2017 15:34
я сама делаю шоколад. очень вкусно выходит.
Птичка
24.03.2017 15:34
Татьяна
Стройная, это ж молотые какао-бобы просто. ничего не гадость,
надо привыкнуть. ну или в сгущенку макать. ))
Валентина Иваненко
24.03.2017 15:39
Обожаю горький шоколад. И даже наш спартаковский 92% .
Татьяна Стройная
24.03.2017 15:40
Сорока,
выглядела как шоколадка. Если со сгущенкой, то вкусно, конечно!
Taiory
24.03.2017 15:40
я в обед чай с горьким шоколадом пью)) мне очень вкусно))
Элен Майер
24.03.2017 16:00
ох,шоколад моя слабость...не могу остановиться
Марина
24.03.2017 16:09
тоже люблю горький шоколад и прекрасно с ним худеется в разумных
пределах, а ещё зефирки, пастила.
Варя Фадеева
24.03.2017 16:21
В принципе, можно еще сами какао-бобы попробовать. Тоже не большом
количестве, но попробовать можно. Я еще где-то читала, что черный
шоколад не только позволителен, но еще и полезен как
психологически, так и физически. Конечно, в разумных количествах.
Птичка
24.03.2017 17:16
Татьяна
Стройная, ну да, если смолоть и спрессовать. я тоже такой
иногда делаю.
Птичка
24.03.2017 17:17
Ох, пошла за какао-бобами. хорошо, хоть шоколада нет готового.
Екатерина
24.03.2017 20:58
Черный шоколад очень часто позволяю себе, правда без фанатизма,
грамм 10 .
* Натка *
24.03.2017 21:22
Я ем горький шоколад без сахара со стевией.
Вероника
24.03.2017 21:31
А вот у меня, все, что со стевией - не идет. Ни шоколад, ни чай, ни
конфеты, привкус не нравится.
Любаша66 Наша
24.03.2017 22:46
Очень люблю горький шоколад. При том можно насытиться одной
долькой!
Геля Шевцова
24.03.2017 23:34
опять же, смотря какой производитель. некоторые такие шоколадки
делают, что и одной не наешься, а некоторые настолько насыщают, что
одна плиточка отбивает желание сладкого на весь день
Ольга
25.03.2017 07:34
Геля
Шевцова, верно! Действительно горький шоколад разных
производителей довольно-таки существенно отличается по
вкусу...
Потому способом проб можно найти свой шоколад
Потому способом проб можно найти свой шоколад
ПТашка
25.03.2017 07:36
люблю чорный шоколад 
...ИНОГДА
ПОЗВОЛЯЮ ЕГО СЕБЕ В РАМКАХ ПОЗВОЛЕННОГО 
...ИНОГДА
ПОЗВОЛЯЮ ЕГО СЕБЕ В РАМКАХ ПОЗВОЛЕННОГО
Ольга
25.03.2017 07:43
Татьяна
Стройная, а знаете, если не нравится горький, ешьте любимый
шоколад, ведь, если рассматривать калорийность шоколада - то нет
принципиальной разницы, любой шоколад, како я встречала не ниже 500
ккал в 100г
123 123
25.03.2017 10:47
Горький шоколад - самый вкусный. Но более 82% не встречал.
Ольга
25.03.2017 10:52
Max Vegas
25.03.2017 10:54
Горький шоколад самый полезный.
AmyFarrahFowler
25.03.2017 11:04
Мне кажется, что совсем горький шоколад (99% какао) на любителя. Он
вообще не сладкий. А в целом, если калорийность по сути одна и та
же, то можно и кусочек молочной шоколадки съесть, себя побаловать.
Понятно, что горький шоколад полезнее и т.д., но витамины и
полезные ферменты можно и другими продуктами добрать.
Ольга Прокопенко
25.03.2017 12:45
Сорока,
Прикольно, у вас там самый шоколадный из всех президентов, а
шоколада нет? 
Птичка
25.03.2017 17:32
Irina
Korsunska, как вам удается-не знаю. мне и 25 норм, и 100 могу.
Анна
25.04.2017 08:21
