Таша Болди
06.02.2017 20:09

Дневник питания и тренировок за 06.02.2017

Ничего не понимаю. Считаю, что я сегодня съела кучу вредной пищи. Нутриенты 100%. Почему? Когда старалась подобрать рацион специально, чтобы выйти на 100% нутриенты, ничего не получалось. Сегодня ела то, что предложили в гостях, и такой неожиданный результат. Подскажите, имеет ли вообще смысл следить за нутриентами?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
320
38.1 2.6 1.3 3.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
320
38.1 2.6 1.3 3.8
Овсяная каша на воде
360
220 6.8 3.2 41
Вода
600
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, тушенная с капустой
350
449.8 14 41 7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
300
294 10.8 1.2 60
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 3 шт/27г (порция 81 гр)
80
203.4 10.7 13.4 10
Рыба горячего копчения
150
249 35.3 12 0
Сок персиковый
300
204 0.9 0 49.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч)
1
Итог
Время
40
40
Итоги за день
Энергозатраты: 184 ккал
Время: 40 мин
Павел Коломиец 06.02.2017 20:13 Нравится 1
А где 100%?
NOP 06.02.2017 20:14
Павел Коломиец, иногда программа глючит и удваивает рацион, возможно тот случай
Таша Болди 06.02.2017 20:20
Алиса в стране Чудес,Павел Коломиец,  Вы правы. У меня в табличке 100%. И где правда: в дневнике, который опубликовала или у меня? Какой-то день непоняток.
Таша Болди 06.02.2017 20:33
Пытаюсь загрузить фото с экрана компьютера.
Таша Болди 06.02.2017 20:35
Если не получится, сдаюсь.
Алексей 06.02.2017 20:48 Нравится 1
Таша Болди, это не нутриенты, это калорийность. Нутриентов у Вас всего 50%
NOP 06.02.2017 21:15
Алексей прав. Вот Ваши нутриенты -  
NOP 06.02.2017 21:20
Вы перепутали с калорийностью -  
Таша Болди 06.02.2017 21:26
Алексей СоколовАлиса в стране Чудес, Спасибо большое за пояснение. Значит с моим рационом вообще творится  не известно что. Поэтому и похудеть не удаётся. Буду разбираться.  Ещё раз спасибо.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ